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Ja, aufgeben ist nicht gut, das stimmt, aber manchmal gehen die Mittel aus.... Zusammenfassend (ergänzend zur PN) sag ich nur nochmal, dass nicht jeder so ein soziales Netzwerk als Stütze hat. Und wenn die anderen Skills auch nicht greifen, bleibt da oft nicht viel.... Aber es ist schön zu wissen, dass jemand einem "zuhört"......DANKE DAFÜR

hi, danke für die antwort, aber es hilft nix. skill bringen bei mir nix, wenn der drang einmal da ist, und ich hab schon nachgegeben......lange unterdrückt und doch verloren, wie immer. alles kommt immer wieder. trotzdem danke für´s zuhören.

danke für die antwort. ist echt lieb. aber ich weiß es nich. es hört nur nicht auf... und ich weiß nicht wieso. und ich find nicht raus.

ich müsste eigentlich glücklich sein. ich habe eine tolle familie, großartige freunde und absolviere die leistungen zuverlässig, wie es nötig ist. aber ich bin es nicht. ich bin es nicht und war es nie, so lange ich mich erinnern kann. ich weiß nicht wieso, es ist einfach so. und es zerfrisst mich. es gibt scheinbar nichts, was dagegen wirkt. gute momente wirken nicht. was soll ich tun? ich weiß es nicht. mit diesem gefühl leb ich nun schon so lange, dass es normal ist, obwohl ich es nicht ausha…

Ich bin´s: Deine Würde. Was machst du nur mit mir, du vernachlässigst mich! Kopf hoch, Blick geradeaus und mach etwas aus dir! Das bist du mir schuldig! Ich bin´s: Dein Stolz. Was hast du mit mir gemacht? Wieso hast du mich sterben lassen? War ich dir denn gar nichts wert? Hättest du nur einmal den Kopf hoch genommen und den Blick geradeaus gerichtet, hättest du mich retten können! Du bist schuldig! Ich bin´s: Dein Mut! Überraschung: Ich existiere! Benutz mich endlich. Bedenke den Stolz und die …

so explizit weiß es keiner. eine gute freundin weiß bescheid, dass ich mich in der vergangenheit selbst verletzt hatte, geht aber davon aus, dass ich es im griff habe und es mir wieder gut geht. somit suche ich den austausch hier im forum, weil ich mir das thematisieren meiner befindlichkeit vor andern nicht vorstellen kann. ich werde deinen tipp mal versuchen, danke!

natürlich weiß ich, dass mir das nicht aus den depris heraushilft, aber es mindert den druck kurzweilig und lässt mich den selbsthass ausdrücken. dem habe ich nachgegeben und es ging mir besser; zwar gehts mir noch nicht wieder gut, naja um genau zu sein gehts mir noch ziemlich beschissen, aber unkraut vergeht nicht; das wird schon. freunde, familie und thera kommen für mich nicht als unterstützung in frage, weil ich mich anderen nicht öffnen möchte. die skills bringen bei mir nichts, jedenfalls…

es ist wieder alles dunkel und leer. ich bin fertig und werde dem druck nachgegeben; lange kann ich ihn nicht mehr abwehren, und mir bewusst machen, dass svv mir kaum helfen kann, ich bin nicht stark genug. jetzt bin ich verwirrt und so traurig und habe zugleich angst, die lange zeit der standhaftigkeit einfach wegzuschmeißen. aber die depressionen sind allgegenwärtig, zumindest im moment und nur das zählt gerade; anders komme ich nicht raus; ratlos bleibe ich zurück.

@marci, gloomy, shadowsun: danke für eure ausführlichen und hilfreichen antworten, sie helfen mir, zu versuchen, mich mit dem gedanken, eine therapie zu beginnen, zu identifizieren. zwar bleiben meine ängste bestehen, jedoch sehe ich die notwendigkeit fachlicher hilfe. ich fühle mich zwar immernoch nicht bereit mich zu öffnen, kalkuliere eine derartige entscheidung für meine zukunft aber ein. @gloomy: es gibt einen menschen, der von meinen problemen ansatzweise weiß; eine begleitung zu einem the…

@miele: danke für die antwort! die skeptischen stimmen im kopf sind nun schon etwas leiser! mfg, s

hallo leute, ich brauche rat! ich kämpfe seit ca. 7 jahren mit depressionen, mal mehr, mal weniger und zeitweise auch mit svv. eigentlich würde ich gern eine therapie beginnen, um mein leben einfach besser werden zu lassen und den ganzen scheiß loszuwerden, da es mir zunehmend schlechter geht und mein emotionaler und psychischer druck größer wird. Allerdings trage ich verschiedene ängste mit mir herum, die mich davon abhalten, diesen schritt zu wagen. a) ich habe angst, dass meine familie oder d…

nochmals vielen dank für die lieben antworten! es tut gut zu wissen, mit diesem gefühl nicht alleine zu sein! allen noch schöne festtage und auch die kraft diese als solche zu verleben... mfg, s

beides bedingt sich; ich kann nur sehr schwer über meine probleme sprechen, weil sie mir so unangenehm sind; das rührt daher, dass ich mir ihren ursprung nicht erklären kann und dazu neige, mir selbst zu unterstellen, mich evtl. durch die Inanspruchnahme eines Hilfeangebots in den MIttelpunkt spielen zu wollen. Zugleich kann ich Hilfe auch nur schwer annehmen, einerseits aus Angst, jemand könnte von meinen Problemen erfahren und mich aufgrund dessen verurteilen und andererseits, da ich das Zeige…

danke für diese aufbauenden worte gerade unter anbetracht der tatsache, dass es dir selbst alles andere als gut geht. ich werde versuchen, deine ratschläge zu beherzigen. ich wünsche dir auch alles gute und kraft und stärke für den umgang mit den dingen die auf dir lasten. ich bin nicht in behandlung; die frage warum nicht, muss ich mit dem bewusstsein, dass es albern klingt damit beantworten, dass ich aus scham nicht in der lage bin, hilfe zu suchen. jedenfalls nicht die unmittelbare, persönlic…

nunja, zuerst danke für die antwort. es ist nicht so, dass ich die zwanghafte erwartung an weihnachten habe, glücklich und fröhlich zu sein; mir machen solche feste nur meine beständige traurigkeit bewusst. und das depremiert zusätzlich, weil man sich so nur schwer noch die frage beantworten kann, wann man zuletzt glücklich und zufrieden war und was das eigene leben eigentlich erfüllt.

hallo! ich möchte die festtagsstimmung wirklich nicht vermiesen und wünsche so ersteinmal allen ein besinnliches weihnachtsfest. trotzdem ist es aber so für mich, dass ich dieses fest nicht genießen kann und es mich mehr als ohnehin deprimiert. ich weiß nicht genau warum, aber es stellt für mich jedes jahr eine herausforderung dar. heute holte mich das deprimierende gefühl in der nachmittagsmesse ein; ich bin kein sonderlich gläubiger mensch, lege aber schon wert auf die weihnachtsmesse, da sie …

wieder eine nacht mit kaum schlaf als beginn eines langen tages mit nur arbeit! hat vielleicht jemand tipps, wie man gegen diese ein- und durchschlafstörungen vorgehen kann? habe die suchmaschine bereits erfolglos bedient, da ich mit den bereits vorhandenen ratschlägen prsönlich nicht allzviel anfangen kann. würde mich über euren rat sehr freuen! s

hi leute! heute ist wieder mal ein beschissener Tag! Und genau diesen ganzen mist muss ich mir von der seele schreiben! Ich bin heute irgendwie ohne einen konkreten auslöser völlig fertig! Der Tag fing schon so an, dass ich heute morgen nach dem Aufstehen hätte heulen können-ohne wirklichen grund- und dies dann auch die hälfte des tages tat. Mittlerweile bin ich erschöpft von dem ganzen weinen und mich packt eine wut über mich wie schön lange nicht mehr! Ich bin wütend, fast schon aggressiv, wei…

danke für eure antworten! die herausforderung wird sein, zu erkennen, was ich möchte und das von den erwartungen anderer zu unterscheiden! so blöd es klingt, aber dieser drang nach perfektion, zuverlässigkeit und pflichtbewusstsein ist fast schon automatisiert und kaum zu vernachlässigen für mich. werds versuchen!

ich brauche einen rat dazu, wie man es schaffen kann, seine haltung zu geschehnissen, die man selbst als falsch erkennt, zu beeinflussen; es ist bei mir lange nicht mehr so, dass ich bei positiven dingen, die mir wiederfahren auch positiv empfinden kann; es ist eher so, dass mir viele dinge, die anderen wichtig sind, völlig egal sind, und meine innere emotionale grundstimmung durchweg bis auf oberflächliche ausnahmen negativ bis traurig ist; antriebslosigkeit ist das wort, was hier oft benutzt w…