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Hallo Solaine, vielen Dank für deine Gedanken zu meiner Problematik. Gestern abend geriet ich zu Hause wieder in diesen Zustand des Gefühls der Handlungsblockade in Verbindung mit Angst (v.a. mit starkem Herzklopfen). Ich legte mich hin und nahm eine Beruhigungstablette [...], die aber bei mir leider immer erst nach 1h zu wirken anfängt. Nach einiger Zeit fiel mir dein Hinweis mit dem Katastrophisieren ein und ich probierte dies aus. Obwohl ich beim ersten Lesen dieser Idee skeptisch war, hat es…

Hallo Elfenspiegel, danke für deine Zeilen. Ich glaube, am wahrscheinlichsten ist es, dass die Erwartungshaltung bzw. die Angst vor der Angst die Blockaden mitbedingt. Gut wäre es, wenn ich es schaffen könnte, auf die Angst, dass die Blockade eintreten könnte, mit Gelassenheit zu reagieren. Das spielt sich bei mir alles innerhalb von einer Minute ab: der Gedanke "Was wäre, wenn jetzt die Blockade käme?", dann die Angst davor, dass dies eintreten könnte, dann das tatsächliche Eintreten der Blocka…

Hallo Elfenspiegel, vielen Dank für deine Zeit, die du investiert hast, um mir deine Gedanken zu meiner Symptomatik mitzuteilen! Es tut mir leid, dass du unter einer ähnlichen Problematik leidest! In der Situation, in der die Handlungsblockaden auftreten, zu bleiben, habe ich schon sehr oft versucht und es auch oft durchgezogen. Im Unterschied zu reinen Panikattacken, werden die Handlungsblockaden bei mir leider in der Regel schlimmer anstatt besser, wenn ich in der jeweiligen Situation bleibe. …

Hallo Elfenspiegel, herzlichen Dank für deine Gedanken zu meinem Problem!! Ich werde innerhalb der nächsten Tage darauf antworten. Liebe Grüße, Bergsee

Hallo, seit 2008 leide ich unter plötzlich auftretenden Handlungsblockaden in Verbindung mit Panik, welche stundenlang anhalten und erst nach dem Einschlafen weg gehen (wenn ich sehr unter Druck stehe, gehen sie nach dem Aufwachen manchmal weiter). Ich kann mich während dieser Zustände zwar bewegen und sprechen, bin also komplett ohne körperliche Einschränkung. Einfache Tätigkeiten kann ich machen, aber habe innerlich Panik dabei. "Kompliziertere" Handlungen funktionieren leider nicht während di…