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zunächst: ja, ich kenne das. mir geht es ziemlich ähnlich zur zeit. ich habe auch für mich selbst noch nicht das perfekte rezept gefunden, was ich dagegen tun kann. aber es gibt ein paar sachen, die mir helfen den kopf zumindest vorübergehend abzuschalten. ich gehe oft abends laufen, egal wie k.o. ich vorher bin. danach bin ich zwar auch müde. aber nur körperlich und das ist ok. mir hilft es auch, mich morgens kurz eiskalt abzuduschen. etwas ganz einfaches, aber danach habe ich genug kraft um zu…

Vielen Dank euch beiden für die Antworten. Ich habe gestern Abend nicht mehr viel gelernt; habe Musik gehört und mich abgelenkt. Das hat ganz gut geholfen, und ich habe mich nicht v**l*t*t :)) Ich bin heute morgen zum Lernen an die Uni gefahren, hier sind immer Menschen um mich. Dadurch habe ich Ablenkung, und im Notfall auch Hilfe beim Lernen. Ich denke, das war eine gute Entscheidung heute Morgen. @shadowgoast: Ja, ich habe schon öfter darüber nachgedacht wieder eine Therapie zu beginnen. Aber…

Ich fühle mich wieder total leer. Mal wieder. Eigentlich sollte ich lernen. Immerhin ist die Klausur am Montag ziemlich entscheidend über meine Studienzeit. Aber es geht einfach nicht. Ich sitze einfach hier, und mir geht nichts in den Kopf. Aber nicht, weil mein Kopf schon zu voll ist vom vielen Lernen. Oder weil ich mir wieder zu viele Gedanken mache. Da ist einfach nichts. Ich kann gar nicht richtig beschreiben, wie ich mich fühle. Ich stehe komplett neben mir. Es ist fast, als würde ich mich…

Hi, Ja, ab und zu ist das Leben schneller als man selbst. Mir hilft es dann, die Welt einfach einmal auszusperren, schöne Musik zu hören und zu schlafen. Und oft hilft das auch gegen die Depressionen. Gibt es etwas, was dich beruhigt? Glücklich macht? Vielleicht kannst du dich damit ablenken.. Warum weiß dein Freund so wenig? Kennt ihr euch noch nicht lange? Oder hast du einfach nie etwas gesagt, wenn es dir schlecht ging? Nur - warum? Kannst du dich ihm nicht anvertrauen, ihm erzählen wie es di…

Hallo, ich bin zwar schon sehr lange hier angemeldet, aber habe das Forum schon fast ebenso lange nicht genutzt. Darum möchte ich mich kurz vorstellen. Ich habe zwar weder eine Diagnose, noch bin ich derzeit in Therapie; aber ich habe einige abgebrochene Therapien hinter mir. Ich war lange Zeit sehr stabil, doch in letzter Zeit wird es wieder schlimmer. Ich v**l*tz* mich kaum noch, aber hin und wieder überkommt es mich. Ich hoffe, hier hin und wieder ein paar nützliche Tipps zu finden. So, ich d…

mein tennis-trainer, der auch gleichzeitig ein guter freund ist, sagte zu mir: "du hast so viel potenzial, nicht nur beim tennis spielen, auch als mensch, das gibt es nur sehr sehr selten. nutz das! und mach dir nicht alles kaputt !!" das hat mir sehr viel bedeutet !

hej danke für eure antworten ! ich war im training, hab zwar die trainingsjacke anbehalten, aber es hat richtig gut getan ... ich bin froh dass ich im training war. ich werde wohl im nächsten training einfach nur in t-shirt spielen, egal was für dumme sprüche kommen ... iwann muss ich ja auch mal damit anfangen, etwas gegen mein svv zu tun ! Lg Ina

hej ich weiß nicht mehr weiter ... ich hab so angst vorm tennistraining heut mittag ... mein arm sieht wieder so schlimm aus .. klar, ich kann zwar ne trainingsjacke anziehn ... aber dann kommen wieder so blöde kommentare, weil ich in langen ärmeln trainiere ... und so ... ich hab keine lust auf das training, hab angst davor und freue mich eig dass ich in dieser gruppe mittrainieren darf ... iwie gegensätzliche gedanken ... aber ... naja ... kp was ich mir hier von dem thread überhaupt erhoffe .…

hej, auch von mir herzlich willkommen ! ich hoffe du findest das, wonach du suchst und wenn du fragen hast ... hier wird dir wohl jeder gern helfen ! Lg Ina

du darfst nicht zu viel erwarten, das geht nicht von einem tag auf den andern oder so ... versuch sie trotzdem nicht zu bedrängen, sie wird langsam anfangen darauf einzugehen und dann mit sicherheit auch aufhören ... das ist meist nicht einfach und brauch lange zeit ... aber ich drück euch beiden die daumen, ihr schafft das zusammen ! Lg Ina

hej ich weiß nich ob ich dir wirklich helfen kann, und ob es das richtige ist, aber ich würde versuchen diese freundin abzulenken ... ich war selbst in der situation deiner freundin und mir hat es geholfen, wenn ich wusste, dass es leute gibt, zu denen ich kommen kann wenn ich hilfe brauche, die mich aber nicht bedrängt haben ... und eben viel mit mir unternommen haben, wir waren dann im kino, waren shoppen ... solche dinge eben ich hoffe, das hilft dir ein bischen ... und vor allem deiner freun…

hej CaruaMatu, auch ich möchte dich herzlich willkommen heißen hier im Forum. ich hoffe, es hilft dir, nicht rückfällig zu werden ! Lg Ina

oh... tut mir leid, da hab ich mich wohl verlesen ...

hej, na, dann knuddel ich dich erstmal ! ich weiß jetzt zwar nicht so genau, wie ich dir helfen kann, aber ich möchte es dennoch versuchen ! du bist mit sicherheit nicht zu dick, vermutlich gibt es sehr viele, die dich um deine figur beneiden ! wie du die nächsten stunden rumkriegst ? versuch doch vlt mal ...kA, ein brot oder ein stück zwieback oder etwas obst oder so zu knabbern ... setz dich hin und sage dir immer wieder "ich habe eine tolle figur!" aber bloß nichts mehr essen, versuch etwas k…

hat vlt noch wer anders ne meinung dazu ?

hej ich kenne deine situation ziemlich genau, ich war in etwa der selben situation ... auch wenn du angst hast vor einem gespräch, überwinde dich und sprich mit jmdm, dass hat mir sehr geholfen, und ich finde das ungeheuer erleichternd, wenn man dann nicht mehr allein mit dem problem da steht sondern jmd hat mit dem man reden kann und der auch zuhört. du schreibst, du hast eine solche person, die mom nicht da ist ... wie lange ist sie denn nicht da ? wenn du zu einem solchen gespräch mit ihm/ihr…

hej erstmal danke für deine antwort ! vlt hast du recht, mit dem was du über meine freundin schreibst ... ich weiß es nicht, ich werde sie nachher mal noch anrufen und sie darauf ansprechen ! dieser gute freund ... er ist mitgekommen, weil er der einzige ist dem ich mom alles anvertrauen kann und er wusste, dass ich extreme angst davor hatte wieder hinzugehen ... jedenfalls glaube ich das, und er hat mir dann angeboten mitzukommen ... worüber ich im nachhinein doch sehr froh bin ! über eine ther…

erstmal solltest du dir zu der zeit gratulieren, in der du clean warst ! du schreibst, du warst längere zeit clean, freu dich darüber und sei stolz darauf ! einen rückfall kann es nun mal geben ... und wenn es noch nicht so schlimm ist, ist das doch auch lobenswert ! allerdings solltest du, meiner meinung nach, so schnell wie möglich auf andere gedanken kommen, solltest dir gründe suchen wieder aufzuhören ! vlt geht es dir mom gut damit, aber auf die dauer wird es dir ohne doch besser gehen ! pr…

erstmal en hallöle an alle und dann zu mir ... ich weiß im mom nich mehr so genau wo mir der kopf steht, weiß nicht mehr wo hinten und wo vorne ist ... ich war heut zum 2. mal bei so ner art psychologin, die nennt sich schoolworkerin, das erste mal war ich alleine dort und als meine "freundinnen" das erfahren haben, wollten sie unbedingt einmal mitkommen ... als ich sie fragte warum, hat sie mir bloß geantwortet "ich will in musik auch mal zu spät kommen" also hatte es wohl keinen wirklichen gru…

Zitat: „ Das versteh ich nicht. Ist es nicht eher so, dass du dir den schönen Moment durch das Selbstv*rl*tzen wieder kaputt machst? “ ja, vlt hast du damit auch recht, aber ich habe das gefühl, duurch das selbstverletzen, mich länger an diesen moment erinnern zu können, sodass ich immer eine bestimmte narbe ansehen kann und mich an den augenblick erinnere in dem ich mich geritzt habe und darüber nachdenken kann wie es mir da ging ... vlt schwer zu verstehn, aber wie du schon sagtest, die gründe…