Hatte auch grad einen...auch imemr abends...fühl mich grad irgendwie minderwertig x_x

schau mal in die skillliste!!! Da findest du vieles was du amchen kannst, um einen Fressanfall vorzubeugen. Vllt. Ist ja was für dich dabei!

Kann daher kommen, wenn man am Tag nicht regelmäßig oisst, dass man abends zu fr*ssen anfängt. Oder aber von Erbr*ch*n, Medikamenten usw... und der Körper holt sich, was er braucht. Kenn ich von mir.

Ganz spezieller, eigentlich simpler Tip: Tagsüber regelmäßig essen (ich hab z.B. wen, dem ich das immer ganz stolz erzählen kann, wenn das Essen geklappt hat ), abends früh schlafen gehen und sich dafür belohnen, wenns funktioniert, z.B. am nächsten Tag mal ein neues Paar Socken kaufen

alles Gute (vor allem Gute Nacht)
Ihr packt das! (packen wir zusammen, alle 3, hm?!)

Plüsch

Plueschtier hat schon das allerwichtigste genannt. Ein schwerer Punkt, aber regelmässiges, ausreichende und wenn es geht auch gesunde Ernährung ist wirklich essentiell, um solchen Attacken vorzubeugen.

Wenn es euch allerdings _trotz_ oben erwähnter Vorbeugemassnehmen überkommt, dann hilft (auch schon vom Plueschtier erwähnt) ein Blick in die Skillliste, um vielleicht doch das schlimmste abzuwenden.

Plueschi, die Sache mit dem ERzählen ist gut, wenn dich das selber nicht unter Druck setzt. Allerdings kommt es dabei auch auf das Gegenüber an. Wenn von dort nur Druck kommt oder Langeweile, ist das definitiv kein Ansporn.

Also ihr (momentan)ihr schafft das wirklich, hmm?

LG

Oft hägt der Hunger auch von den Tätigkeiten ab.

Klingt zwar seltsam aber, wenn ich den ganzen Tag nur Kopf arbeit mache, dann habe ich viel öfter Hunger, als wenn ich den ganzen Tag geschäftig durch die Gegend flitze oder Sport mache. Darum sind die meisten Fressanfälle auch Abends, weil man tagsüber genug andere Dinge zu tun hat die einen beschäfftigen und Abends kommt man zur Ruhe und der Körper meldet sich und es ist schwer mit Hunger einzuschlafen.

Ich kann auch nur sagen, dass man tagsüber lieber genug Essen sollte, denn dass hilft viel besser sein Gewicht und seine Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen.

Original von Apokalypso
Oft hägt der Hunger auch von den Tätigkeiten ab.

Dem möchte ich eindeutig widersprechen, denn der Hunger hängt davon ab, wieviel der Körper denn gerade an Nährstoffen braucht. Inwiefern man allerdings in der Lage ist, dieses Gefühl noch wahrzunehmen, oder aber darauf einzugehen, ist eine komplett andere Geschichte. Nicht umsonst lernt man in ES-Theras, auf die Signale seines Körpers zu hören.

Original von Apokalypso
Ich kann auch nur sagen, dass man tagsüber lieber genug Essen sollte, denn dass hilft viel besser sein Gewicht und seine Essgewohnheiten in den Griff zu bekommen.

Nun ja, prinzipiell richtig, allerdings: Nicht nur tagsüber Essen, sondern so, wie man es denn immer wieder empfiehlt. Mehrfach am Tag, nicht so riesige Mahlzeiten, und was da noch alles dazu gehört. Ernährungsberater und Ärzte geben darüber bestimmt gerne Auskunft.

Hi,

das Problem in den Griff kriegen. Das ist es doch, was ihr alle versucht auszudrücken.
Fressanfälle sind eine Krankheit, bzw sie können zu einer werden. Das hängt meist mit ungesundem Essverhalten zusammen. Daher ist es erstmal das Wichtigste, die Gründe für das ungesunde Essverhalten herauszufinden und dann das Essverhalten zu ändern. Dann hören auch die Fressattacken auf.

Wenn man nicht regelmäßig ist, bzw zu wenig, dann hat der Körper einen Nährstoffmangel, den er wieder ausgleichen will. Euer Körper braucht essen um zu leben.

Lg, Bine

Die These, das Problem zu beseitigen und dann wirds schon wieder mit dem Essen ist schlicht und ergreifend falsch. Denn von einer ES spricht man eigentlich erst, wenn ein bestimmtes Verhalten ein so starkes Eigenleben entwickelt, dass es als Einheit zu betrachten ist und eben als Eigentständige Kankheit diagnostiziert wereden kann.

Wenn eine KRankheit allerdings erstmal so viel Eigendynamik entwickelt hat, dass sie quasi "von alleine funktioniert", dann hilft ein simples "Ursache beseitigen" nicht mehr aus. Dann nämlich muss auch an einzelnen Auswirkungen gearbeitet werden, um das Ganze in den Griff zu bekommen.

Im Gesundheitssystem in Deutschland ist man übrigens primär darauf aus, die Auswirkungen in den Griff zu bekommen, und die Ursache nicht zwangsläufig zu suchen und entsprechend zu behandeln. Hauptsache, der Mensch ist nach Aussen hin gesund ist die Devise.

Ich rede nicht unbedingt von einer ES. Ich meinte lediglich, dass es für alle Verhaltensweisen Ursachen gibt, das kann auch nur die Tatsache sein, dass man nie viel Geld hatte, um viel und normal zu essen oder die Tatsache, dass man es sich von der Mutter abgeschaut hat. Es muss ja nicht unbedingt psychisch sein.

Bei psychsichen Problemen meinte ich es auch nicht so einfach, wie du es ausgedrückt hast. Ich meinte, dass man ander Wurzel schaben muss, das kann durchaus Jahre dauern und in Therapie. Sowas braucht man ja nicht alleine durchzustehen.

Hey texi,
Ein Stück Kuchen, wenn du das mal isst, ist das doch auch in Ordnung, oder nicht?!
Und für's Buffet morgen, du _musst_ ja nicht alles essen was dir da vor der Nase rumsteht.
Auch wenn es schwierig ist, aber dann könntest du wenn du keinen Kuchen bzw. nichts mit vielen Kalorien essen willst, dir doch auch ein bisschen Gemüse auf den Teller füllen?
Ich denk ja da es Buffet ist, wird es sehr viele verschieden Sachen geben oder?

Gut, auch wenn du das nicht hören willst, aber ein Stück Kuchen?
Wenn du das mal vergleichst mit dem, was ein normaler Mensch jeden Tag an Kalorien zu sich nimmt, ist das wenig.
Ja und ich weiß, dass mir das alles hier nichts bringt so auf dich einzureden, aber irgendwie wollte ich dir das nur nochmal vor Augen führen

lg

hey,ich bin neu hier
oh, ich bin so froh dass ich nicht die einzige bin der es so geht!!!
ich will unbedingt abnehmen aber ich habe mind 2 mal in der woche (immer abends) einen fressanfall!!!!!!!!! ich versuche dann oft zu erbrechen aber das ist doch auch keine lösung, ich hungere den ganzen tag und dann passiert so etwas.... ich bin totalam verzweifeln,ich habe schon angst wenn ich morgen aufwache und mich auf die waage stelle!!!

Original von XxX_OnLy_XxX
hey,ich bin neu hier
oh, ich bin so froh dass ich nicht die einzige bin der es so geht!!!
ich will unbedingt abnehmen aber ich habe mind 2 mal in der woche (immer abends) einen fressanfall!!!!!!!!! ich versuche dann oft zu erbrechen aber das ist doch auch keine lösung, ich hungere den ganzen tag und dann passiert so etwas.... ich bin totalam verzweifeln,ich habe schon angst wenn ich morgen aufwache und mich auf die waage stelle!!!

Zuerst einmal willkommen hier

ich möchte dich allerdings noch gleich darauf hinweisen, dass du mit deinem "ich nehme ab", "ich will nichts essen" und anderen dingen hier eigentlich fehl am platz bist. denn dies ist ein selbsthilfeforum, und die leute, die hier sind sollten eigentlich alle auf der suche nach hilfe sein, eben genau solche dinge zu aendern, udn vor allem auch aendern zu wollen.

dein beitrag allerdings klinngt fuer mich nach der suche nach dem tollen hinweis, wie man sich selber weiter quaelen kann, weiter hungern, weiter abnehmen um jeden preis. und dazu wirst du hier keinen tipp bekommen.

Das klingt doch schon ein ganzes Stück besser.

In den Griff bekommen im Sinne von "normalisieren" ist ein ganz anderes Kaliber als denn Tipps zu suchen, wie man denn FAs vermeidet, weil man ja sonst den ganzen Tag hungert.

Wie schon irgendwo einmal geschrieben: Regelmässiges Essen ist definitiv wichtig.