Hi!
Ich hab da mal eine Frage an jene, denen es genauso geht wie mir.
Wenn ich ins Bett gehe und noch nicht schlafe denke ich viel nach. Über den vergangenen Tag, über Sachen, die mir widerfahren sind und über die Zukunft, was einem halt so in den Sinn kommt. Das Problem ist, daß ich dabei dann den gesamten Tag und das Verhalten meiner (mir wichtigen) Freunde "analysiere" und dabei dann immer schlechte Sachen hineininterpretiere. Oder mir gedanken mache, wie etwas gemeint war, ob vielleicht doch etwas mehr dahintersteckt, oder ob ich sogar angelogen wurde... Ich denke ihr versteht, was ich meine. Das ist manchmal so schlimm, daß ich mich nicht traue ins Bett zu gehen...(beispielsweise jetzt)
Meine Frage nun...was tut ihr, damit ihr allabendlich diesen Dingen entgehen könnt? Ich höre jetzt seit drei Monaten etwas ruhigere Musik vor dem schlafengehen...aber irgendwie bringt das auch nicht so viel. Vorallem, da die meisten ruhigeren Lieder, die ich besitze eher melancholisch sind ;).
Was ich mal im Zusammenhang mit dem "Einschlafen" gehört hatte, waren Baldriantabletten/-tropfen. Habt ihr Erfahrung damit?
Danke, daß ihr euch die Zeit genommen habt.
Liebe Grüße,
Morningrise
Ich hab da mal eine Frage an jene, denen es genauso geht wie mir.
Wenn ich ins Bett gehe und noch nicht schlafe denke ich viel nach. Über den vergangenen Tag, über Sachen, die mir widerfahren sind und über die Zukunft, was einem halt so in den Sinn kommt. Das Problem ist, daß ich dabei dann den gesamten Tag und das Verhalten meiner (mir wichtigen) Freunde "analysiere" und dabei dann immer schlechte Sachen hineininterpretiere. Oder mir gedanken mache, wie etwas gemeint war, ob vielleicht doch etwas mehr dahintersteckt, oder ob ich sogar angelogen wurde... Ich denke ihr versteht, was ich meine. Das ist manchmal so schlimm, daß ich mich nicht traue ins Bett zu gehen...(beispielsweise jetzt)
Meine Frage nun...was tut ihr, damit ihr allabendlich diesen Dingen entgehen könnt? Ich höre jetzt seit drei Monaten etwas ruhigere Musik vor dem schlafengehen...aber irgendwie bringt das auch nicht so viel. Vorallem, da die meisten ruhigeren Lieder, die ich besitze eher melancholisch sind ;).
Was ich mal im Zusammenhang mit dem "Einschlafen" gehört hatte, waren Baldriantabletten/-tropfen. Habt ihr Erfahrung damit?
Danke, daß ihr euch die Zeit genommen habt.
Liebe Grüße,
Morningrise