Hi,

ich verstehe schon was du meinst.
Versuche herraus zu finden, wovor du solche Angst hast. Wenn man einmal weiß worum es geht, kann man auch besser handeln. Nur du allein weißt am besten, was dir gut tut.

Du darfst dich nicht auf dieses Gefühl versteifen besser gesagt, du solltest dich da nicht rein steigern.

Um heraus zu finden, was los ist, könntest du schreiben. Ich versuch dir das zu erklären wenn du es nicht verstehst frag nochmal nach.

Du nimmst dir ein Blatt und einen Stift und schreibst auf, was du gerade denkst, was dir so in den Sinn kommt. du solltest allerdings nicht nachdenken, einfach schreiben. Auch wenn es sowas ist wie zB Wass soll dert sch... mir fällt nichts ein....., auch einzelne Wörter.
Es muss keinen Sinn ergeben. Dies machst du einfach max 5 Min. Dann ließt du es nochmal und versuchst daraus die Schlüsselwörter zu finden, dann sollte es einen Sinn ergeben.

Ich weiß es klingt blöd, aber bei mir funktioniert es. Wenn man schreibt ohne zu denken, kommt man an sein Unterbewusstsein. So hat es mir einmal eine Schriftstellerin erklärt.
Du kannst es ja mal versuchen, wenn es nicht klappt, dann eben nicht. Dann ist es nicht so schlimm. Einen versuch ist es wert.

Ja versuch es mal so.

Könntest du mir vielleicht sagen wovor du Angst hast und und wie dein Lösungsvorschlag aussieht?

Vielleicht kann ich dir dann besser helfen.

Ist doch kein Problem. Ich kenne mich gut damit aus.

Ich musste mich schon oft meinen Ängsten stellen. Aber es macht mich immer wieder stolz, wenn ich daran denke wie ich sie überwunden habe.

Weißt du ich bin vor 2 Jahren total zusammen gebrochen. Ich hatte so viele Ängste, dass das Leben fast unmöglich war. Ständige Panikatacken. Aber ich habe mir Hilfe geholt und jetzt kann ich wieder eigenständiger sein. Es gibt natürlich immer noch Dinge die nicht gehen.
Aber das wird irgendwann wieder.

Es wird auch bei dir irgendwann besser. Weißt du je öfter man sich überwindet oder es versucht, desto leichter wird es beim nächsten mal. Auch wenn man es nicht wahr haben will. Niemals die Hoffnung aufgeben. Immer Schritt für Schritt. (kleine natürlich)

Keine Ahnung ob es dir hilft, aber vielleicht kannst du damit etwas anfangen:

Bei Ängsten hilft es wenn man etwas tut, um sich sicherer und wohler zu fühlen. Wenn ich mich einer Angst stelle habe ich zum Beispiel immer etwas dabei, woran ich mich festhalten kann, einen Stein oder einen Igelball zum Beispiel, irgendetwas was dir Sicherheit gibt. Ich höre dann auch beruhigende Musik oder anspornende, je nach Stimmung.
Die Vermeidungstaktik ist wirklich nicht die Lösung. Wenn du es dir alleine nicht zutraust, kannst du auch jemanden hinzuziehen ohne groß darüber zu reden. Einem Kind reicht man ja auch die Hand, wenn es Angst hat.

Nur nicht aufgeben und verzweifeln! Du wirst den Weg finden, der dich weiter bringt.