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Kannst du vielleicht eine Liste machen mit Berufen, die dich interessieren und welchen, die dich gar nicht interessieren? Damit kann dir sicher jemand im Arbeitsamt (oder Berufsinformationszentrum o.Ä.) weiterhelfen. Geh doch zusammen mit deiner Freundin dort mal hin. ODer gibt es vielleicht einen Lehrer, dem zu dem du so viel Vertrauen hast, dass du mit ihm über deine Ängste sprichst? Du bist mit Sicherheit nicht die erste, die vor diesem Schritt Angst hat!

Hallo, zuerst einmal ist es doch super, dass du zum Arzt gegangen bist! Jetzt wird dir geholfen, auch wenn dir bei Gedanken an eine Therapie vielleicht noch unwohl ist, du bist auf dem Weg, wieder gesund zu werden. Jetzt im Moment bist du krank und nicht unnormal. Ich war auch depressiv. Danach habe ich Abitur gemacht, ein Studium beendet und arbeite. Ich machr Sport und Musik und all das, was "normal" ist. Der Weg dahin war nicht einfach, aber was ich damit sagen will ist, dass es normal ist, d…

Hallo, Zitat: „Wenn ich mich falsch entscheide? Wenn ich die falsche Richtung wähle? Wenn ich nicht damit klar komme? Wenn es mir nicht gefällt? Wenn ich damit überfoldert bin? Wenn ich scheiter? Studium? Ausbildung? FSJ? Ein Jahr Pause? Praktiken? Ich weiß einfach nicht, was ich machen soll. Und niemand versteht mein Problem. Niemand kann die Angst, die Panik, die sich in mir breit macht, nachvollziehen, verstehen. “Ich hatte davor auch Angst. Im Nachhinein (habe mein Studium vor 1 1/2 Jahren e…

Vielleicht hilft es, wenn du dir wirklich noch einem bewusst vor Augen führst, was du erreicht hast. Ist es vielleicht auch ein bisschen Angst vor der Zukunft, da die Schule jetzt vorbei ist? Vielleicht liegt es daran, dass du dich nicht richtig darüber freuen kannst?

Zitat von Schattenträumer: „Hey. ich kenne dein Problem, mir geht es genauso. ich versuche dann eigentlich meistens, der unangenehmen situation zu entfliehen, mal kurz allein zu sein, solange bis es wieder geht, denn verhindern kann ich es leider auch noch nicht. Ich denke, man muss das einfach "trainieren", irgendeine methode finden, wie mein Vorposter schon gesagt hat“Ja, das "erstmal alleine sein" hilft bei mir auch. Ich muss aus der Situation dann erstmal raus und das geht am besten, indem i…

Hallo, ich war vor einigen Jahren depressiv und in Behandlung. Das ist ca. 5 Jahre her, mittlerweile habe ich studiert und einen festen Job., der mir sehr viel Spaß macht. Richtige Rückfälle hatte ich in den letzten Jahren nicht mehr. Trotzdem habe ich ein Problem, das mir immer wieder begegnet: ich fange sehr leicht an zu weinen. Es sind oft Situationen, in denen jemand etwas zu mir sagt oder wenn ich mich im ersten Moment mit etwas überfordert fühle. Grundsätzlich bin ich schon ein sehr sensib…

Ich hatte diese Gedanken auch. Allerdings nicht, dass ich Angst hatte, mein Partner würde sterben, sondern dass ich (und meine Situation) ihm zu anstrengend werden und er mit mir Schluss macht. Diese Gedanken waren total unrealistisch und nach einer Zeit habe ich es auch geschafft, dass zu realisieren. Mir hat es geholfen, mit meinem Partner spazieren zu gehen, ihm eine CD mit Musik aufzunehmen und manchmal auch, dass ich versucht habe, mich ablenken zu lassen.

Vielleicht hat er Angst, dass es bei dir noch schlimmer wird. Das wäre zumindest mein erster Gedanke. Es ist immer schwierig, wenn man von jemandem, der einem sehr nahe steht, mit der Situation konfrontiert wird.

Ich würde meine Antort auch davon abhängig machen, wie lange das Praktikum dauert bzw. ob du dort später vielleicht noch weiter arbeiten kannst/möchtest. In diesem Falle halte ich Ehrlichkeit für das wichtigste. Ich habe zwar kein SVV, habe aber unter Depressionen und Ängsten gelitten. Ich habe mit meinem Chef darüber gesprochen als es mir sehr schlecht ging und wir haben eine super Lösung gefunden. Dennoch: Halbwahrheiten sind nicht verkehrt in deiner Situation. Reiner Selbstschutz.

Zitat: „habt ihr dabei mal an SM gedacht? Das es das möglicherweise sein könnte. Etwas was normalerweise als unnormal und teilweise schlimm bezeichnet wird, wird hier als vorliebe bezeichnet..das kenne ich nur aus dem bereich SM oder auch BDSM.“ Trotz einer leichten Neigung zu BDSM sind das für mich zwei verschiedene Sachen. BDSM hat für mich nichts mit richtiger Gewalt zu tun sondern einen eher spielerischen Charakter. Faustschläge, blutige Nasen, ein blaue geschlagenes Auge haben darin nichts …

Zitat: „Original von Werthers Leiden ich selbst habe eine etwas prägnantere Form dessen. Es sind Szenen und Bilder in meinem Kopf, die mich alles mögliche sehen lassen, im Mittelpunkt- derjenige den ich treffe in der Zeit. “ Den du triffst im Sinne von "sich mit jemandem treffen"?

Zitat: „möchtest du wissen, ob es hier noch andere leute gibt, die sich durch schl*g*n selbstv*rl*tzen (statt bspw durch schn**d*n) oder geht es dir darum, dass du diese phantasie hast und damit nicht umgehen kannst?“ Sorry für die verspätete Antwort. Ich versuche mal, ein wenig Licht ins Dunkle zu bringen. Umgehen kann ich mit dieser Phantasie, aber sie irritiert mich. Darum schloss sich die Frage an, ob hier noch jemand so fühlt oder solche Phantasien kennt. Ich weiß, dass das nicht unbedingt …

ich würde es nie in die Realität umsetzen und andere verletzen. Das will ich gar nicht. Es ist eher andersrum. Die Vorstellung, verprügelt zu werden gefällt mir irgendwie.

Zitat: „ich werde am dienstag mit meiner thera reden, aber ich hab angst davor was sie sagt oder dass sie mich nicht für voll nimmt. es ist komisch..“ Erzähle es ihr, du hast nichts zu verlieren. Dafür ist sie da und wenn sie gut ist, wird sie die Situation richtig einschätzen.

sorry, hab da irgendwie ein "nicht" gelesen, was gar nicht drin steht. Zitat: „ch habe keine schlechten erfahrungen gemacht, aber ich merke einfach dass ich mittlerweile ohne die kleinen happy pills nicht mehr klar komme. ich kann mich nicht mehr konzentrieren, seit sie abgesetzt wurden und ich werde wieder total depri. “ Hm. Ich nehme seit mehreren Jahren ein Anti-Depressivum, da ich eine zeitlang depressiv war. Ich hatte nie das Gefühl, davon abhängig zu sein oder dass es mir durch die Einnahm…

Gibt es andere Menschen in deinem Umfeld, die dir helfen können? Deine Familie, Freunde etc.? Jemand, dem du vertraust und für den du dich nicht verstellen musst? Sprich mit ihnen. Und wenn sie dir nur zuhören, reden hilft! Zitat: „ ich will dass sie mir wieder anti-depressiva verschreibt oder mich in eine klinik schickt, ich komm mit mir einfach nicht mehr klar.“ Warum möchtest du keine Anti-Depressiva? Hast du schlechte Erfahrungen damit?

nach längerer Zeit bin ich mal wieder hier und da ich für das Thema keinen neuen Thread aufmachen möchte, schreibe ich es hier mit rein. Kenn jemand von euch vielleicht das Gefühl, sich selbst zu verletzen in Form von Schlägen? Also z.B. einem Schlag ins Gesicht, auf die Nase, der Nasenbluten verursacht?

Zitat: „Original von torn-up-inside Rational weiß ich das, ich weiß das meine Ansprüche kaum zu erfüllen, allerdings sind es die Gefühle die mich nicht loslassen. Da meine Gefühle großen Einfluss auf mein Denken haben, befinde ich mich in diesen Teufelskreis und kann ihm nicht entkommen.“ Neigst du zum Perfektionismus? Ich steh mir damit manchmal selbst im Weg, komme aber immer besser damit klar. Manchmal hilft es mir, nicht nur mich selbst zu betrachten, sondern zu gucken, was andere machen - u…

Such dir bitte professionelle Hilfe! Ich weiß, dass Depressionen bei jedem unterschiedlich laufen können, aber alleine wird das vermutlich sehr, sehr schwierig (ich weiß, das klingt nicht sehr aufbauend). Hast du jemanden, der dir bei diesem Schritt helfen kann? Der sich zu einem ersten Termin vielleicht begleitet oder dir bei der Suche nach einem Psychiater/Psychologen helfen kann?

Reden! Bitte ihn um ein Gespräch (vorausgesetzt, du hast ein gewisses Vertrauen zu ihm) und sag, dass du ein Problem hast und ob er mal Zeit für dich hat. Dann kommt das ganze nicht zu überfallartig und der Anfang ist gemacht. Sag ihm, dass es schwer für dich ist, darüber zu sprechen und dass du dabei nervös bist - jeder vernünftige Mensch wird das verstehen. Ich habe vor ein paar Monaten eine ähnliche Erfahrung gemacht, auch wenn es dabei nicht um SVV, sondern um Pankiattacken ging uns das Gesp…