Ist EMDR nicht Traumtherapie oder sowas? Ne Freundin von mir hat das gemacht, der gehts jetzt total gut und ihr hat´s richtig geholfen.
Ich kann gerne mal nachfragen wie das abläuft.

mein ex-thera wollte das mit mir machen und wir haben es auch mehrmals probiert, aber es ging nicht. war nicht bereit dazu und habe zu sehr geblockt.
wenn du willst, schreib ich später/morgen mal, wie in etwa das hätte ablaufen sollen. bin jetzt gerade zu erschöpft für längere antworten, sorry

grüße,
blackbutterfly

du hast pn...

Hab davon auch schön öffterst gehört, aber selber noch nicht gemacht.

Ich weiß nur, dass man Kraft dafür braucht und es anstrengend ist, aber das Eregebnis dafür auch um so besser.

Viel Glück dabei, wenn du machst.

lg

Kann mich wer aufklären, was genau das ist?


Bütttteeeeee ,-)


Luisa

EMDR ist eine Traumatherapie zum Aufarbeiten von Traumas. Traumas sind Erlebnisse, die nach ihrem Geschehen nicht zu den Dingen "Vergangenheit" im Hirn abgelegt werden können (ob das nun von der rechten in die linke Gehirnhälfte übertragen werden muss oder umgekehrt weiß cih nicht mehr so genau). Um diese Übertragung zu fördern wird abwechselnd z.B. die linke und rechte Hand stimuliert (durch darauf klopfen oder drücken o.Ä.). Wenn man währen dieser Stimulation an das Erlebniss denkt, so wird die Verarbeitung gefördert, da beide Gehirnhälften aktiv sind.

Ich habe diese Therapie auch gemacht und war sehr positiv davon überrascht! Sie hilft definitiv. Ich hatte aber nur 2 Sitzungen, weswegen wahrscheinlich mein Trauma immernoch teilweise vorhanden ist. aber nun ja, zu meinen Erfahrungen: Die erste Sitzung hatte bei mir beinahe nichts gebracht. Am Anfang kamen alle möglichen Gefühle über mich, weswegen ich nach Kurzem sofort innerlich zu gemacht hab. Beim zweiten Mal ging es schon besser. Hab alles zugelassen, hab danach ein wenig geweint.. Es ist wirklich hart, weil einfach alles hochkommt und (so kam es mir vor) nochmal durchlebt wird. Aber es hilft! ich kann es dir nur empfehlen, sorg aber dafür, dass danach jemand bei dir ist, der dich ablenkt. Wenn du dich danach nicht wieder beruhigen kannst, könnte das in nem bösen Rückfall o.Ä. enden.
Liebe Grüße und alles Gute

la fille de la nuit

Hab eben jemandem meine Erfahrungen beschrieben und dachte, es könnte hier vielleicht doch jemandem helfen. Ich kopier das nun einfach aus dem ICQ raus. Falls es also teilweise a weng komisch ist dann nur, weil es eben nicht allgemein sondern für eine Person geschrobselt wurde Alles Liebe

la fille de la nuit

Zunächst haben meine thera und ich ausgemacht, was wir behandeln wollen. Ich sollte mir ein konkretes Bild vorstellen. Danach hat sie angefangen zu fragen, welcher satz momentan am besten dazu passt. Dann sollte ich einen satz sagen, nach dem das bild aussehen müsste, sodass es mir gut geht. dann hat sie mich gefragt, wie gut es mir bei dem bild geht (skala von 1-1o). Schließlich die Frage, wie sehr es mich belastet (Skala von 1-1o)
so, nach diesen ersten Fragen ging es dann richtig los. Sie setzte sich vor mich. ich setzte meine füße parallel auf den boden, legte meine hände auf meine oberschenkel und schloss die Augen. ich stellt mir das bild vor, bis ich die situation wieder im kopf hatte und richtig drinne war. ich nickte kurz. sie begann abwechseln meine linke und rechte hand zu berühen. also ganz leicht zu schlagen (sodass es halt nit weh getan hat). musste mich weiter auf das bild konzentrieren. es tat weh... wir hatten davor ausgemacht, dass ich einfach die augen aufmach, sobald ich nicht mehr kann. hab ich getan. durchgeatmet. tränen weggewischt. sie hat mich etwas beruhigt. sobald es wieder besser ging, ging es eben so weiter. insgesamt waren das vielleicht 1o min in denen ich mit geschlossenen augen da saß. danach fragte sie nochmals die fragen vom anfang, ob es sich eben gebessert oder verschlechtert hatte (es hatte sich gebessert).
Daraufhin machten wir ein ein kleines Spiel, sodass ich wieder runterkam und innerlich vollens in die Realität zurückkommen konnte. durfte nacheinander jew. 1o dinge nennen, die ich höre, sehe und fühle. danach 9 Dinge die ich höre, sehe und fühle. Wenn's ging, immer andere. Und das Ganze bis runter zu einem Ding das ihc sehe, dann ein Ding das ich höre und schließlich eines, das ich fühle. hey, danach hast du so die Schnauze voll von deiner umgebung *g*. aber ich musste sehr lachen - es tat
gut. ich kam wirklich wieder runter und war auch innerlich wieder ruhig und ausgeglichen. und wenn ich dann an dsa bild dachte, berührte es mich nur noch minimal.

Ich hab nach der Stunde wirklich so eine Befreiung in mir verspürt, wenn ich auch sehr erschöpft war. (...)

ich kann dir nicht versprechen dass meine angaben richtig sind.. will damit ja auch erst anfangen und das ist das was ich bis jetzt darüber rausgefunden hab..

am besten rufst du mal bei deiner krankenkasse an.. von einer person hab ich gehört dass die das übernehmen aber bei mir machen sie es nicht.. die preise können da wohl auch ziemlich unterschiedlich sein (ich hab bis jetzt nur so preise um die 180 euro gefunden)

ich mache wohl nur diese sitzungen bei einem anderen therapeuten und sonst bleibe ich bei meiner.. wir gehen aber vorher zusammen hin und besprechen das alles damit das nicht völlig fremd für mich ist..