Ich bin seit zweieinhalb Wochen wieder zuhause aus der Klinik. Seitdem habe ich keine 4 tage am Stück normal gegessen, ich habe ständig -trotz regelmäßigen Mahlzeiten- regelrechte Futterattacken. Bisher habe ich es geschafft, mich davon abzuhalten, Maßnahmen gegen eine mögliche Gewichtszunahme zu ergreifen - das Resultat sind bereits 1.5 kg Gewichtszunahme und ein dauerhaftes schlechtes Gewissen. Heute dann der Rückfall.
Es ist eine Qual, ein Teufelskreis, ich kriege meine Gefühle nicht in den Griff, und das obwohl ich es seit der Klinik um einiges leichter hab (Schwester im Ausland -> kein Szress mehr zuhause), zumindest was die innerfamiliären Beziehungen angeht. Stress durch die Schule, ok, aber das ist doch keine Entschuldigung...
Dass Rückfälle normal sind, weiß ich, aber es geht mir zu keiner Zeit "gut", es geht mir richtig dreckig, seit ich raus bin aus der Klinik. das ist doch nicht normal? Was soll ich denn mit meinem Essverhalten machen? Ich kriegs nicht in den Griff, mein Therapeut kann mir da auch nicht viel weiterhelfen, denn umsetzen muss ich es eben selbst und ich schaff es nicht. Ablenkungsstrategien bzw. Skills wende ich an, es reicht aber meist nur, um den Gegenmaßnahmen entgegen zu wirken, die Essanfälle bleiben.
Brauche Erfahrungen, Unterstützung, Ideen, Ratschläge,
danke schonmal,
Plüsch
Es ist eine Qual, ein Teufelskreis, ich kriege meine Gefühle nicht in den Griff, und das obwohl ich es seit der Klinik um einiges leichter hab (Schwester im Ausland -> kein Szress mehr zuhause), zumindest was die innerfamiliären Beziehungen angeht. Stress durch die Schule, ok, aber das ist doch keine Entschuldigung...
Dass Rückfälle normal sind, weiß ich, aber es geht mir zu keiner Zeit "gut", es geht mir richtig dreckig, seit ich raus bin aus der Klinik. das ist doch nicht normal? Was soll ich denn mit meinem Essverhalten machen? Ich kriegs nicht in den Griff, mein Therapeut kann mir da auch nicht viel weiterhelfen, denn umsetzen muss ich es eben selbst und ich schaff es nicht. Ablenkungsstrategien bzw. Skills wende ich an, es reicht aber meist nur, um den Gegenmaßnahmen entgegen zu wirken, die Essanfälle bleiben.
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Plüsch