ich glaub es nicht über ein monat hab ich mich nich
geritzt. selbst davor hab ich auch einige zeit lang nich geritzt.
ich war auch sehr lange nicht mehr hier.
alles war gut.

ich hab die klasse geschafft.
ich versteh mich mit meinen eltern gut.
sie haben es langsam verarbeitet das ich in der psychatrie gewesen war.
ich darf einiges mehr.
es war alles in ordnung.

un heute
ich war mit paar freunden weg.
dann überkam mich so ein miese laune.
ich hatte keine lust zu red'n
un ich lachte nichtmals mit.
obwohl ich es lustig fande.

ich wusste nich was ich denke sollte.
jetzt kam ich nach hause.
un was habe ich getan
mich geritzt.
ich denk vorher immer drüber nach
ich denk immer 'hey das bringt nichts lass die finger von der schere'
sonst hat es immer geholfen.

doch ich glaube es wird nich mehr helfen
ich denk wieder täglich ans ritzen
ich wills tun
immer un immer wieder.
scheisse
ich will nich wieder rückfällig werden.
doch das verlangen is zu groß.

aber ich will's auch nich meinen freunden
anvertrauen.
sie denken es ist nichts mehr.
sie denken alles ist in ordnung.
ich mein
ich setz ja eh meistens mein "es-geht-mir-gut-ehrlich"- gesicht auf.
ich weiß nich was mit mir passiert

ich werd wieder depressiv.
ich verzieh mich ins zimmer
rede nich
garnichts.
ich hör dann musik
musik die mich noch trauriger macht.
dann gehts mir so richtig dreckig.

naja wollt das mal los werden.
danke.

früher hat es nicht geholfen.
un jetzt auch nicht.
ich denk zwar 'das is scheisse was du machst aber du brauchst es'

all das hab ich schon versucht.
nach 2jahren ritzen
hilft einfach garnichts mehr
glaub ich...

ich war nie in therapie