Hallo, das Gefühl kenn ich sehr gut. Bin dann total down obwohl überhaupt nichts ist und ich doch glücklich sein könnte.
Sind vielleicht irgendwelche Winter-Depris, denn wenn's wärmer wird gehts mir immer total gut. Versuch's doch einfach mal mit yoga-übüngen. bei mir hilfts teilweise :))

Dass es einem schlecht geht, scheinbar ohne Grund, passiert manchmal einfach...du kannst es nicht verhindern, weil es sozusagen ueber dich herfällt, aber du kannst es ändern, wenn es so ist.
Du kannst natuerlich ueber ein Gefuehl reden, auch wenn du nicht weisst, was der Grund fuer dieses Gefuehl ist. Du kannst ja mit deinem Freund darueber reden, wie sich dieses "schlecht gehen" anfuehlt, was das fuer Konsequenzen fuer dich hat...oft wird es einfach schon dadurch wieder besser.
Was du noch machen kannst, ist dich nicht dadrin vergraben, das bringt nämlich gar nichts. Also raus, wenn die Sonne scheint, und zwar länger als 5 Minuten...schon allein das bringt was. Und dann ueberleg dir mal, was du richtig gerne machst. Worauf du Lust hast. Und mach es.
Gruesse, Shal

Mir gehts auch so...
Mir haben schon Leute angeboten, mit ihnen zu reden, aber worüber?! Ich würde es gerne, aber ich kann mir ja schlecht irgendwelche Probleme ausdenken..

Kenn ich leider.

In der Klinik haben die Versucht einem zu zeigen, wie man herrausfindet warum es einem, wann, wie geht: Man mußte ständig Protokolle, Tabelle oder sonstiges zu seiner Stimmung ausfüllen und mit den Therapeuten dann herausfinden, wie man diese Stimmungsveränderungen bzw. scheinbar grundlose Stimmungveränderung besser verstehen und schlußendlich verhindern könnte.

lg

ich kenne das gefuehl auch nur zu gut.manchmal da fuehlt man sich einfach nur down auch ohne,dass man einen wirklichen grund dafuer hat.aber ich denke das ist schon so ziemlich normal irgendwie.fuer mich ist das oft ungefaehr so wie,dass ich nun einfach einen schlechten tag habe wie menschen die ich sag mal psychisch gesund sind ihn auch hin und wieder mal haben...