!!!einschlafprobleme!!!

      !!!einschlafprobleme!!!

      hi ihr...
      ich lieg abends im bett, 1stunde, 2 stunden, 3 stunden...
      ich kann einfach nich schlafen
      denk dann über alles mögliche nach und denk an meinen schwarm (bei dem ich nei ne chance haben werd) und spinn mri shcöne träume zusammen!
      dann morgens bin ich total am arsch und kann auch jetzt in den ferien nich länger wie halb 10 schlafen...
      es macht mich kaputt, bald geht die shcule wiederlos und ich bin nich mal ausgeschlafen!
      habt ihr irgendwelche tipps?
      glg

      DIESES GEFÜHL, ALLES GETAN UND DOCH NICHTS ERREICHT ZU HABEN
      MACHT MICH WAHNSINNIG!!

      Hi,
      probiers dochmal mit Entspannungsmusik zum einschlafe. Oder trinke einen sogenannten "Guten Abend Tee" das ist auf natürlicher Basis und enthält bestimme Kräuter von denen man müde wird und nicht mehr so aufgedreht ist.

      Lg Bloodmoon
      I feel the coldness in my heart
      I wish that you could be with me
      I wish you could heal my endless pain
      and take me away from all my fears
      Hey du,

      ja, das kenn e ich auch nur zu gut.

      Ich lese immer ganz ganz viel.
      Da muss ich dann nicht nachdenken,
      und dann leg ich mich ins Bet und denk über das Buch nach.
      Bis ich ienschlafe.
      Das funktioniert zwar net immr, aber öfter...

      Entspannungsmusik ist gut, aber probierst doh mauch mal mit KINderkasetten.
      Das ist so schön einfach... und darüber scläft man schon ein.

      Hm, mehr fällt mir im Mom auch net ein.

      Naja,...

      Alles LIebe Fee
      ... Die Ironie des Lachens ist der erbitterte Kampf des Überlebens ...

      Höre die Schreie der Verzweiflung,
      Fühle die Schm*rz*n
      Denn etwas will st*rb*n
      Jede Nacht.
      .
      * Buch lesen
      * entspannungsübungen / Autogenes training
      * Ein - Schlaftees
      * evtl Baldrian oder Johanniskrautdragees
      * nach möglichkeit nicht tagsüber schlafen
      * evtl.Sport am Abend, das powert aus
      * Gedanken aufschreiben oder viel reden da mit sie dich abends nicht beschäftigen

      und ansonsten mal zum arzt und den fragen!
      Hi du

      Ich war heute auch beim arzt, unter anderen wegen -ein-schlafstörungen.
      Da er mir ungerne chemie gibt ( da des risiko zu hoch ist das ich abhängig von werde) meinte er ich solle es mit Baldriantee versuchen, so ca. 2 Tassen am abend. Ich hoffe das es mir was bringt.
      Würde einfach mal sagen, versuch es aus :) Vll. hilft es dir ja dann auch und du kannst früher einschlafen


      Lg Django

      liebe dich nicht selbst,
      das tu ich auch nicht,
      nein ich hasse mich,
      aber akzeptiere dich
      und dein leben wenigstens
      Also wir trinken jeden Abend Schlaf- und Nerventee (ist eine Mischung aus Hopfen, Baldrian und Lavendel weil wir kein Johanniskraut vertragen). Dazu nehmen wir hochdosiertes Baldrian als Kapsel. Der Tee muss bei uns noch lauwarm sein, kalt hilft er nicht so gut. So nach einer Stunde können wir dann meistens einschlafen. Mit Gedanken, die wir noch im Kopf geistern haben, verfahren wir gemäß der Tresormethode. Wir gehen in Gedanken mit dem Kescher durch, fangen die Gedanken ein und schließen sie bis zum nächsten Tag in einen Tresor. Das klappt eigentlich fast immer.

      Lara
      ~~~ never let them know that you're scared ~~~
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