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könnte es sein, dass du die kritik nicht auf deine handlung sondern auf dich beziehst? vielleicht würde es dir helfen, wenn du dir in den momenten bewusst machst, dass du ein toller mensch bist, auch wenn deine handlung verbesserbar war oder ist..? es geht bei kritik ja eigentlich nicht um den menschen und um seinen wert, sondern nur darum, dass er etwas verändern kann, wenn er möchte.