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Zunehmen hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Wenn es nur Gewicht über Fett ist dann wird sich das dort anlagern wo deine Tendenz dazu ist, bei den meisten also Bauch, Po oder Oberschenkel. Wenn du es kontrolliert machen möchtest kannst du dir einen Muskelaufbauenden Sport suchen. Nach einer Essstörung wird dein Körper auch dadurch wieder langsam belastbarer, denn bei Unterernährung werden die Muskel soweit wie möglich verkleinert um Energie zu sparen.

Ich finde es super, dass du nicht aufgeben möchtest, aber Gefühle sind so eine Sache, du kannst sie nicht verdrängen, sie sind ein Teil von dir. Gefühle machen uns zu den Menschen die wir sind, können uns aber auch oft auf den falschen Weg führen. Die richtige Dosis macht es aus, ohne Dunkel wüssten wir nicht was Hell ist, ohne traurig zu sein, könnten wir, dass glücklich sein nicht schätzen. Gefühle sind auch beeinflussbar, nicht von einem Moment auf den anderen, aber wenn man die Sicht auf die…

Essen hat auch eine Belohnungsfunktion, weil es der Körper zum überleben braucht. Somit wird bei den meisten Menschen ein gutes Gefühl entstehen nachdem sie gegessen haben, es sei denn sie haben es sich abtrainiert. Ich denke Frustfressen ist eigentlich ein häufiges Symptom, wenn man sich viele Dicke zum Beispiel anschaut. Dann stellt man oft fest, dass sie einerseits mit sich nicht zufrieden sind, anderseits nach dem sie gemobbt wurden, alles mögliche in sich hineinstopfen. Sogar im Fernsehen w…

Ich finde es ist eine wichtige Eigenschaft sich mit sich selbst auseinanderzusetzen und sich selbst zu hinterfragen. Das findet natürlcih aus sich selbst heraus statt aber auch durch die Umwelt, denn auch die Umwelt beeinflusst unsere Entwicklung sehr stark. Aber du darfst dir auch nicht alles zu Herzen nehmen und über alles nachdenken. Nicht jeder ist ein offener Typ und muss seine Probleme mit anderen besprechen oder diese vor anderen breittreten, dass ist ja auch nicht notwendigen so lange ma…

Lass, dich nicht unterkriegen, versuch ein gutes Buch zu lesen oder dir ein Hobby zu suchen. Das Wetter ist zwar mies, aber es muss einen nicht unbedingt daran hindern Sport zu machen, denn dann hast du noch einen Überwinndungseffekt und bevor du dich verletzt kann es eine alternative sein, bei dem Wetter Sport zu treiben. Nur solltest du dich trotzdem dem Wetter anpassen und dich warm anziehen und später heiß Duschen.

Ich kann dir nur aus meiner Erfahrug sagen, wie ich es erlebt habe, dass sich Väter wenn die Kinder älter werden, einfach weniger um sie kümmern. Das liegt aber gar nicht daran, dass sie einen weniger lieben oder nicht stolz auf einen sind, sondern einem die Freiheiten geben. Zudem ist es meist so, dass von Männern erwartet wird keine oder eingeschränkt Emotionen zu zeigen, zum Glück ändert sich das heutzutage in der Einstellung, aber früher war es nun mal anders. Der Satz wenn es dir da nicht g…

Oft hägt der Hunger auch von den Tätigkeiten ab. Klingt zwar seltsam aber, wenn ich den ganzen Tag nur Kopf arbeit mache, dann habe ich viel öfter Hunger, als wenn ich den ganzen Tag geschäftig durch die Gegend flitze oder Sport mache. Darum sind die meisten Fressanfälle auch Abends, weil man tagsüber genug andere Dinge zu tun hat die einen beschäfftigen und Abends kommt man zur Ruhe und der Körper meldet sich und es ist schwer mit Hunger einzuschlafen. Ich kann auch nur sagen, dass man tagsüber…

Natürlich bedeutet um Hilfe bitten, dass man unterstützung braucht, weil man es alleine nicht mehr schafft, aber es erfordert auch viel Mut um Hilfe zu bitten. Du musst dir selbst nämlich eingestehen, dass du es aus eigener Kraft nicht mehr schaffst und mutig genug sein einem anderen Menschen zu vertrauen. Auch wenn du Hilfe bekommst hängt es von dir ab was du damit anfängst. Du hast ja schon eine Diagnose und der wird hier keiner wiedersprechen, auch wenn du dir das wünscht. Du musst ehrlich zu…

Ob das nun ES ist oder nicht, für Diagnosen sind Ärzte da. Aber wenn du wie du selbst sagst ißt um Langeweile oder Frust abzubauen ist, dass leider kein gutes und auch kein gesundes Esseverhalten, vor allem wenn du dich deswegen dann auch noch unwohl fühlst. Vielleicht reicht es ja schon einen Ernährungsberater aufzusuchen um ein normales Essverhalten zu bekommen, dass wichtigste ist aber, dass du dich wohl fühlst. Vielleicht hilft es dir ja wenn du ein Kaugummi kaust, dann hast du ja auch immer…

Ich kann dir acuh nur raten so schnell wie möglich zur Therapie zu gehen, ich hab dass schon zu oft miterlebt, wie es langsam immer weiter Schritt für Schritt abwärts geraten ist. Menschen müssen meist richtig auf die schnauze fallen bevor sie wach werden und endlich was unternehmen oder auf andere hören. Such dir jetzt eine Therapie bevor du psychisch komplett abhängig wirst.

Der Plan ist erstmal eine gute Idee, weil du da einen Richtwert hat, nur all zu oft macht man den Fehler und packt sich den Plan zu voll, plane bewusst Pausen ein oder Spielräume, die du an einem Tag ausnutzen kannst und am anderen Tag einfach verstreichen lässt. Ich kann dir nur den Tipp geben dir auch Zeit zum nachdenken zu geben, also wie ne Therapiesitzung auch, dass du dir jeden Abend ne Stunde Zeit nimmst über alles nachzudenken, denn Tag zu reflektieren, oder gemütlich Musik hören und Ged…

Ihr müsst es immer in einem Kontext betrachten, woran liegt es, dass ihr euch schneidet, dass ihr solche Probleme habt? Daran das andere um euch herum euch negativ beeinflusst haben, sei es durch Schmerz oder Vernachlässigung, etc.. Wenn du jetzt vorgehst und sagst ist doch meine Sache, ist mein Körper benimmst du dich genauso wie die anderen Leute um dich rum die dir Weh getan haben. Ein gesunder Egoismus ist in Ordnung, aber bitte keine Blindheit vor den Konsequenzen auf die eigene Umwelt. Es …

Das gehört zum Leben dazu, zu vertrauen und wieder verletzt zu werden, es ist eine automatische Folge wenn man sich auf einen anderen Menschen einlässt denn man ist niemals komplett indentsich und somit wird er in bestimmten Situationen anders reageiren als du es dir wünscht oder es selbst machen würdest. Oft ist es auch so, dass man um einen Menschen glücklich zu machen einen anderen verletzen muss, dieses Dilemma wird immer bestehen, dem kannst du leider nicht ausweichen, aber du kannst dich s…

Ich denke, dass es schwer ist jemanden zu Lieben wenn man sich selbst hasst. Wenn du diese kälte für dich und die Welt empfindest, dann kann auch die wärme die dir ein anderer Mensch gibt diese kälte nicht mehr verdrängen. Man muss bereit sein sich dem anderen zu öffnen und ihm auch wirklich zu zuhören, die warmen Worte die für einen bestimmt sind auch aufzunehmen, sich bewusst zu machen, dass es etwas bedeutet, dass man einem Menschen so wichtig ist obwohl man sich für so schlecht hält.

Hey Sourcecode vorsicht, nicht übers Ziel hinaus schießen. Aber er hat recht es ist nun mal so, dass man mit in deinem Alter die ersten Erfahrungen macht, bei dem einen heißt das die erste Beziehung, bei dem anderen die ersten Erfahrungen und Spaß, deshalb ist sie noch lange nicht eine Schlampe, den Männer sind meist um einiges schlimmer, die machen den Mädels so einiges vor um das zu bekommen was sie wollen. Glaub mir wenn man sich so lange kennt wie ihr kann man sich höchstens verlieben, wobei…

Betrachte es als eine Chance, du neue Leben bietet dir die Möglichkeit dich neu zu präsentieren, da gibt es keinen der dich als diejenigen betrachtet die du in der Schule warst, keinen der weiß was du durchgemacht hast. Im Leben geht es oft darum sich zu verkaufen, das Problem ist nur wenn man sich von Anfang an unter Wert verkauft und sich angreifbar macht bleibt, dass bei den Leuten hängen und man kommt da schlecht wieder raus. Versuch dich nicht auf deine Schule zu konzentrieren, plan dein ne…

Ich denke auch, dass man vieles nicht kitten kann vor allem wenn es in der Kindheit schief gelaufen ist, der Versuch in ein "normales" Familienleben zu finden wird dich eher zermürben als dir gut tun. Du kannst dir nicht die Probleme der anderen aufladen vor allem wenn sie mitverantwortlich dafür sind was dich selbst belastet. Ich kann mich Bine nur anschließen, du hast dein Abi und es ist Zeit erwachsen zu werden, du musst dein eigenes Leben führen mit deiner Vergangenheit abschliessen, damit d…

Auch Eltern sind unterschiedlich, auch wenn sie Eltern sind, du kennst deine Eltern am besten und wirst wissen was sie erfahren sollten um sich ein bisschen in deine Situation zu versetzen und das sie sich andererseits nicht zu viele Sorgen machen. Wenn du vom Gefühl schon sagst das es besser ist ihnen Zeit zu geben wird es wahrscheinlich schon richtig sein.

Ich kann dir nur sagen, dass du dich nicht immer zurückstellen sollst, egal wie sehr du sie liebst. Denn wenn du alles mit ihrer Situation entschuldigst was sie tut, wirst du Stück für Stück von dir Selbst preis geben und ob du dadurch verhindern kannst, dass es zu Ende geht ist auch mehr als fraglich. Sie muss lernen mit ihrer Situation umzugehen und sich auch selbst bemühen, du kannst sie auch nicht vor allem beschützen, egal wieviel Verständnis du aufbringst. Du hast auch Gefühle und Bedürfni…

Vielleicht wäre es ne Möglichkeit für dich nen Brief zu schreiben, aber auch nicht mit der Erwartung, dass er dann mit dir drüber spricht sondern, dass du es ruhig und gelassen und in aller Ruhe aufschreiben kannst, so dass er dich besser versteht oder dass du nur für dich in solchen Situationen die Gedanken aufschreibst, das beruhigt weil du dann deine Gedanken und Gefühle sortieren musst. Das kann dir auch in Zukunft helfen, weil du dich selbst besser verstehen lernst und dann solchen Situatio…