Bin total genervt davon, dass ich in letzter Zeit wirklich wieder so empfindlich bin, dass mich schreiende Leute so in Panikattacken und Flashbacks versetzen, dass ich denke, diese Zustände wieder bloss mit drastischen Mittel verhindern zu können. Es muss nicht unbedingt immer SVV sein. Aber wie leicht es doch geht, selbst völlig aus dem Gleichgewicht zu rutschen und dann gibt es tatsächlich so viele eigentliche Mini-Trigger, die einen "ausklinken" lassen. Ich merke das besonders im Moment, weil ich tagsüber in einer psychiatrischen Klinik bin, wo es auch ein Wohnheim mit schwerkranken gibt. Das macht schonmal regelrecht angst. Was sind eure alternativen Ausstiegs-Versuche bei Flash-Backs? Habe es ähnlich wie bei SVV-Druck mit Finalgon Salbe, Eis und Minzöl schlucken versucht. Und natürlich viel Bewegung. Stures rumsitzen macht alles bloß schlimmer.
Würde mich freuen, eure Ideen dazu zu lesen.
FullMoonlight07
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