Angepinnt Ideensammlung: Wenn es einen überrollt

Was mir immer hilft: versuche, dich daran zu erinnern, woran du vor der dis zuletzt gedacht hast. Da komme ich so ins grübeln, dass die dis aufhört.

Lieben Gruß
Hope.

bei derealisation, wenn man nicht schon komplett weg ist: mit einem flummi spielen, mal mit der einen, mal mit der anderen hand, mal auf den boden, mal auf den tisch, mal gegen die wand. wichtig ist abwechselung, damit die bewegungen nicht gewohnt werden kann.

Wenn jemand da ist, der helfen will: mein Freund hat mir letztens eine Becher Wasser ins Gesicht gekippt. Der kam so unerwartet, dass ich dann wirklich lachen musste. Hat aber nur einmal funktioniert.

Mein Arzt hat mir mal so Kältespray für Sportler vorgeschlagen, aber das wirkt in meinem Fall gar nicht mehr.
Am ehesten starke Gerüche wie Tigerbalsam oder ein anderes ätherisches Öl.

Heute für mich entdeckt.
Malen nach Zahlen.
Klingt furchtbar kindisch, erfordert aber jede Menge Konzentration!
Für einen ungeduldigen und zittrigen Menschen eine Lebensaufgabe