Gesunder weg.. unmöglich!?

      Gesunder weg.. unmöglich!?

      Hallo ihr Lieben.. ich bins mal wieder...

      In letzter Zeit hat sich bei mir vieles zum besseren gewendet, bis auf die ES.
      Jetzt versuche ich mit einer Freundin einen 'gesunden weg' einzuschlagen.
      Zwar wollen wir immernoch abnehmen, aber eben auf einer gesunden Ebene.
      Ich hatte so gehofft das es geht, aber ich hab Ansgt das ich es doch wieder nicht schaffe.

      Ich hab ständig das Gefühl ich müsste überall noch einen draufsetzten.
      Da weniger essen als sie, da 10min mehr Sport als sie.. schneller mehr Gewicht
      verlieren.. es ist eben wie früher.
      Aber alleine, das weis ich, bekomm ichs gar nciht auf die Reihe.

      Außerdem ist es mir immernoch manchmal so schlecht nach dem essen
      ich fühle mich schlecht, ekelig, fett.. widerlich. Das will einfach nciht weggehn.
      Du aber gehst. Gehst einsam und allein
      und weißt nicht, sollst du lachen oder weinen.
      Und hier und da sind Sonnenstrahlen , die scheinen,
      als ginge sie der Regen gar nichts an.

      [Regen - Selma Meerbaum-Eisinger]
      Hey BloodyWings

      was den gesunden Weg angeht - da kann ich dir leider nicht helfen.
      Aber ich wollte was zu deinem letzten Absatz schreiben.

      Ich habe selbst eine ES und weiß, dass es ein riesengroßer Schritt in genau die richtige Richtung wäre, wenn ich das Essen bei mir behalten könnte.
      Klar - schlecht fühlen ist logisch, wenn du dir jahrelang (nehme ich an?) antrainiert hast, dass alles über einer gewissen kcal-Anzahl schlecht ist, aber wenn du nicht das Bedürfnis hast, das Essen wieder loszuwerden und selbst das zu dir Nehmen auf die Reihe bekommst, dann sehe ich das als großartig an!
      Weiter so!

      Ansonsten - viel Obst, nichts Belastendes, genug Sport. Ausgewogen ernähren. Und ja, ich weiß auch nicht, wie das ginge...
      Hoffe, ich konnte dir dennoch etwas helfen.

      Liebe Grüße
      "I always needed time on my own
      I never thought I'd need you there when I cry
      And the days feel like years when I'm alone"
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