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Hallo Nunki, ich kenne diesen "Ein letztes mail" Gedanken auch. Allerdings bisher nur dann, wenn ich wirklich den Druck hatte, mich verletzten zu wollen. Bei mir kam dann nach dem "letzten mal" ein weiteres letztes mal. Also einfach nur ein "schönreden" des Selbstverletzens. Vielleicht ist es bei dir nicht so, aber viellleicht hilft dir dieser Ansatz auch etwas weiter. Liebe Grüße farin

Ich hatte vor einigen Tagen ordentlich Druck mich zu verletzen. Zur Ablenkung habe ich einen Kuchen gebacken. Hab den Kuchen grade aus dem Ofen geholt und mir dann gedacht.....na rein zufällig mal an das Ofenblech kommen und schon habe ich ne leichte Verbrennung Wollte dies auch tun....und das Kuchenblech war schon kalt. Ich musste so lachen und vorbei war es mit dem Druck.

Wir haben morgen auf Arbeit Tag der offenen Tür und mein Freund will da unbedingt auftauchen - ich will aber nicht, das er dahin kommt.. Er: warum denn nicht? Ich: weil ich ein Problem mit massigen Menschen habe (meine eigentlich - weil ich ein Problem mit massig Menschen, also Menschenmassen habe) Naja, er ist etwas beleibt...wir konnten beide nicht mehr vor Lachen

Hallo Feva, in der Schule komt es sicherlich darauf an, wem du eine Antwort schuldig bist. Ich denke, die Lehrer bekommen eh eine Entschuldigung von deinen Eltern, oder? Bei den Schülern könntest du schlichtweg sagen, das du nicht drüber reden magst o.ä. oder du sagst du hättest Arzttermine (was ja nun nicht ganz falsch ist). Irgendwann kommt vielleicht der Punkt, wo du dazu stehen könntest, das du bei einem Psychologen bist. Aber ob und wann du das sagen möchtest, entscheidest du ganz allein LG…

Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst für diese Welt. Mahatma Gandhi Alle sagten: Das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht und hat's gemacht. -unbekannt-

Tag 388

Hallo Grottenolm, ich kenne das mit dem Magen/Bauchproblemen auch. Habe lange Zeit extremste Verstopfungen gehabt, bin abgemagert. Nahezu jeder Arzt hat mir eine Magersucht unterstellt. Ich sollte in eine Klinik speziell für Essstörungen gehen, habe mich aber geweigert und mich mit meiner Psychiaterin auf die ortsansässige Tagesklinik geeinigt. Nach der Klinik war das Problem plötzlich weg, obwohl ich bis heute nicht sagen kann, woher konkret diese Probleme kamen. Noch heute habe ich Phasen von …

Hallo Verlorene Seele, du könntest bei deiner Krankenkasse anfragen, ob dies möglich ist oder nicht und fragen, ob es eventuell Ausnahmegenehmigungen gibt, falls es nicht möglich sein sollte. Da bist du dann auf der sicheren Seite. Lieben Gruß farin

Hallo Moglie, soweit ich weiß, musst du ein ärztliches Attest einreichen, ob du der Ausbildung/dem Beruf physisch wie psychisch gewachsen bist. Und machen wir uns mal nichts vor, wenn man will kriegt man immer so ein Attest (zumindest habe ich die Erfahrung gemacht). Nur solltest du dir selbst ehrlich die Frage stellen, ob du das auch kannst. Eine gewisse Stabilität sollte da Vorraussetzung sein. Genauers kann ich dir da auch nicht zu sagen, aber du könntest ja vielleicht in einigen Ausbildungse…

Die Frage, das sie irgendwann genauer fragt, was du hast, ist fast nicht zu umgehen. Aber genau da könntest du auch mit deinem Arzt/Therapeuten drüber sprechen, was die dir empfehlen würden. Zumal die Frage bei einer Dauersportbefreiung wahrscheinlich auch kommen würde. Da du aber sonst recht offen damit umgehst, könntest du ihr das ja auch so sagen, wie es ist. Oder du sagst ihr, das du da nicht drüber reden möchtest. Aber wie gesagt, genau diese Fragen könntest du auch mit dem Arzt/Therapeuten…

Hallo clarili, ob das geht oder nicht, kann ich dir leider nicht sagen, da müsstest du deinen Arzt fragen. Eventuell auch mit ihm besprechen, ob er das auch machen würde und ob es für dich überhaupt Sinn machen würde. Ohne, das ich das jetzt auf dich beziehen möchte, könnte so eine Dauersportbefreiung für einige sicher auch als Freifahrtsschein für ihr SVV gesehen werden, was ja nicht deren Zweck sein sollte. Ich weiß nicht, wie es bei euch an der Schule ist, bei uns hatten Leute mit ner Dauersp…

Tag 312

Hallo SadSoul, das Symptome schon jahrelang vorhanden sind, kenne ich auch. Ich hatte jahrelang starke Bauchschmerzen, war durch die ständige Übelkeit total abgemagert. Nachdem ich einen Tagesklinikaufenthalt hatte, waren die Symptome nahezu komplett verschwunden und kehren jetzt nur noch zeitweise wieder - eben das versetzte Reagieren. Beeinflussen kann ich die körperlichen Symptome leider nicht. Bei mir ist es so, das wenn ich merke, das ich Bauchschmerzen kriege, sofort weiß, das es nahezu im…

Hallo SadSoul, ich kann dir nur von meinen Erfahrungen berichten. Bei mir reagiert der Körper versetzt. Manchmal ist es so, das es mir erst sehr schlecht geht und sobald die Situation vorbei ist, beginnt mein Körper Probleme zu machen. Manchmal ist es aber auch genau umgekehrt - mein Körper merkt viel eher, das was nicht stimmt, bevor ich es wahrnehme. Vielleicht fragst du bei Gelegenheit mal deine Ärztin, ob das auch auf dich zutreffen könnte. Seitdem ich verstanden habe, das es bei meinem Körp…

Hallo Pinsel, was mir in diesen Momenten extremer Anspannung hilft, ist sie entweder ganz herauszulassen und mich abzureagieren oder mich zu beruhigen (bewusstes Entspannen). Das Abreagieren wird bei dir wohl aufgrund deiner Erkältung etwas schwierig (z.B. Laufen bis du keine Kraft mehr hast), aber vielleicht hilft es dir ein Kissen zu nehmen und damit ganz lange auf das Bett/die Wand...was auch immer einzuschlagen. Vielleicht ist aber auch bewusstest Entspannen eher dein Ding. Vielleicht hilft …

Tag 269

Tag 224

Ich denke, die Verantwortung für die Beziehung tragt ihr beide, aber jeder immernoch die Verantwortung für sich selbst. Wenn er, wie du sagst, kein klärendes Gespräch möchte und dir sagt, du musst die Konsequenzen daraus ziehen, das es dir schlecht geht, solltest du das auch tun. Denn dafür trägt er keine Verantwortung. Wenn es dir schlecht geht (wegen ihm) und er sich auf kein Gespräch einlässt, ist es an der Zeit, Verantwortung für dich zu tragen und eventuell die Beziehung zu beenden/ den Kon…

Tag 140

Hallo SinRatziel, dir auch vielen Dank für deine Antwort Beim ersten Lesen habe ich nicht verstanden, was du damit meintest, aber beim 2x hab ichs verstanden Finde diese Idee auch recht gut, zumal ich denke, das versteht eh keiner (was ja auch ein bisschen Sinn der Sache ist). Auch deine Idee werde ich probieren und dann schauen, was besser zu mir passt. Vielleicht werde ich ja auch irgendwann mal so spontan, das ich sie je nach Situation anwenden kann. Vielen Dank und liebe Grüße farin