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Hallo ihr Lieben, die Frage die ich stellen werde, wurde bestimmt schon mal besprochen. Leider hab ich nichts in der Art gefunden. . Es geht darum, dass ich vor nicht ganz 2 Jahren in Verhaltenstherapie war (ambulant). Durch einige auslösende Faktoren hatte ich einen Rückfall . Ich konnte mich zwar aus der depressiven Lage wieder "befreien" , aber ich hätte gerne noch mehr alternative Möglichkeiten aus solchen Situationen rauszukommen. Außerdem muss ich die Trennung von meinem Freund noch verarb…

Hey ihr draußen, ich wusste jetzt nicht in welchem Bereich ich den Thread posten soll und hab mich für diesen hier entschieden. Hoffe das ist okay. Es geht um folgendes: Wenn mich irgendetwas belastet, sei es privat oder beruflich, kreisen meine ganzen Gedanken um das Thema. Ich kanns mit Ablenkung versuchen, was mir mal gelingt und dann mal wieder nicht, sag mir in solchen Situationen auch immer mal wieder " stop" , was dann ne Weile hilft, dann geht der ganze Gedankenkreisel wieder los. Ich wo…

Ich gehe nächsten Monat 4 Tage nach Mannheim und darauf freu ich mich! Vor allem kann ich ganz oft nach heidelberg, das ich so sehr in mein Herz geschlossen habe *.*

Ich bin stolz auf mich, dass ich einem Patienten gesagt habe, dass ich keine Umarmung möchte. Das hat mich so viel Überwindung gekostet, aber ich habs geschafft jetzt muss ich nur noch aufpassen, dass ich mich icht wieder "überreden" lasse.

Hallo Leute, ich war die letzten 4 Wochen auf Fortbildung und es war mal wieder ein Kampf. So bald ich bemerke , dass ich irgendetwas nicht verstehe bin ich am verzweifeln. Dann sind die ganzen Eltern-modi wieder aktiv und Gedanken wie:" War ja mal wieder klar, dass du das nicht verstehst" schwirren in meinem Kopf herum. Was im Endeffekt dazu führt, dass ich spätestens daheim rumheule wie ein Schloßhund. Als sie uns dann noch gesagt haben, dass es 5 Prüfungen sind ( ich bin von 3 ausgegangen), b…

Hallo, ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet, nachdem mir meine Extherapeutin ( bin "austherapiert") nahegelegt hat, dass ich ein Hobby brauche. Ausserdem hab ich so die Möglichkeit soziale Situationen zu üben, da ich in dem Bereich oft unbeholfen bin. Ich freue mich meistens auf die Kurse, weil ich weiss, wer von den Teilnehmern wieder da sein wird. So bin ich heute freudig zum Kurs gegangen, eine Bekannte war da, die noch mit jemand anderen gerdet hat. Ich hab versucht mitzureden, meine Fr…

Hallo Nanashi, die Angst vor der Therapie kann dir leider keiner nehmen, ausser du selbst. Ich finde , es ist aber völlig in Ordnung, Angst zu haben, das hatte ich auch. Ich kann es überhaupt nicht leiden, wenn ich nicht weiss, was auf mich zu kommt, deshalb auch die Angst. Ich habe aber schnell gelernt, dass sie nicht wirklich begründet ist. Das in der Therapie nichts schlimmes passiert bzw. dass ich meine Gefühle aushalten kann. Generell möchte ich dich zur Therapie ermutigen, ich kann sagen, …

Vor einem Jahr hätte ich hier wohl nichts reinschreiben können, deshalb: -Ich mag besonders meine selbst bejahende Haltung - meine nie endende Tierliebe - Meinen Willen, immer weiter an sich zu arbeiten und meine Erfolge zu sehen, dass ich mich meinen Ängsten stelle. - Meinen Mut, den ich nun immer öfters aufbringe, um mich z.B. gegen Ungerechtigkeit zu wehren. - Meine "innere Freundin", die mich auch mal lobt wenn ich etwas gut gemacht habe und meine Fehler und Schwächen verzeiht.

Hallo, mir wird gerade bewusst, dass ich hier schon einige Jahre nicht mehr online war. Aber das ist ja nicht das eigentliche Problem.. Ich habe eine Therapie in einer Ausbildungsstätte für Psychotherapeuten angefangen, dadurch hatte ich eben auch nicht so lange Wartezeiten. Die Therapie hab ich als sehr positiv empfunden, hatte auch das Gefühl, dass die Therapeutin eine der wenigen Personen ist, die mich nicht wertet bzw bei Freunden wird man häufig missverstanden oder einfach in die Schublade …

Hallo ihr Ich meld mich mal wieder..wurde auch langsam Zeit. Ich wurde schon als Kind gemobbt und das Schicksal nahm seinen lauf- sprich, es ging immer so weiter. Nach dem 10. Schuljahr, war ich voller Hoffnung, dass alles besser wird. Hab mich dementsprechend auch anders verhalten, war aufgeschlossener. Doch das ging wohl auch daneben, denn plötzlich haben die Leute Abstand genommen, mit denen ich am meisten zu tun hatte. Wenn ich mich im Bus vorne hinsetzte, saßen die hinten, liefen plötzlich …

Ich will mal unbedingt nach Los Angeles, San Francisco und Kanada Ach am besten gleich ganz Amerika erkundigen...

Hey Julian! Ich weiss wie du dir vorkommst , habe auch solche Probleme und hasse mich selbst. Gibt es denn vllt. einen Grund warum du dich so sehr hasst? Vllt. ein Erlebnis, dass dir nicht gut getan hat? Oder liegt es daran, dass du dich einfach nicht akzeptieren kannst? Ich glaube aber, dass du nicht so "hart" mit dir umgehen solltest. Hast du den mit jemanden schon darüber geredet? Der dich auch versteht? Ich finde nämlich, dass reden unheimlich befreit und einem das Gefühl gibt, "sicher" zu s…

Hey ihr Wie ihr vllt. wisst - ist kein grosses Geheimnis - hab ich etwas Probleme mit mir selbst..(Selbsthass etc.) Hm ist schwierig zu beschreiben und hört sich ziemlich kindisch an.. aber ..nun ja... es gibt für mich eine unerreichbare Person..sie verkörpert all dies, was ich gerne hätte (jetzt nur mal vom Äußerem) und ausserdem hat sie genau diesen Charakter den ich gerne hätte... immer wieder frage ich mich warum ich einfach nicht so sein kann, wie ich will bzw wie sie .Sie ist ein ganz ande…

Hey du! Hmm ist schon ne merkwürdige Sache...ich meine, wenn man so viele Gemeinsamkeiten hat, sollte man das doch nicht aufs Spiel setzten! Kann sein dass das auch nur so eine Phase von ihr ist..vllt. bekommt sie auch kalte Füße wegen ihrer anderen Partnerschaft..es kann viele Gründe geben..ich weiss nicht genau was ich machen würde..aber eig.tendiere ich dazu, dass du noch einmal mit ihr redest..vllt. bringt das ya noch etwas? Es tut mir Leid, dass ich dir nicht richtig weiterheflen konnte..de…

Hey ich kann dir leider auch keine Antwort auf das "Warum" geben... ich finde du solltest auch jetzt schon den Kontakt mit deiner Thera aufnehmen... ich glaube es würde dir vllt. helfen..oder?!?! Hmm... oder hast du vllt. eine Person der du alles erzählen kannst und die dich aufbaut? zb Freund..oder beste Freundin? Ich finde aus persönlicher Erfahrung,dass das auch etwas bringt... Aber es ist ja deine Entscheidung..ich will dir auch nicht reinreden.. Und ich glaube dass du das alles hinbekommst!…

Hey! Nein du bist auf jeden fall nicht allein.. mir gehts manchmal genau gleich und wie du siehst anderen auch.. die Einsamkeit treibt einem in den wahnsinn ..findet ihr auch? Allgemein, ist das Leben echt für den Arsch ... Immer dieses Gefühl minderwertig zu sein... Immer dieses aufgespielte "glücklich sein" ... Immer wieder verletzt zu werden... mit niemanden darüber reden können weil man nicht weiss, wen man vertrauen kann und wem nicht... Immer diese Depressionen .... tut mir leid verbreite …