Hallo Bloody Tears,

Hast du mal solche Dinge ausprobiert wie aus dem Raum zu gehen, wenn du merkst, dass du richtig wütend wirst? Oder vorzuschlagen, dass ihr gemeinsam eine Runde spazieren geht und euch da aussprecht? Ganz laut Stop zu sagen, sobald es sich anfängt hochzuschaukeln (oder möglichst noch davor) um dich quasi selbst daran zu erinnern, dass du nicht wieder völlig aus der Haut fahren möchtest, wäre vielleicht auch noch eine Möglichkeit?

Ich würde an deiner Stelle mal überlegen, was dich generell runter bringt, wenn du wütend bist und gucken, ob sich das nicht irgendwie in solche Streitsituationen einbauen lässt.

LG
norsk_pike

Ohje, das ist ja genau so wie bei mir.
Also ich habe eine Lösung gefunden... Wenn ich wieder so langsam richtig wütend werde, sag ich das einfach meinem ''Freund''. Ich weiß aber nicht, ob du das machen kannst, und ob deiner so verständnisvoll ist. Mein ''Freund'' zumindest kann mich dann echt gut beruhigen, und zumindest weiß er dann, dass es einfach nur so eine blöde Aggression ist, und nicht speziell weil ich ihn hassen würde oder so...

LG

Hallo,

das mit dem laut Stopp sagen oder einfach aus der Situation raus gehen finde ich nicht schlecht und wenn du dich dann wieder etwas beruhigt hast nochmal ruhig darüber sprechen.

Vielleicht ist es aber auch nur ein Kommunikationsproblem. Ich kann mir vorstellen, dass so eine Situation so aussieht, dass du ihm Vorwürfe machst..."DU aschst immer neben den Aschenbecher! DU meldest dich nicht!"
Es ist klar, dass er sich dadurch angegriffen fühlt und auch wütend wird und die Situation eskaliert. Darum rate ich dir vielleicht einfach mal deine Sätze umzuformulieren..."Es macht MICH wütend, wenn du daneben aschst (und noch deine Gefühle dazu formulierst, weil im Endeffekt geht es ja meist nicht um die Asche neben dem Aschenbecher sondern beispielsweise darum, dass es dich nervt, da du es ihm schon 100 mal gesagt hast und es trotzdem immer wieder passiert) oder "ICH wünsche mir, dass du dich öfter meldest, weil ich mir deine Nähe wünsche" usw.

Ich hoffe, ich konnte ein bisschen verständlich machen, wie es gemeint ist. Wenn man mal nicht so auf Konfrontation geht und dem anderen nur Vorwürfe macht und nicht sagt, was wirklich dahinter steckt, ist es klar, dass solche Situationen zu Stande kommen.

LG
Melancolía

Hey Bloody-Tears,
ich kenne das Problem nur all zu gut. meine letzte beziehung ist daran gescheitert. ich hab ähnlich wie du reagiert, für jeden kleinen fehler hab ich ihn angemacht und wurde wütend, selbst wenn es noch nicht mal fehler waren, sondern einfach nur kleine missverständnisse. und da ich zudem noch ein ziemlicher sturkopf bin ist es letzten endes gescheitert. und selbst da, als wir darüber geschrieben (ja.. er hat per icq schluss gemacht) haben konnte ich mir selbst nicht eingestehen, dass ich die fehler gemacht habe, indem ich so aggressiv war. mittlerweile weiß ich, dass ich daran schuld war.
gut, das wird dir sicherlich nicht helfen... mal überlegen wa sich gemacht habe...
wenn ich gespürt habe, dass ich zu wütend wurde, dann hab ich oft versucht das gespräch in eine andere richtung zu lenken. irgendwas einfaches. mich nicht mehr auf seinen "fehler" zu konzentrieren. oft ging das daneben, weil mein Ex dann genau über den "fehler" reden wollte und es dadurch oft in streit ausartete. aber es gab auch situationen in denen es funktioniert hat.
die idee mit dem spaziergang von norsk_pike finde ich auch gut. vielleicht sogar alleine ne runde gehen um wieder einen klaren kopf zu bekommen?
oder rede mit deinem freund und erkläre ihm die situation und sag ihm, dass er, wenn es wieder zu einem streit kommen sollte, die notbremse ziehen soll, wenn du es nciht schaffst. dass er vll. für einen gewisse zeit den raum verlässt?!
auch den vorschlag von Melancolía finde ich super!

ich hoffe du schaffst es
lg, wolke.