Hallo,
Ich habe mir heute ein Buch gekauft über "Pilates - für Schulter, Nacken und Rücken"
Es ist so ähnlich wohl wie Yoga.
Ich habe seit über nen Monat schwere Probleme mit meiner Wirbelsäule, bin deswegen arbeitsunfähig...
Zurzeit geht es langsam wieder bergauf, ich versuche durch gezieltes Rückentraining mich wieder fit zu machen und die Schmerzen zu minimieren, doch irgendwie ist das öde, dass ich dachte so was wie Yoga ist noch besser..
in der Buchandlung gab es allerdings nur Pilates, es klang sehr vielversprechend:
Kennt Jemand Pilates und wendet es an? Wie sind die Erfahrungen mit dieser Art von Training?
Würde mich sehr über Tipps und antworten freuen!
Ich denke, dass es auch gegen SVV (und anderes) wirksam sein könnte.
Zum einen als Ablenkung... oder zum anderen sich selbst körperlich wahrzunehmen, zu spüren, sich auf sich zu konzentrieren, zumal (laut Buch) es besonders um die Atemwahrnehmung, Konzentration und Befinden geht.
Liebe Grüßle, die plume
Ich habe mir heute ein Buch gekauft über "Pilates - für Schulter, Nacken und Rücken"
Es ist so ähnlich wohl wie Yoga.
Ich habe seit über nen Monat schwere Probleme mit meiner Wirbelsäule, bin deswegen arbeitsunfähig...
Zurzeit geht es langsam wieder bergauf, ich versuche durch gezieltes Rückentraining mich wieder fit zu machen und die Schmerzen zu minimieren, doch irgendwie ist das öde, dass ich dachte so was wie Yoga ist noch besser..
in der Buchandlung gab es allerdings nur Pilates, es klang sehr vielversprechend:
Das Herzstück der Pilates-Methode ist ein bewusster, präziser Umgang mit dem Köper. Aus einer gefühlvollen Interaktion mit dem Körperzentrum entstehen elegante, entspannte Bewegungen. Das Bewusstsein für diese innere Kraft und die Verbindung zum Bauchgefühl schenken Selbstsicherheit.
"Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten.! Joseph Pilates
Das Pilates-Training setzt weder auf kurzfristigen Erfolg noch auf sportliche Leistung, sondern vielmehr auf körperliches und seelisches Wohlbefinden, Entspannung und Ausgleich.
Es ist ein konzentratives Ganzkörpertraining, das auf die Skelettmuskulatur wirkt und die geistige Auseinandersetzung mit den einzelnen Übnungen fordert. Pilates formulierte es so:"Es geht nicht um Bodybuilding. Mein Ziel ist, Menschen ihre Natürlichkeit zurückzugeben."
Kennt Jemand Pilates und wendet es an? Wie sind die Erfahrungen mit dieser Art von Training?
Würde mich sehr über Tipps und antworten freuen!
Ich denke, dass es auch gegen SVV (und anderes) wirksam sein könnte.
Zum einen als Ablenkung... oder zum anderen sich selbst körperlich wahrzunehmen, zu spüren, sich auf sich zu konzentrieren, zumal (laut Buch) es besonders um die Atemwahrnehmung, Konzentration und Befinden geht.
Liebe Grüßle, die plume
Der Körper trügt das Bild der Seele und ist eine Mauer des Ich´s.