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Heute: so viel draußen sein; im Wald, auf dem Spielplatz; bei so schönem Wetter.

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Gerade ist es schwer - wiedermal...

Hallo und danke für deine Antwort. Meinem Goldie geht es gut, aber ich vermisse ihn schon. Natürlich habe ich regelmäßigen Kontakt zu seiner neuen Familie. Ja, ich habe tatsächlich eine neue Begleiterin; eine junge, verspielte und sehr anhängliche Labradordame mit samtweichen Ohren.

Wahnsinn, wie die Zeit vergeht. Nach acht gemeinsamen Jahren geht mein Goldie in den Ruhestand und zieht in einer Woche bei seiner neuen Patenfamilie ein - das ist schön und traurig. Ich werde ihn so sehr vermissen... Er wird es guthaben dort, das weiß ich - und trotzdem ist es schwer für mich. Danke D für deine Liebe, dein wunderbar weiches Kuschelfell, deine beruhigende Gegenwart und die Führarbeit. Ich konnte mich immer auf dich verlassen. Ich hoffe so sehr, dass du dich nicht im Stich gelass…

Kerze 526 für Freeclimber, die hier immer ganz fest dazugehört hat und so fehlen wird. Danke für den Kontakt - vor allem unser Telefonat bleibt in Erinnerung. ... ... Viel Kraft an alle, die zurückbleiben.

Hallo, ich bin in meiner Schulzeit auch oft dissoziiert im Unterricht. Am aller besten war da tatsächlich die Konzentration auf das "Hier und Jetzt" also die Beteiligung am Unterrichtsgeschehen. Also aktiv mitschreiben /-reden; gedanklich beim Thema bleiben. Und das quasi präventiv. Skills wie Igelbälle waren für mich da eher kontraproduktiv. Ich habe auch versucht, den Raum nur in Ausnahmefällen zu verlassen. Ansonsten hat es mir geholfen in die Stresshocke zu gehen. Dabei stellt man sich mit d…

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als wir heute darüber gesprochen haben, dass unsere fast vierjährige irgendwann ausziehen und ihre eigenen Wege gehen wird: "aber ich will immer bei euch bleiben - ich hab' euch sooo lieb!"

Hallo, Ich kenne solche Lerntiefs, vor allem, wenn es Zeitdruck gibt. Ich schreibe dir jetzt einfach mal, was mir persönlich hilft: 1. ganz wichtig: nicht zu Hause lernen! Da gibt es viel zu viel Ablenkung. Ich gehe gerne in die Unibibliothek. Da sind viele andere, die auch arbeiten - das motiviert mich immer. 2. ein Arbeitsplatz ohne Ablenkungen. Nur Lernsachen - möglichst nur die gerade wirklich relevanten und etwas zu trinken. Handy außer Reichweite und lautlos. 3. "Flow": Probiere mal, auf Z…

Meine Skills greifen immer noch. auch nach fünf Jahren nicht mehr in der Hang haben und unter Hochspannung. gut zu wissen.

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Meine Kinder heute Abend zusammen im Bett von der Großen. wie der Kleine sich zur Großen gedreht hat und ihre Haare gegriffen hat und sie das lustig fand. Wie sie sich "unterhalten" haben. Das war so innig und süß und einfach nur schön.

ihre Küsse - auch wenn sie nass sind und genau abgezählt werden

Der Kleine

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Schlitten fahren; Sonne und Schnee; wie die Maus sich gefreut hat und Spaß hatte; mein Hund, der mich "retten" wollte...

Hallo, Um erstmal für sich herauszufinden, welche Skills auch in Anspannungssituationen für einen persönlich geeignet sind ist es hilfreich, verschiedene Skills zu erst in Situationen ohne Druck zu probieren. Dabei kann man testen, welche Ablenkungstechniken beruhigend wirken oder mit welchen Sinnesreizen man überhaupt etwas anfangen kann. Damit diese Skills dann auch in Drucksituationen greifbar sind, muss man sie üben, leicht zugänglich machen und sich auch im richtigen Moment daran erinnern (…

Seit gestern bleibt der Schnee etwas liegen. So schön, dass ich meiner Maus mal "richtigen" Schnee zeigen konnte und sie fröhlich drin rumgestiefelt ist und gestern sogar freiwillig nochmal raus wollte. Und ich habe seit vielen vielen Jahren mal wieder Schneekugeln gerollt...