hallo... mein problem hört sich jetzt bestimmt total dämlich an... aber es ist für mich verdammt belastend.
kennt ihr das, wenn jemand enttäuscht von euch ist und dann etwas lauter mit euch redet? also wenn mal gerufen wird damit ihr was versteht oder wenn der ton etwas schroffer wird und keine kuschelstunde ist?
oder wenn jemand nicht lächelt wenn er etwas von euch gemacht haben will, wie zum beispiel im haushalt mithelfen oder sonstwas?
das ist sowas von normal! nich jeder kann immer ein grinsen im gesicht haben.
aber ich bin so beknackt empfindlich, dass ich jede miene, die nicht grinst, sofort als negatives zeichen an mich sehe. enttäuschung, wut, abscheu, hass, blicke die einen beschuldigen.
egal von wem, ich bin so beeinflusst davon, alles, was andere leute sagen, was negativ klingt, beziehe ich auf mich. alle negativen blicke, alle tonfälle unter 'freundlich piepsend' nehme ich als persönliche kritik. und was ist, wenn dann mal ein wirklicher streit ist? nicht, dass ich sowieso schon druck habe wenn man mit mir streng redet oder böse schaut. und wenn dann richtig streit ist, halt ich es kaum noch aus, am liebsten würde ich dann woanders sein, weil mich das mehr bedrückt als der grund des streits. ich fühle mich wie ein versager, der nichts mehr gebacken kriegt, bei kleinigkeiten. oh ja, bei kleinigkeiten wie einre geste oder der mimik. oder der stimme. oh, manchmal ists ja schon schlimm, wenn ich trampelnde schritte höre, dann denke ich, jemand kommt gleich zu mir ins zimmer oder generell auf mich zu und will mich fertig machen und wieder für irgendwas bestrafen.
mein selbstbewusstsein geht dank solchen einschätzungen schon immer weiter den bach runter. war schon immer so, ich bin so komisch. haben die früher in kindergarten und grundschule auch immer gesagt, coralie, du bist ein empfindliches etwas, du bist ganz zart besaitet und zu nah am wasser gebaut.
aber was mach ich denn nun draus? den druck halte ich manchmal gar nicht mehr richtig aus und mich belastet der dauerstress (ja, dauerstress, denn es gibt 24/7 leute die laut reden, stampfen oder das gesicht verziehen, überall) unglaublich, es geht nun wirklich schon seit jahren so, seit ich denken kann. und ich will das nicht mehr, irgendwann will ich ja auch mal ein bisschen leben genießen ohne diese dummen gedanken um alles und jeden -.- ich bin oft lustig drauf und lache total gerne und es gibt für mich nichts tolleres als rumzualbern, aber solche dummen gedanken machen immer alles zunichte, wenn ich mal für ein paar minuten gute laune hatte.
wäre unglaublich dankbar für ein paar antworten oder tips, wie man sich da beruhigen kann oder abhärten oder... vielleicht kennt jemand das problem ja
das coralie
kennt ihr das, wenn jemand enttäuscht von euch ist und dann etwas lauter mit euch redet? also wenn mal gerufen wird damit ihr was versteht oder wenn der ton etwas schroffer wird und keine kuschelstunde ist?
oder wenn jemand nicht lächelt wenn er etwas von euch gemacht haben will, wie zum beispiel im haushalt mithelfen oder sonstwas?
das ist sowas von normal! nich jeder kann immer ein grinsen im gesicht haben.
aber ich bin so beknackt empfindlich, dass ich jede miene, die nicht grinst, sofort als negatives zeichen an mich sehe. enttäuschung, wut, abscheu, hass, blicke die einen beschuldigen.
egal von wem, ich bin so beeinflusst davon, alles, was andere leute sagen, was negativ klingt, beziehe ich auf mich. alle negativen blicke, alle tonfälle unter 'freundlich piepsend' nehme ich als persönliche kritik. und was ist, wenn dann mal ein wirklicher streit ist? nicht, dass ich sowieso schon druck habe wenn man mit mir streng redet oder böse schaut. und wenn dann richtig streit ist, halt ich es kaum noch aus, am liebsten würde ich dann woanders sein, weil mich das mehr bedrückt als der grund des streits. ich fühle mich wie ein versager, der nichts mehr gebacken kriegt, bei kleinigkeiten. oh ja, bei kleinigkeiten wie einre geste oder der mimik. oder der stimme. oh, manchmal ists ja schon schlimm, wenn ich trampelnde schritte höre, dann denke ich, jemand kommt gleich zu mir ins zimmer oder generell auf mich zu und will mich fertig machen und wieder für irgendwas bestrafen.
mein selbstbewusstsein geht dank solchen einschätzungen schon immer weiter den bach runter. war schon immer so, ich bin so komisch. haben die früher in kindergarten und grundschule auch immer gesagt, coralie, du bist ein empfindliches etwas, du bist ganz zart besaitet und zu nah am wasser gebaut.
aber was mach ich denn nun draus? den druck halte ich manchmal gar nicht mehr richtig aus und mich belastet der dauerstress (ja, dauerstress, denn es gibt 24/7 leute die laut reden, stampfen oder das gesicht verziehen, überall) unglaublich, es geht nun wirklich schon seit jahren so, seit ich denken kann. und ich will das nicht mehr, irgendwann will ich ja auch mal ein bisschen leben genießen ohne diese dummen gedanken um alles und jeden -.- ich bin oft lustig drauf und lache total gerne und es gibt für mich nichts tolleres als rumzualbern, aber solche dummen gedanken machen immer alles zunichte, wenn ich mal für ein paar minuten gute laune hatte.
wäre unglaublich dankbar für ein paar antworten oder tips, wie man sich da beruhigen kann oder abhärten oder... vielleicht kennt jemand das problem ja
das coralie
