böse blicke, böse worte

      böse blicke, böse worte

      hallo... mein problem hört sich jetzt bestimmt total dämlich an... aber es ist für mich verdammt belastend.

      kennt ihr das, wenn jemand enttäuscht von euch ist und dann etwas lauter mit euch redet? also wenn mal gerufen wird damit ihr was versteht oder wenn der ton etwas schroffer wird und keine kuschelstunde ist?

      oder wenn jemand nicht lächelt wenn er etwas von euch gemacht haben will, wie zum beispiel im haushalt mithelfen oder sonstwas?
      das ist sowas von normal! nich jeder kann immer ein grinsen im gesicht haben.

      aber ich bin so beknackt empfindlich, dass ich jede miene, die nicht grinst, sofort als negatives zeichen an mich sehe. enttäuschung, wut, abscheu, hass, blicke die einen beschuldigen.
      egal von wem, ich bin so beeinflusst davon, alles, was andere leute sagen, was negativ klingt, beziehe ich auf mich. alle negativen blicke, alle tonfälle unter 'freundlich piepsend' nehme ich als persönliche kritik. und was ist, wenn dann mal ein wirklicher streit ist? nicht, dass ich sowieso schon druck habe wenn man mit mir streng redet oder böse schaut. und wenn dann richtig streit ist, halt ich es kaum noch aus, am liebsten würde ich dann woanders sein, weil mich das mehr bedrückt als der grund des streits. ich fühle mich wie ein versager, der nichts mehr gebacken kriegt, bei kleinigkeiten. oh ja, bei kleinigkeiten wie einre geste oder der mimik. oder der stimme. oh, manchmal ists ja schon schlimm, wenn ich trampelnde schritte höre, dann denke ich, jemand kommt gleich zu mir ins zimmer oder generell auf mich zu und will mich fertig machen und wieder für irgendwas bestrafen.
      mein selbstbewusstsein geht dank solchen einschätzungen schon immer weiter den bach runter. war schon immer so, ich bin so komisch. haben die früher in kindergarten und grundschule auch immer gesagt, coralie, du bist ein empfindliches etwas, du bist ganz zart besaitet und zu nah am wasser gebaut.

      aber was mach ich denn nun draus? den druck halte ich manchmal gar nicht mehr richtig aus und mich belastet der dauerstress (ja, dauerstress, denn es gibt 24/7 leute die laut reden, stampfen oder das gesicht verziehen, überall) unglaublich, es geht nun wirklich schon seit jahren so, seit ich denken kann. und ich will das nicht mehr, irgendwann will ich ja auch mal ein bisschen leben genießen ohne diese dummen gedanken um alles und jeden -.- ich bin oft lustig drauf und lache total gerne und es gibt für mich nichts tolleres als rumzualbern, aber solche dummen gedanken machen immer alles zunichte, wenn ich mal für ein paar minuten gute laune hatte.

      wäre unglaublich dankbar für ein paar antworten oder tips, wie man sich da beruhigen kann oder abhärten oder... vielleicht kennt jemand das problem ja :rolleyes:

      das coralie
      Hey! Ich kenne das Problem auch...
      Wisst ihr, warum das bei euch so ist? Ich mein, irgendeinen Grund muss das ja haben!!! Aber ich weiß bei mir leider nicht, welchen...
      Sry, wenn ich dir jetzt nicht geholfen habe...aber das musste ich jetzt loswerden.
      glG Muzzy
      Du weißt nicht wofür du lebst? Aber wofür willst du dann sterben?
      schließ mich an... mir gehts ganz genauso..
      bei mir, erster grund, das mobbing.. das kann einen menschen kaputtmachen..
      ein anderer grund kann hochsensibilität sein..
      und ansonsten.. wir machen uns einfach viel zuviele gedanken!!
      man muss versuchen diese gedanken einfach zu blockieren!! zu sagen, stopp du spinnst doch!!
      man muss es üben, aber bei mir ist es dadurch ein kleines bisschen besser geworden..
      Hei,
      also ich kann mich dem auch getrost anschließen.
      Ich bin ebenfalls so verdammt empfindlich ... Einen wirklich guten Tipp kann ich dir leider auch nicht geben, aber mir hilft es manchmal mich etwas abzureagieren (bei einem Streit z.B.). Etwas kaputt machen (z.B. eine Zeitung zerreissen oder so etwas) finde ich manchmal "ent-spannend", wortwörtlich.
      Aber gegen diese unerträgliche Empfindsamkeit bei Kleinigkeiten weiß ich leider auch kein Gegengift.
      Alles Liebe,
      Nebelglas
      Hey!

      Ich kenne das Problem auch. Am schlimmsten ist es, wenn ich ohnehin schon gestresst oder schlecht gelaunt bin, dann ist irgendwie die ganze Welt gegen mich (zumindest empfinde ich es so). Wenn es mir gut geht, kann ich viel eher sagen: "Der meint das nicht so" oder "Was interessiert mich das denn, was andere denken?".
      Naja, was mir hilft, ist wenn ich versuche, mich in die andere Person hineinzuversetzen. Z.B. der hat nichts gegen mich, der ist nur gestresst, oder so. wenn ich das nicht schaffe, oder die entsprechenden Leute nicht kenne, versuche ich es auszublenden, oder ich gucke böse zurück (kann ich ziemlich gut, leider auch oft unbeabsichtigt...)

      *S.
      Wenn man von dir erwartet, dass du gut bist, wird sich niemals jemand über deine Erfolge freuen. Man erwartet es ja nicht anders von dir. Es wird auch niemals jemand sehen, wie du dir für jeden noch so kleinen Fehler Vorwürfe machst und daran kaputt gehst.
      Hallo,

      wie so viele, ich kenn das Problem auch und weiß, wie schwer es ist, was dagegen zu tun.
      Was mir manchmal hilft ist, mir immer wieder zu sagen, dass die meisten Menschen genug eigene Probleme haben, als nur an andere, insbesondere einen selbst zu denken. Man ist nicht der Mittelpunkt der Welt, und das ist in diesem Fall nicht sdo gemeint, dass man das gerne sein will, sondern als "Erleichterung". Denkt mal an euch selbst, denkr ihr ständig an andere und was die so falsch machen? Wahrscheinlich nicht und dann kann man auch davon ausgehen, dass das die wenigsten anderen tun.
      Dieses Wissen hilft zwar erstmal gegen das Gefühl, dass alle was gegen einen haben, aber auf dauer ist es schon eine erleichterung, zumindest ein bischen.

      wenn man weiß, dass man selbst besonders empfindlich ist, kann man auch versuchen, sich das selbst immer wieder vor Augen zu halten, wenn man mal wieder von jemandem "schroff angefahren" wurde, sich halt sagen, dass man da so stark darauf reagiert, weil man eben besonders sensibel ist. Und das weiß der Gegenüber ja nicht umbedingt, für den war das vielleicht ganz normaler Umgangston ohne Hintergedanken.

      Und wenn die Gedanken/das gefühl, das jemand was gegen einen hat, nicht loswird, ist es das beste, den anderen einfach zu fragen, sonst macht man sich nur Stundenlang Gedanken und ist völlig Verzweifelt, und der andere versteht das vielleicht garnicht, weil er der meinung ist, doch garnichts schlimmes getan/gesagt zu haben.


      lg, persephone
      Hey!

      Bei mir ist das ganz genauso, wenn ich nur irgendwo in der Stad in einem geschäft bin, denk ich immer, dass alle mich angucken, schlechte Sachen über mich denken, mich aus irgendeinem Grund nicht leiden können...

      Egal ob jetzt wildfremde menschen oder gute Bekannte, sobald zum beispiel irgendwas geflüstert wird, denk ich dasses um mich geht.. :rolleyes:

      Es muss nur mal jemand genervt gucken, schon denk ich, dass ich irgendwas falsch gemacht hab..

      Ich denk einfach mal, dass wir zu sensibel sind, vielleicht auch weil das Selbstbewusstsein einfach nen Knacks hat.

      Mir hilft es dann auch, mal ganz realistisch zu überlegen: Warum sollten alle dich angucken? Wieso sollten sie was schlechtes von dir denken, von dir genervt sein, du hast doch gar nichts gemacht?
      Das sag ich mir dann immer.

      Aber so ein wirklich gutes Mittel hab ich auch noch nicht gefunden, weil mir das grade bei Personen, die ich kenne, schwerer fällt.. :rolleyes:

      LG Sarah
      blubb.
      Hei,
      Nun, ich kann von mir sagen, dass ich auch dauernd Angst habe was falsch zu machenin die Richtung selber zu schroff zu sein, dass Menschen mich nicht mögen (auch wenn mir das eigentlich meist egal sein kann ...). Weshalb ich normalerweise immer freundlich zu Leuten bin, auch wenn sie mich blöd anmachen etc. Ist etwas bekloppt, weiß ich wohl, aber ich schaffe es kaum auch mal unfreundlich zu sein, wenn es okay wäre natürlich.

      Original von Shizar
      Bei mir ist das ganz genauso, wenn ich nur irgendwo in der Stad in einem geschäft bin, denk ich immer, dass alle mich angucken, schlechte Sachen über mich denken, mich aus irgendeinem Grund nicht leiden können...

      Egal ob jetzt wildfremde menschen oder gute Bekannte, sobald zum beispiel irgendwas geflüstert wird, denk ich dasses um mich geht..

      Es muss nur mal jemand genervt gucken, schon denk ich, dass ich irgendwas falsch gemacht hab...


      Genau so kenne ich das auch. Was mir aber da manchmal hilft ist der Gedanke: "Und wenn schon. Sollen sie doch blöd gucken, ich bin halt so wie ich bin. Ich habe doch trotzdem nen tollen Freund usw."

      Lg
      Nebelglas
      Darf ich mich einreihen? Ich kenne das auch.

      Beispiel: Ich mache gerade den Führerschein und sobald ich irgendeinen Mist zusammenfahre, meist nur winzige Kleinigkeiten, bettel ich fast um Verzeihung, weil ich mich dann augenblicklich so fühle, als hätte ich mein Gegenüber persönlich angegriffen.
      Man fühlt sich dann wirklich so, wie ein getretener Hund. Das schlechte Gewissen und die Angst, sind nahezu sensationell.
      Oder wenn jemand auch nur die Hand hebt, denke ich manchmal, ich hab irgendwas unbewusst falsch gemacht, und bekomme jetzt ne Tracht Prügel dafür.
      Man hat wirklich immer Angst, für irgendwas, egal was, bestraft zu werden.

      Ich denke, sowas hängt wirklich mit schlechten Erfahrungen und dem daraus resultierenden miesen Selbstbildnis zusammen.
      Man wurde gewiss einmal immer wieder für irgendwas bestraft, was man gar nicht begangen hatte, oder nicht böse von einem gemeint war.
      Oder man wurde auch nur so aus Spaß gequält. Sowas verinnerlicht sich natürlich und unsere Reaktionen sind nur ein antrainiertes Schutzschild.

      Vielleicht ist es ja so, dass man, macht man nur genug positive Erfahrungen, so stark wird, dass es einem nicht mehr viel anhatt, wenn der Ton mal n bissel schärfer ist.
      Menschen, die v*rl*tzt wurden, sind gefährlich, denn sie wissen, dass sie überleben
      oje, so viele antworten!!! vielen dank =)
      tut wirklich gut zu sehen, dass man da nicht so allein ist mit seiner kleinen 'macke'. und auch die tips, die gegeben wurden, sehen mal schwer danach aus, als würden sie demnächst mal ausprobiert werden, danke auch dafür!
      tut mir sehr leid, dass ich erst jetzt eine antwort schreibe, ich hatte nicht die gelegenheit ins internet zu gehen :rolleyes:

      ich habe jetzt beschlossen, mal was für mein selbstvertrauen zu tun, was überfällig ist und was sicher auch in dem fall hilfreich ist und vll auch hilft nicht alles immer gleich für sooooo wichtig zu nehmen, was andere von sich geben oder wie sie sich verhalten.

      liebe grüße von lie