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diese übung ist von meiner thera. bei mir klappt es, wenn auch nicht immer, eigentlich ganz gut. wenn zb diese depri stimmung mal wieder da ist. man überlegt sich etwas ganz schönes. ein gegenstand oder ein tier was man mit einer schönen stimmung oder situation verbindet. vielleicht auch noch ein schöner ort auf dem sich alles abspielen soll. vielleicht auch mit liebslingsfarben oder gerüchen. dann überlegt man sich, wo man glück fühlen kann. wenn ich zb glücklich bin, fühl ich das im herzen. da…

Ein gedanke, eine Tat, Die sich in die Seele brennt. N*rb*n hinterlässt, Die für immer bleiben. Die nicht sichtbar sind, nur für einen selbst. Die N*rb*n werden zu W*nd*n, Denn sie gehen immer wieder auf. Jeder Gedanke daran lassen sie bl*t*n So werden sie nie verheilen. N*rb*n, in die Seele gebrannt. Auf den körper gezeichnet, So lassen sie sich ertragen. Umgewandelt, So wird der Schmerz betäubt, Und die Welt um einen blüht auf. Lässt die gedanken hinter sich, Und seelische W*nd*n zu N*rb*n wer…

Seine liebe war falsch Und doch, sie war da. Hat ihre Seele geraubt, Die noch foller freude und liebe. Ihr die Kindheit geklaut, Für die eigenen Bedürfnisse. Warum hat er nicht mitgedacht? Sie um den Verstand gebracht? Sie war noch so klein. So zahrt, so vollkommen. Er hat sie umgebracht, Keiner hat was unternommen. Und niemand hat es gesehen.

danke für deine antwort das ist nicht immer so, aber schon recht oft. bestimmte musik verstärkt das alles, aber keine ahnung warum das so ist. zb. wenn ich nix zu tun hab (was auch sehr oft so is) verschlimmert sich der zustand. und wenn er ein mal da ist, geht er auch so schnell nicht mehr weg. das geht dann meistens den ganzen tag bis zum abend hin so. ich versuch dann immer was zu lesen oder mich einfach was mehr zu konzentrieren damit ich die dinge wieder versteh und besser denken kann, das …

ich kann mal wieder kaum denken, meine gedanken sind wie weggeblasen und ich fühl mich so unecht, als wär ich nicht da. als wär das alles nur ein gedankenspiel meiner selbst. ich sehe wie durch eine beschlagene fensterscheibe, alles so verschwommen und unreal. ich frage mich, gibt es mich überhaupt? was bin ich? wer bin ich und warum lebe ich? ich versteh das nicht, komme nicht mehr mit. als wär ich hängen geblieben, versteh ich keine zusammenhänge mehr. alles geht so langsam, als müssten sich m…

vielen lieben dank das ihr mir geantwortet habt Ich werd mal mit dem Therapeuten über alles reden und hoffen das es echt keiner rausbekommt. Aber SuMi, ich kann es ihnen echt nicht sagen. Du kannst dir nicht vorstellen wie schlimm das werden würde. Da ist es mir echt lieber das es so weiter geht und sie es nicht erfahren werden.

Vielen dank für deine Antwort Der Punkt ist nur, ich versteh mich sehr schlecht mit meinen Eltern und ich weiß, das sie mich dann wieder wie ein kleines Kind behandeln würden. Ich rede kaum mit ihnen und bin immer froh wenn sie mich mal in ruhe lassen. Ich glaub ich würde das echt nicht aushalten wenn sie es wissen würden und sie selber auch nicht.

Hallo zusammen Ich hab eine wichtige Frage an euch und ich hoffe ihr könnt mir helfen. Ich habe mir überlegt eineThera anzufangen und weiß einfach nicht ob es meine Eltern erfahren müssen. Ich bin leider erst 16 und bin über meinen Vater versichert. Habe echt große Angst das alles rauskommt. Es gibt doch die Schweigepflicht?! Also muss doch keiner was wissen oder? Ich wüsste echt nicht was ich machen sollte wenn sie es erfahren sollten.

Warum werd ich nie beachtet? Warum bin ich so allein? Wo ist die Liebe die ich suche? Warum muss ich das Opfer sein? In meinen Träumen werd ich überleben. Nur in ihnen leb ich noch! Wenn ich aufwach wird es dunkel, und ich seh nur dieses tiefe Loch, in dem ich steh und schweige. Die Klinge ist alles was mich versteht, sie frisst meine Emotionen. Sie ist der Punkt um das sich mein Leben dreht, durch sie kann ich den Schmerz betäuben. Das ständige sich im Kreise drehn, ich verlier mich wieder und …

Rote Träne der Einsamkeit, schenk mir Vertrauen, Geborgenheit. Nur durch dich, rote Träne, spür ich mein Leben mein Bitten, mein Flehen nach Aufmerksamkeit.