ch weiß nicht wie das gehen soll. Ich weiß nicht wie ich das schaffen soll. Ich brauche Hilfe, ich brauche ganz dringend Hilfe. Ein paar Schokoeier gegessen, weil die anderen auch welche gegessen haben und ich doch normal wirken will und dann finde ich mich über der Kloschüssel wieder, aber mein innerer Widerstand ist so groß, dass ich mich nicht übergeben kann. Ich will normal essen und ich will nicht kotzen. Ich weiß aber nicht wie ich das anders aushalten soll, ohne mich zu verletzen. Ich kann auf solchen Feiern nicht so wenig essen. Weil mein Wunsch so wie die anderen zu sein zu groß ist. Und dann esse ich immer so viel. Ich habe abgenommen, also sollte mich das wenigstens beruhigen, aber das tut es nicht. Ich schiebe gerade mehr als Panik und fühle mich mehr als überfordert, ich bin kurz vorm totalen Durchdrehen. Es klingelt an der Tür und der Tisch ist gedeckt und da sind so so viele Teller vor denen gleich soviel Menschen sitzen werden und essen werden. Da wird gleich SOVIEL SCHEIßVERDAMMTES ABARTIGES WIDERLICHES EKLIGES ESSEN stehen. ICH HALTE DAS NICHT AUS! HILFE! BITTE! BITTE BITTE NICHT! Ich weiß nicht wie ich weiß nicht wie ich weiß nicht wie ich das aushalten soll. Abführmittel zur Not. Ich kann nicht mal laufen, weil sich mein Fuß dann anfühlt als würde er durchbrechen. SCHEIßE!!! Aber ich will für mich sorgen und ich will keine Tavor nehmen. Ich weiß einfach nicht wie ich diesen Tag überstehen soll. Ich will nicht essen. Ich hasse mich so sehr dafür, dass ich es tue. Ich kann nicht beschreiben wie sehr ich mich hasse.I ch überlebe das nicht.

Bitte, ich brauche irgendwelche Worte. Wie mache ich das? Es fängt gleich an und ich bin überfordert, ich wollte diesen Beitrag nicht erstellen, aber ich weiß nciht was ich machen soll. Ich hab so Angst. Tavor oder nicht Tavor? Ist da irgendwer, dem es ähnlich geht? Irgendwer, der Worte für mich hat. Ich passe sowieso nciht in diese Familie. Hilfe!

Hanna

Hm... Sorry, dass ich dir wahrscheinlich nicht wirklich helfen kann... Kann nur sagen, ich versteh gut wie es dir geht, wirklich (bin im Moment aber Gott sei Dank nicht in der gleichen Situation).

Ich hab leider deswegen keine wirklichen Tipps, weil klar ist, dass sowas verdammt schwer ist... Hilft es dir, wenn du versucht möglichst langsam zu essen (was dann natürlich auch auffällig ist)? (Weil man dann langsamer voll wird und es vielleicht weniger schlimm im Bauch ist...). Oder absprechen oder so kannst du nichts, oder?

Also zu dem Tavor... Das ist doch dafür da, dass dus nimmst wenns dir schlecht geht, usw, oder? Also... Es ist natürlich deine Sache was du machst und so und ich weiß auch gar nicht ob ich das hier schreiben darf, aber ich würds nehmen... du kannst ja erstmal mit so wenig wie möglich versuchen... dann wirst du zumindest was ruhiger, hoffentlich...

Viel Glück!!!

liebe hanna, ich weiss auch nicht genau, was ich dir jetzt so schnell schreiben könnte, was dir hilft. atmen, gegen die panik. und dann.. vllt heute einen ausnahmetag machen.. vllt nicht sooo viel essen, wie die anderen,.. aber einfach versuchen, zu essen. es gibt bestimmt sachen, vor denen du mehr angst hast als vor anderen. lass dir ein kleines stück geben und VERSUCH ES. vllt kannst du dich mit einer stabiübung oder so inneren helfern ein wenig stärken. die dir sagen, dass es absolut ok ist, zu essen. und dass es nicht so schlimm ist, wenn es einmal ein wenig mehr ist, als du dir sonst zugestehen würdest.
dass du davon nicht gleich zunehmen wirst.
vllt kannst du dich auch ein bisschen zurückziehen , wenn dir das viele essen und die vielen menschen so große angst machen.
die zeit und die menge, die du aushalten kannst, für dih festlegen. überforder dich nicht.
wenn es nicht mehr geht, dann geh einfach. geh raus, mach eine runde um den block, atme, konzentrier dich auf etwas anderes als auf das essen.

ruf eine freundin an. wenn es ganz schlimm ist. für danach. das hab ich immer sehr wichtig gefunden.. dass ich danavch nicht allein sein muisste mit dem gefühl.

wünsch dir alles gute..

Wenn es gar nicht mehr geht: Zieh dich zurück. Sag dass du Kopfschm*rz*n hast und leg dich eine halbe Stunde hin oder mach einen Spaziergang.
Ich nehm in solchen Momenten dann die Bedarfsmedis (auch Tavor), denn nur weil ich die nehm, heißt dass ja nicht, dass ich nicht für mich selber sorgen kann. Im Gegenteil, ich sorge für mich indem ich _rechtzeitig_ die Tabletten nehme.
Du schaffst das, denk an die Stabiübungen und atme gleichmäßig. Keiner kann dir etwas tun. Weder die Familie noch der Besuch noch das Essen.

Und wenn du einfach mehr trinkst als zu essen? Dann bist du trotzdem immer beschäftigt, und tust irgendwas wie die anderen auch. Und isst dann vielleicht nur eine Kleinigkeit?
Versuch aber bitte ohne Tavor auszukommen. Das macht verdammt schnell abhängig, und die Entzugserscheinungen hinterher sind nicht schön. Nimm das bitte nur, wenn sonst wirklich gar nichts geht!
Liebe Grüße,
Alai

Ja, ich weiß, mit dem Tavor muss ich aufpassen, ich nehme es sowieso schon ein wenig oft, bin da aber auch mit meinem Therapeuten im gespräch.
Ich hab es nicht geschafft. Ich habe eben erbr*chen. Obwohl ich nur ein ganz ganz wenig mehr als normal gegessen habe bzw. eigentlich nicht mehr als die anderen, nur für mich ein wenig mehr als normal. Und es geht noch weiter das Essen. Spätestens in einer Stunde. Ich war so stolz, dass ich nicht übermäßig viel gegessen habe.
Aber ich werd es weiter probieren.
Innere Helfer siund vielleicht ganz gut. Ja.
Danke für eure Worte. Ich bin die totale Versagerin, zumindest fühlt es sich so an. Gefr*ssen und g*k*tzt.




[edit: Triggersterne eingebaut. Free]

du bist keine versagerin
immerhin hast du schritt eins schonmal geschafft. du hast mehr gegessen als sonst.
sehs doch mal so, darauf kannst du immerhin stolz sein, und mit dem k*tz*n schaffst du auch noch. lass den kopf nicht hängen.
viel erfolg für später noch.
nur nicht aufgeben. vllt. klappts ja beim 2. versuch?

Aber es bringt mir herzlich wenig, wenn ich mehr als sonst esse und es dann nicht drin behalte. Dann kann ich das absolut nicht als Erfolg ansehen und ich glaube, das sollte man auch nicht.
Aber jetzt heißt es durchatmen und weitermachen.

Wahrscheinlich ist das jetzt total dämlich von mir, sorry.....

wolllte nur schreiben mir hilft beim kotzen was auch beim SVV hilft mir zu sagen, ich kotzen für 30 Min. nach dem Essen nicht..... nur die Zeit nicht... und danach ist es dann meist schon besser (vom Völlegefühl her).... oder ich wiederhol das ganze nochmal.....

Viel glück auf jeden Fall!!

ich kann das auch total gut nachvollziehen...mir gehts grad genau so...nen tipp kann ich dir wohl eher nicht geben,da ich bestimmt nicht der richtige mensch dafür bin,dennoch...der tipp mit dem trinken is gut...das mache ich auch manchmal,oder ich esse nicht mit,gehe dann einfach und erzähle mir ginge es nicht gut.ich denke mehr kann man da nicht machen,wenn man nicht auf medis zurück greifen will...viel glück jedenfalls über die osterfeiertage...und denk dran-das alles ist nicht annähernd so schlimm wie weihnachten

Original von chat noir
und denk dran-das alles ist nicht annähernd so schlimm wie weihnachten

Doch, bei uns schon. Bei uns ist Ostern ganz genau wie Weihnachten und es ist auch egal, ob es wann anders schlimmer ist oder nicht, das ist so egal, wenn es jetzt in diesem Moment schlimm ist.
Ich habe meinem Therapeuten versprochen, dass ich mein Gewicht halte. Also ist das ein Ansporn nicht nochmal zu kotzen. Und irgendwie das Essen drinnen zu behalten. Gerade war ich eine 3/4 Stunde spazieren, das tat schonmal gut.
Ausreden erfinden, ja natürlich könnte ich das machen. Aber das will ich nicht. Ich will normal essen wie die Anderen, ich will will will.
Zur Not auch mit kaputtem Fuß halt nochmal laufen, wenn es gar nicht mehr geht.

Und das mit den 30 Minuten, das muss ich dann erweitern, das müssen mehr als 30 Minuten sein, aber das werde ich auch versuchen.

Ich hab nur Angst. Mir macht das Angst, ich dachte nicht, dass die Anorexie noch soviel Macht über mich hat. Ich dachte, ich hätte mehr Kontrolle und das macht mir Angst, weil ich nur noch eine Woche in der Tagesklinik bin und dann entlassen werde und weil ich weiß, dass in meinem Hinterkopf der Plan ist, abzunehmen und ich muss doch die Kontrolle haben, weil ich doch gesund werden will.

Wäre es eine idee, mit dem besuch einfach am tisch sitzen zu bleiben nach dem essen?
Viel mit ihnen zu reden und so gar nicht erst in versuchung zu kommen, in richtung bad zu gehen?

Ich krieg und krieg keine Kontrolle rein. Kuchen gegessen und wieder erbrochen. Wieso kriege ich das nicht hin? Wieso ist es gerade heute so schwer?
Jetzt kann ich mich erstmal an den Pc zurückziehen, gehe später erst wieder runter. Ich weiß nur nicht wieso ich es einfach nicht hinbekomme. Bin ich wirklich so schwach???

Nach dem Abenbrot einfach sitzen bleiben. Bitte wenigstens das Abendbrot muss ich schaffen.

Wieso kriege ich das nicht hin? Wieso ist es gerade heute so schwer?

Ich glaube, dass das darin liegt, weil du dir heute so einen unglaublichen Druck machst. Du sagst, dass nur normals sein willst, dass du gesund sein willst. Das ist ja auch gut, denn nur dann kann man etwas verändern. Und es ist auch verständlich, dass du das lieber heute als morgen so hättest. Aber so geht das nicht. Je mehr du dich unter Druck setzt und je mehr du so sein willst, wie die anderen, desto schwieriger wird es. Du bist eben gerade nicht so wie die anderen, du bist krank und kannst eben nicht so essen wie sie. Das heißt nicht, dass du es nicht lernen kannst und wirst, du darfst nur deinem Körper nicht so viel auf einem abverlangen.

Liebe hanna,

bitte setz dich nicht so unter druck hm?
Schau mal, gerade heute, ein tag, an dem du gleich mehrmals und dann noch mit vielen anderen menschen zusammen isst - da ist es doch durchaus verständlich, das du es heute nicht sofort hinbekommst..
Die situation ist für die ersten übungsversuche meiner meinung nach einfach etwas zu viel..
Versuch mal, nicht immer bei dem gedanken: 'ich muss das jetzt schaffen, ich darf jetzt nicht schon wieder erbrechen' zu bleiben, sondern probier wirklich mal, zu essen (am besten wirklich nur wenig für den anfang, dann ist das 'schlechte gewissen viell. nicht so stark wie nach ner normalen portion) und dich danach mit irgendwem zu unterhalten um dich abzulenken.
Oder ruf jemanden an, weil ich würde es zum bsp. nicht hinbekommen, dann mitten im gespräch aufzulegen und erst mal ins bad zu gehen.
Genau so im gespräch mit gerade anwesendem besuch.
Viell. kannst du nach dem abendessen auch noch mal eine runde spazieren gehen - dann kannst du mal versuchen, dich ganz bewusst auf die umgebung, die geräusche (wie vorbeifahrende autos ect) konzentrieren und mal tief die kalte luft ein und ausatmen und spüren, wie sie in deinen lungen ein- und ausströmt.
(mir helfen kältereize meist ganz gut)

Und nein, du bist nicht 'schwach', die anorexie hat einfach einen zu starken durchbruchcharakter, um sie so leicht hinter sich lassen zu können..
Deswegen sollte man sich ausrutscher ect. verzeihen und sich mehr an den dingen festhalten, die geklappt haben, die wären bei dir zum bsp., das du etwas gegessen hast, mit dem versuch, es bei dir zu behalten.
Schwach wäre es viell. wenn du gar nicht erst etwas gegessen hättest, siehs mal von der seite..
Ich kenne dieses problem von mir selbst im moment nur all zu gut und bin genau wie du am zweifeln, aber man darf sich doch nicht so schnell unterkriegen lassen..
Etwas, das sich über jahre entwickelt hat und nahezu perfektionistische züge angenommen hat, kann doch nicht´so schnell wieder verschwinden..

Ich glaube, ich bin nur so enttäuscht von mir, weil ich meinem Therapeuten am Dienstag erzählen wollte wie toll ich alles hinbekommen habe und jetzt kann ich das nicht mehr. Ich wollte ihm sagen wie toll ich für mich gesorgt habe und jetzt geht das nicht mehr.
Es ist ja auch nicht der erste Übungsversuch. Aber doch das erste Mal seitdem ich wieder einigermaßen regelmäßig esse, eine größere Familienfeier. Und sofort klappt es nicht.
Aber vielleicht mache ich mir zuviel Druck, das kann sein, darin bin ich sehr gut

Jetzt ist es ja "nur" noch das Abendbrot. Das würde ich ansonsten ja auch zu mir nehmen. Ich muss mich jetzt ganz fest dafür entscheiden, das hinzubekommen. Das hatte ich bei den anderen Mahlzeiten auch, aber vielleicht muss ich mich jetzt noch fester dafür entscheiden.

Eure Worte helfen mir jedenfalls, da fühle ich mich nicht mehr ganz so alleine und unwohl wie ich es in meiner Familie tue.

Ich glaube, ich bin nur so enttäuscht von mir, weil ich meinem Therapeuten am Dienstag erzählen wollte wie toll ich alles hinbekommen habe und jetzt kann ich das nicht mehr. Ich wollte ihm sagen wie toll ich für mich gesorgt habe und jetzt geht das nicht mehr.

Kann es sein, dass es gerade deshalb nicht geklappt hat? Wenn mich jemand lobt, "versage" ich sofort wieder, weil ich mich dann unter Druck setzte. Weil ich darf ja die Person nicht enttäuschen.

Ich weiß nicht....nein, ich denke nicht. Ich hab ihm viel versprochen über die Ostertage, dass ich mich nicht verletze, dass ich keine Medikamente einschmeiße, dass ich genug schlafe und dass ich mein Gewicht halte. Ich konnte mich bis jetzt an alles halten außer das Gewicht, das ist runtergegangen.
Mein Therapeut ist mir schon sehr wichtig und es liegt mir viel daran, dass er z.B. stolz auf mich ist, aber ich glaube nicht, dass es daran liegt. Vielleicht alles zuviel auf einmal und ich brauche eine Sicherheit und das gibt mein destruktives Essverhalten mir.

Hallo hanna,

ich wollte nur mal fragen, wie das abendessen so geklappt hat?
Hast dus hinbekommen das essen bei dir zu behalten?

Hallo,

ich war die Nacht bei Plüschtier und bin somit dem Abendessen entgangen...
Ich hab abgenommen, das darf ich doch eigentlich nicht. Also muss ich heute normal essen. Das Frühstück ist schonmal drin geblieben, hoffe, es geht so weiter.

Lieb, dass du nochmal nachfragst.

Hanna