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Hey Hannie! Dein Problem ist mir sehr wohl bekannt. Ich habe auch immer eine zu hohe Erwartungshaltung mir selbst gegenüber, die ich nur sehr selten herunter zu schrauben schaffe. Und das ist leider in sämtlichen Bereichen meines Lebens der Fall. In meiner Therapie habe ich dies auch angesprochen und wurde Folgendes gefragt: Was passiert, wenn ich nicht perfekt meistere, was mir bevor steht? Hat es irgendwelche schlimmen Folgen? Ich weiß nicht, ob dir diese Fragestellung weiterhelfen kann, aber …

respekt für ihren mut, damit so offen im tv umzugehen!

ja, wie isses gelaufen? war's schlimm? ist's wem aufgefallen?

oh mann, bin ich froh, dass es nicht nur mir so geht.. natürlich tut's mir leid, dass du das problem hast, aber es ist i-wie beruhigend, zu wissen, dass ich nicht so unnormal bin, wie ich mir immer vorkomme, wenn ich diese dummen kommentare beim essen mit anderen höre.. also.. ich hoffe, du weißt, was ich meine.. leider habe ich auch noch keine lösung für das problem gefunden.. und ich habe leider die erfahrung gemacht, dass es gar nichts bringt, nur eine kleine portion zu nehmen. dann wird man …

hey.. du schreibst, dass du angst hast abzustürzen und so, weil du nach der klinik wieder in deinen normalen alltag willst/musst, klausuren nachschreiben etc. bist du dir denn sicher, dass du diesen aufenthalt auch wirklich willst?! du klingst da ein wenig unentschlossen, meiner meinung nach.. sind es vielleicht eher die äußeren umstände, die dich dazu "zwingen", in eine klinik zu gehen? ich frage das jetzt nicht, um dich zu verunsichern. sorry, wenn es so klingt. ich frage dich das, weil ich da…

hallo little devil, ich kenne das sehr gut, was du beschreibst; ich habe auch große probs mit dem schlafen. und deshalb kann ich dir nur raten, auf jeden fall auf das nachmittagsschläfchen zu verzichten! und das machst du am besten, indem du alle situs vermeidest, bei denen du einschlafen könntest, z.b. fernsehen/lesen oder eben alles, wobei du ruhig sitzt. ich mache es immer so, dass ich versuche, körperlich aktiv zu bleiben. das ist zwar schwer, aber hilft gut. wenn du es dann beispielsweise b…

und, wie war's?

hallo sternenmädchen.. ich glaube, ich verstehe, was du meinst. und ich möchte dir folgendes dazu raten.. entweder musst du offen mit ihr reden und ihr sagen, dass du die ES eigentlich (noch) nicht loswerden möchtest, sie aber begleiten würdest, wenn sie und du das wollt.. oder aber du gehst den weg erstmal mit ihr und lässt dich darauf ein, dich beraten zu lassen; in der hoffnung, dort vielleicht sogar einige tipps zu bekommen, gesünder zu leben oder dergleichen.. sorry, falls das nicht das ist…

danke für deine antwort, kaddi. grundsätzlich gebe ich dir da recht, dass die 2 monate thera einfach nicht genug waren. und ich weiß auch sogar den grund dafür.. ich konnte mich nämlich nicht richtig öffnen. es war einfach zu wenig zeit. ich wusste, wenn ich alles erzählen wollen würde, bräuchte ich mindestens die doppelte oder sogar dreifache zeit, die ich aber nunmal nicht hatte. also, habe ich i-was erzählt, was quasi "jetzt grade" akut war. ich brauche einfach mehr zeit, genügend vertrauen z…

bis vor 2 monaten war ich noch in therapie ( tagesklinik). jeglicher stress war fern von mir.. in gesprächen mit meiner thera habe ich meine ängste besprochen und aufgeschlüsselt. alles schien zu bewältigen, wenn ich wieder ins normale leben geschmissen werde. es ging mir besser von tag zu tag. und nun stelle ich fest, dass ich alles nur verdrängt und schön geredet habe.. genau das war der grund, warum ich nie eine thera machen wollte: weil ich befürchtet habe, dass einem da so lange alles schön…

mir geht es im moment ähnlich. ich könnte den ganzen tag nur essen und schlafen. habe ständig hunger oder appetit oder auch einfach nur "lust", was zu essen. esse mich dann voll bis mir schlecht ist und kurze zeit später habe ich wieder hunger. ist mir erst heute wieder passiert. hab nen amerikanischen burger und crisscuts gegessen bis ich voll bis oben hin war (hab geschafft, was liegen zu lassen - passiert nicht oft in letzter zeit) und ne stunde später auf der heimfahrt habe ich schon wieder …

danke dir für die tipps. wende ich auch bereits gelegentlich an. müsste ich dann vielleicht noch weiter.. wie soll ich sagen.. wahrscheinlich verinnerlichen.

ihr habt recht. ich weiß, dass ich was ändern muss. das will ich ja auch. leider weiß ich jedoch nicht, was ich ändern kann, damit es besser wird. es ist ja leider nicht der fall, dass ich "einfach" aufhören könnte, mir gedanken zu machen. wäre dem so, hätte ich es ganz bestimmt schon längst getan. gestern nacht hatte ich eine lange diskussion mit meiner freundin (wie ich ja schon erwartete), die darin gipfelte, dass ich sagte, ich würde die thera anrufen, nur um nicht länger - sinnlos - diskuti…

so, letzten freitag war ich spontan mit meiner freundin bei ihrer hausärztin. meine freundin hatte sie vor einiger zeit schon auf das thema angesprochen und somit war sie bereits informiert. sie hat mir dann eine telefonnummer an die hand gegeben, von einer thera, die sie kennt. sie wollte ihr wohl eine e-mail schreiben, dass es dringender sei, damit es eventuell schneller geht mit dem therapieplatz. ob sie das wirklich gemacht hat, bin ich mir jedoch nicht so sicher, da sie zu uns meinte, wenn …

danke für eure antworten. zusammen mit meiner freundin habe ich beschlossen, erstmal ihre hausärztin um rat zu fragen und wenn sie mir einen guten therapeuten empfehlen kann, werde ich die dringlichkeit ansprechen. hoffentlich klappt es dann auch etwas schneller. das mit der beratungsstelle ist an und für sich auch eine gute idee, jedoch weiß ich von keiner hier in meiner gegend, die sich dieser problematik annimmt..

Hey.. Ich habe seit geraumer Zeit ein Problem. Irgendeine Art von Depressionen oder sowas, ich bin mir nicht so recht sicher, was es ist. Vor genau 2 Jahren, im Januar '07, ging es mir seelisch so schlecht, dass ich nicht mehr arbeiten gehen konnte. Mein Hausarzt schrieb mich krank, schickte mich nach einiger Zeit aber auch zum Psychiater, weil er sagte, es müsse etwas unternommen werden. Der Psychiater schrieb mir ein Antidepressivum auf und riet mir zu einem Klinikaufenthalt, was für mich zu d…

ich bin glücklich verliebt in meine freundin - bald frau. es ist einfach schön, mit ihr zu singen, lachen, quatsch zu machen, weinen, träumen, einfach leben. wir haben so viel schwieriges zusammen durchlebt und sind daran gewachsen, unsere liebe ist stärker geworden. so stark, dass sie wir sie für immer besiegeln werden. niemand und nichts in der welt kann uns diese liebe wieder zerstören, denn wir beschützen sie wie ein kleines kind. jenny, ich liebe dich!

prima, danke für eure tipps

hm, ausdrücken, ok.. das werd ich mal in irgendeiner form ausprobieren, danke dir! hab leider keine therapieerfahrung, deshalb konnte ich mit "gefühle verarbeiten" nichts so recht anfangen.

hm, danke für deinen tipp, blurry. aber wie verarbeite ich gefühle denn eigentlich?