Hej Fee,

versuch dich abzulenken. Benutz irgendwelche Skillz, tu dir was gutes. Duftkerzen an, nen schönen Film schauen... und versuch früh schlafen zu gehen -> am Besten mit nem Hörspiel.
Das funktioniert bei mir eigentlich immer total gut, wenn ich wegen Klausuren total fertig bin. Und wer weiss, vielleicht hilft ja was davon.
Ich glaube, dass du das schaffts. Du sagst ja selber, dass du das ja eigentlich kannst. Du redest dir nur ein, dass du es nicht schaffst. Ich werd dir morgen auf jeden Fall die Daumen drücken.
Du musst versuchen in der Klausur ruhig zu bleiben. Wenn du etwas nicht sofort verstehst, dann mach erstmal ne Aufgabe, die du kannst. Dann klappt es hinterher vielleicht auch mit den Anderen.
Die Hauptsache bei mir ist immer, dass ich das Gefühl habe, dass ich mein Bestes geben habe und alles probiert habe.

Viel Glück

t.

Hallo Fee,

ich glaube, du steigerst dich da ein bisschen rein. Klar, Angst vor so einer Arbeit, und davor, nen Blackout zu haben, haben viele. Aber Panik sollte nicht angesagt sein. Wenn du da in der Arbeit sitzt und nicht verstehst, was eigentlich gefragt ist, was du schreiben sollst usw, dann mach ne Pause. Nimm dir Zeit.
Leg dir vorher z.b was zu Essen und was zu Trinken bereit und fang an zu frühstücken, oder guck aus dem Fenster. Ein paar Minuten an was ganz anderes denken und die Arbeit erst mal ruhen lassen. Vielleicht Entspannungsübungen machen, die Augen zu und auf Chinesisch von 50 rückwärts zählen.
Und dann, wenn du glaubst, es könnte wieder gehen, die Arbeit wieder nehmen, noch mal lesen und noch mal versuchen, die Aufgaben zu lösen.
Du durchbrichst diesen Panikkreislauf und kannst erst mal wieder zur Ruhe kommen oder zumindest die Panik für einen Augenblick ausschließen. Bei mir hilft das und die Panik verschwindet.

Und ganz am Anfang der Arbeit die Zeit einteilen, damit du am Ende nicht so in Stress gerätst. Wie viel Zeit hast du denn für die Arbeit?

So weit meine Maßnahmen in dieser Situation, hoffentlich bringt dir das was.

LG
Esther

Maus wie war Mathe??

Ich kenne dein Problem u nd es ist schlimm, wenn man schon im vorhinein denkt,was ist wenn ich nichts kann!!

Ich hoffe du konntst dich so weit beruhigen, das du zu Mathe bist mit den gedanken ich kann es!!

Denke fest an dich und drück die daumen und hoffe es geht dir gut!

*dir kraft schick*

alles liebe

shadowy