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Ich bin auch der Meinung, dass hier nur professionelle Hilfe der richtige Weg ist. Vor allem scheint die Situation ja schon recht brenzlig zu sein. Ich wünsche euch beiden viel Glück und ganz viel Kraft.

Ich denke auch, dass sie unbedingt psychologische Hilfe in Anspruch nehmen sollte. Es ist leider so, dass sich die Opfer schämen, obwohl sie keine Schuld haben. Ein Psychologe (am besten einer, der sich mit Traumata auskennt) kann gezielt mit ihr an ihren Problemen arbeiten und andere Strategien entwicklen als das SVV und angemessen intervenieren. Besonders wichtig ist es, dass deine Freundin aus der Opferrolle wieder herauskommt. Auch das kann ein Psychologe leisten.

Ich glaube als erstes musst du eine andere Einstellung dir selbst gegenüber bekommen. Warum möchtest du nicht gut mit dir umgehen? Glaubst du, dass du es nicht verdient hast? Lass dir von mir gesagt sein, dass das SVV immer schlimmer wird. Oft wird es auch zur Sucht und jede Sucht ist am Ende tödlich. Warum willst du dich kaputt machen? Denn das ist es, was du tust, wenn du dich selbst verletzt.

Hallo *DiNe*, ich bin auch traumatisiert und befinde mich in Therapie. Das wichtigste Voraussetzung für eine Traumakonfrontation ist Stabilität. Du musst gelernt haben im Hier und Jetzt gut zurecht kommen und du musst den Traumata einiges an innerer Stabilität entgegen setzen können. Vertraue deiner Therapeutin. Wenn sie sagt, dass es noch nicht an der Zeit ist, dann ist es das auch nicht. Wenn du zu früh mit der Konfrontation anfängst, dann ist das sehr gefährlich, kann zur Retraumatisierung fü…

Hi, also meiner Meinung nach solltest du auch auf jeden Fall zum Facharzt gehen. Das heißt ja nicht, dass du mit Medis vollgestopft wirst. Ich habe die ersten AD's auch erst bekommen als es ohne nicht mehr ging und da kannte ich meine Neurologin schon eine Zeit. Ich kann mir vorstellen, dass du Angst vor der Diagnose hast, aber du kannst nicht vor deiner Erkrankung weglaufen. Ich bin mittlerweile der Ansicht, dass es nicht wichtig ist, wie die Diagnose heißt, sondern das was man dagegen machen k…

Hallo Swollen, zunächst das Wichtigste: Versuche nie Erinnerungen ohne fachkundige Hilfe hervorzuholen! Wenn es weg ist, dann gibt es einen guten Grund dafür und es würde dich überfordern, wenn auf einmal etwas hervorbricht. Ob du traumatisiert bist, das sollte ein Therapeut/eine Therapeutin beurteilen. Ein Laie kann keine Diagnosen stellen. Du kannst auch eine Thera machen wenn du nicht traumatisiert bist. Dass du dich selbst v*rl*tzt ist schon Grund genug für eine Therapie. Heute ist man sowei…

Ich musste auch erst mal schlucken. EMDR besteht ja aus acht Phasen und die längste und wichtigste ist die Stabilisierung. Ich gebe an-shin da vollkommen recht und kann dem nichts mehr hinzufügen, außer dass ich es für unverantwortlich halte, dass anscheinend manche Therapeuten EMDR direkt ohne Stabilisierung machen. @Tränenkind Sprich auf jeden Fall mit deinem Thera darüber und überlege ob du nicht lieber jemanden suchst, der sich mit dem was er macht auch auskennt. Das ist wirklich die Höhe! L…

Hallo, leider ist auf Grund mangelnder Stabilität das EMDR bei mir erst mal auf Eis gelegt Ich würde trotzdem gerne weiterhin von euren Erfahrungen hören, weil ich langfristig gesehen EMDR noch immer machen möchte. @ Tränenkind Ist es okay, wenn ich dir mal ne PN schicke? Liebe Grüße Steno

Hallo ihr, ich war gestern bei meiner Thera und habe das angsprochen. Sie war sehr verständnisvoll und wir waren uns einig, dass da was Altes angetriggert worden ist. Das Kind kommt leider immer wieder durch. Naja, wir haben zusammen überlegt, ob es nicht sinnvoller wäre die Traumatherapie stationär zu machen, zumal ich momentan eh nicht stabil genug bin um überhaupt an ein Trauma ran zu gehen. Jedenfalls hat mein Kind jetzt etwas weniger Angst. Es war auf jeden Fall richtig das anzusprechen, da…

Hi ihr, danke für die Antworten. Ich glaube, dass ich nicht ganz ausdrücken konnte was los ist. Also das sind nicht die Stimmen, die Kommentare abgeben (die sind doch normal oder?). Ich bin zu der Zeit, zu der es passiert handlungsunfähig (ich vermute irgendwie in einer tiefen Trance) und kann es nur noch beobachten bzw. zuhören. Das ist ein riesiges Chaos. So als würden verschiedene Leute durcheinander sprechen und das ergibt alles keinen Sinn. Ich kann es ja leider nicht aufschreiben und merke…

Hallo, hm, wo soll ich anfangen. In Zeiten, in denen ich labil bin, kann es schon mal passieren, dass ich anfange meine Gedanken zu "hören". Ich höre dann andere Stimmen und das was sie sagen ergibt für mich überhaupt keinen Sinn. Schon ein Satz allein für sich ergibt keinen Sinn. Ich weiß, dass das in meinem Kopf ist und ich habe für die Gedanken später eine Amnesie, d.h. ich weiß noch dass es so war, aber alle Einzelheiten sind weg. Können das eventuell auch Erinnerungen sein? Kennt das noch j…

Hi du, ich kenne solche Trancezustände auch. Versuche die Dissoziation aufzulösen, dann kannst du dich wieder fühlen und du kommst aus diesem Traumzustand raus. Hier einige Skills: Eiswürfel lutschen kalt duschen mit Gummiband schnippen Eis auf die Arme reiben ... Nicht alles funktioniert sofort. Bist du in Therapie? Sonst würde ich dir dringend eine empfehlen. Liebe Grüße Steno

Hallo. @Clara Das hilft mir auf jeden Fall weiter. Im Nachhinein bin ich mir der Tatsache, dass wieder das Kind da war manchmal bewusst. Aber in der Situation kann ich es nicht reflektieren und nicht kontrollieren. Auch wenn ich mir vorher schon sage, dass ich kein Kind mehr bin, dann hilft es nicht. Ich kann auch nicht sagen, wie alt ich mich dann fühle. Manchmal weiß ich gar nichts mehr. Ich spreche das in der nächsten Thera auf jeden Fall an. Danke für deine Hilfe, Steno

Hi ihr Lieben, zunächst mal Danke für eure Antworten. Es ist schon richtig, dass ich das ansprechen muss. Im Notfall gebe ich einen Zettel ab. @Clara Ja, ich komme mir angemotzt vor, obwohl es nicht so gemeint ist. Wie ein kleines Kind, das auf seine Strafe wartet (vermutlich bin ich dann das kleine Kind). Ich glaube auch nicht, dass sie mir Vorwürfe macht, nur ich empfinde es so. @an-shin Ich bin mir nicht sicher ob oder wann sie es merkt, denn oft reagiert sie nicht darauf. Aber ich muss auf j…

Hallo ihr, kennt ihr das auch, dass ihr Angst eurer Therapeutin/eurem Therapeuten habt? Bei mir ist das seit der letzten Therastunde ziemlich stark. Meine Therapeutin wurde wütend auf mich (damit kann ich eh schon nicht gut umgehen) und ich habe mich in die Ecke gedrängt gefühlt, dabei hat sie mir nichts getan. Nach der Thera wurde ich suizidal und wusste nicht mehr weiter. Ich habe jetzt Angst, dass meine Therapeutin mich beim nächsten Mal total fertig und nieder macht (was sie wahrscheinlich n…

Hi, also zunächst mal: Ich bin auch eine Frühgeburt (5 Wochen). Nach meiner Geburt hatte ich eine Blutvergiftung und musste 6 Wochen im Krankenhaus bleiben. Meine Eltern durften mich nur durch eine Glasscheibe sehen. Der Hautkontakt in der ersten Zeit ist unter Anderem für die Entwicklung einer sicheren Bindung sehr wichtig. Welche Folgen noch entstehen können weiß ich nicht. Ich glaube, dass schon Traumata (durch Sauerstoffmangel oder medizinische Eingriffe) entstehen können, aber das muss man …

Hi, ich schließe mich Solaines Meinung an. Diese Dissoziationen sind ein Überlebensmechanismus und sie verhindern vermutlich, dass du ganz zusammenbrichst. Ich würde auch nicht auf Teufel komm raus versuchen die Dissos wegzumachen. Versuche wieder stabiler zu werden. Probiere Dinge aus, die dir gut tun. Wann fängt denn deine Thera an? Ich kann dir keinen wirklichen Rat geben. Trotzdem viel Kraft und liebe Grüße Steno

Hallo RockRose, also ich halte es nicht für unzivilisiert, wenn du flashbacks hast. Du kannst doch nichts dafür. Mir passiert es noch immer relativ häufig, dass ich im Aufenthaltsraum auf der Arbeit entweder in Panik ausbreche oder dissoziiere (warum auch immer). Kennst du das Duale Gewahrsam? Ich kenne das aus dem Buch "Der Körper erinnert sich" von Babette Rothschild (ich kann das Buch empfehlen). Versuche dir klar zu machen, dass das eine Erinnerung ist und dass du im Hier und Jetzt aber nich…

Hallo Kaktus, ich werde manchmal ganz fürsorglich, wenn es schlimm war. Ich fange dann an das Kind in mir gut zu versorgen (vielleicht ist das aber auch bloß ne Disso?). Ein schönes Bad nehmen, etwas leckeres essen. Dinge die einfach angenehm sind. Nach einer Zeit geht es mir dann besser.

Hallo, zunächst mal vielen Dank für eure Antworten. Das mit dem Aufschreiben oder Malen ist eine sehr gute Idee. Ich probiere das auf jeden Fall aus und es kommt auf meinen Zettel mit den Möglichkeiten die ich habe. Ich muss es nur irgendwie schaffen dann an den Zettel zu denken, denn der ist dann aus meinem Kopf raus, genauso wie meistens die anderen Übungen um die Spannung zu senken. Das habe ich noch nicht in den Griff bekommen. Vielen Dank für eure Hilfe. Liebe Grüße Steno PS: Ich weiß, dass…