ich kenne dieses Gefühl wenn man sich länger nicht verletzt hat und dann auf einmal kommt der Drang wieder. Es ist wie ein Entzug...ich werde unruhiger, schlafe schlechter und ja ich kenne auch diese Stimmungsschwankungen. Aber seh es mal so...3 Wochen ohne ist doch schonmal eine Leistung ! Was hast Du gemacht um es die drei Wochen durchzuhalten ? Du kannst es auch noch länger schaffen !!! Ablenken, beschäftigt sein ist wichtig in solcher Phase, nur nicht zuviel allein sein ( zuviel Zeit um "Blödsinn" zu machen )...
mehr kann ich Dir im Moment auch nicht raten, weil es mir ähnlich geht.... ;-/

LG

Kiana

Bist du in einer Therapie? Denn gegen Stimmungsschwankungen kann man auch medikamentös viel machen. Allerdings sollte das von einem Therapeuten/Psychiater begleitet werden.