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Hallo Nanela! Ein Tipp aus meiner persönlichen Erfahrung mit Derealisation/Dissoziation, den ich bisher hier oder ähnlichen Foren noch nicht gesehen habe, ist, darauf zu achten, dass dein Körper gestärkt ist. Mir ist bei mir in meiner "schlechteren" Phase aufgefallen, dass ich meistens dann diese Zustände hatte (beziehungsweise besonders schlimme), wenn ich -nicht genug/nichts nahrhaftes gegessen oder getrunken hatte -müde war -wenig Tageslicht abbekommen hatte in der letzten Zeit -allgemein wen…