23 Tage... 23 Tage mal einfach so in die tonne getreten. schon wieder. und ich war so stolz es trotz der momentan so schlimmen "phase" durchgehalten zu haben. aber dann ging es letzte nacht nicht mehr - rückfall. aber ich habe das gefühl es nicht richtig gemacht zu haben. mich nicht genug v*rl*tzt zu haben.
ich will unbedingt weitermachen bis es gut ist. bis ich der meinung bin, dass es genug ist. aber eigentlich will ich das auch nicht. es bringt mich doch auch nicht weiter. skills anwenden, ablenken und den druck aushalten. ja das weiß ich alles.

hab versucht zu schlafen, ging nicht. nach einer stunde war ich wieder wach. ganz schlimme träume. ich weiß nicht mehr weiter und will mich nur noch betäuben.

ich hab versagt. in mehreren punkten. ich bin wieder rückfällig geworden - versagt. will unbedingt weitermachen weil ich der meinung bin, dass es nicht reicht - versagt. dadurch, dass ich mich wieder v*rl*tzt habe, habe ich mich nicht um mich selbst gekümmert - versagt. und noche in anderer punkt von dem ich aber noch nicht sicher bin, ob ich ihn hier ansprechen kann/möchte.

klingt alles total wirr. tut mir leid. versuche es jetzt nochmal mit schlafen. wäre trotzdem nett wenn jemand was dazu sagen könnte. ratschläge, meinungen, tritte <-- wäre vielleicht am besten?!

jekay

Hi Jekay,

ich glaube Popotritte oder sonstigen Kram wie Vorwürfe wird dir hier KEINER machen, glaub mir. Das wäre das letzte was dir wirklich helfen würde......
Du hast 23 Tage durchgehalten, das ist doch schon mal ein guter Lichtblick...... Ich mein, ich war auch neulich fast zwei Monate ohne svv, und bin seid drei Wochen wieder rückfällig geworden.... Und auch wenns mir scheiße geht zur Zeit, denke ich offt an diese zwei Monate, wie es mir ging und was mich da so angespornt hat auf zu hören

Du redest viel von "versagt"...... Hat dir jemand ins Gesicht gesagt du seihßt ein Versager? Oder ist etwas passiert was dir Grund zu diesemGefühl gibt?
Ich weiß nicht genau wie ich es dir erklären soll..... Ich weiß das man dir keine Vorwürfe oder Anschuldigungen machen kann, das will ich auch nicht. Du darfst jetzt einfach nur nicht in den Teufelskreis zurück fallen der einen so fertig macht.
Du musst jetzt das beste versuchen daraud zu machen und jemanden finden der dir da in real helfen kann raus zu kommen.
Kannst du denn mit deinen Eltern, Freunden oder bekanten reden? Vielleicht Tagebuch oder so? In Tagebüchern kann man dann offt die Gedanken los werden wo man weiß das man sie nicht ins Forum schreiben kann/ möchte..... So geht von einem auch ein wehnig Last ab.....
So richtig weiß ich auch nicht mehr was ich noch schreiben kann......Aber ich hoffe mein Beitrag konnte trotzdem etwas helfen und ich hoffe du konntest nun etwas schlafen....


Gute besserung

Angel

ich hab versagt. in mehreren punkten.

das kannst du natürlich so sehen, aber vielleicht wäre es konsruktiver, es mal von der anderen Seite zu sehen udn dir zu sagen, was du alles geschafft hat.
zB 23 Tage ohne - super! nicht völlig die kontrolle aufgeben und nicht ganz so heftig wie vielelicht sonst verletzt zu haben -super! Usw.

Außerdem, das hab ich neulich schonmal geschrieben, jemand anderem, versuch es nicht so zu sehen "jetzt hab ichs gemacht, jetzt ist alles hin und ich bin keinen Schritt weiter/kann wieder von vorne anfangen" sondern so: Du hast von den 23 Tagen 22 ohne SVV geschafft. Das sind 22/23! Und nur 1/23 mit SVV! Und das ist doch schon sehr gut, oder? Auf jeden fall viel besser als zB 10/23. Und das kann dir niemand mehr nehmen!

das mit dem "es nicht genug gemacht zu haben", das kenne ich auch, und da ist es echt schwierig, rauszukommen. Vielleicht hilft s dir, wenn du es langfristig siehst. In ein paar Monaten kommt es nichtmehr darauf an, ob du heute einen Schnitt mehr oder weniger gemacht hast. Und außerdem, irgendwann muss man es weniger machen, als "notwendig", weil es wird ja immer schlimmer, die verletzungen müssen immer schlimmer werden, um den gleichen Effekt zu erzielen. und wenn man da nicht irgendwann aussteigt, schneidet man sich irgendwann tot.

Hey Jekay
ich finde persephone hat schon recht
sei doch stolz auf dich und auf die 22 tage ohne
das ist schon ein großer schritt und wirklich viel !
seh das alles nicht als untergang und das du versagt hast und deine erfolge wieder zertrampelt hast sondern sieh es das du jetzt besser ohne weiter machen kannst...
vielleicht hättest du dich ja die nächsten tage nur noch gequält und vielleicht musste das einfach mal sein aber wenn du jetzt ohne schneiden weiter machst schaffst du bestimmt länger und es wird immer ein längerer und längerer erfolg werden und irgedwann schaffst du es dann ganz ohne
aber erwarte von dir selber nicht das du alles sofort beenden kannst und es schaffst sowas NIE WIEDER zu machen

geb nicht auf du schafst das schon

liebe gruezZe Lady-G

Hallo,

Original von Jekay
ich hab versagt. in mehreren punkten. ich bin wieder rückfällig geworden - versagt. will unbedingt weitermachen weil ich der meinung bin, dass es nicht reicht - versagt. dadurch, dass ich mich wieder v*rl*tzt habe, habe ich mich nicht um mich selbst gekümmert - versagt.

dann kannst du doch genau jetzt dagegen angehen und anders handeln. Nämlich für dich sorgen. Entgegengesetzt zu dem Gefühl handeln. Dann brauchst du nicht mehr das Gefühl haben, versagt zu haben.

Hanna

Original von Angel_Of_Hope

Hat dir jemand ins Gesicht gesagt du seihßt ein versager? Oder ist etwas passiert was dir Grund zu diesemGefühl gibt?

nein ins gesicht hat es mir niemand gesagt. aber so fühlt es sich an. ich hatte jemandem was "versprochen" und habs aber nicht eingehalten. weil ich mich nicht genug angestrengt habe. und das fühlt sich jetzt ganz schlimm an.

Mit meinen "Eltern" reden? nein das geht nicht. mit meinem stiefvater komme ich überhaupt nicht klar und meiner mutter will ich das nicht antun. das verletzt sie doch so sehr wenn ich mich verletze. und ich will meine mama nicht verletzen. wieder das gefühl des versagens.
Freunde hmm ja eine freundin wollte mich heute abend zwar anrufen und sie weiß auch von meinem svv aber wirklich mit ihr reden kann ich trotzdem nicht. jedenfalls nicht über das thema, weil sie darauf meistens nicht eingeht.
Tagebuch ja habe ich eins und da stehts auch drinne. ebenfalls in meinem blog. aber erleichtert oder besser fühle ich mich dadurch irgendwie nicht.

geschlafen habe ich auch etwas ja. aber ich hatte ganz komische träume. die haben mir nicht gefallen. und als ich aufgewacht bin war ich auch noch alleine in der wohnung. ich hasse das. wenn alle weggehen und mir niemand bescheid sagt.

Original von Persephone

versuch es nicht so zu sehen "jetzt hab ichs gemacht, jetzt ist alles hin und ich bin keinen schritt weiter/kann wieder von vorne anfangen"

so sehe ich das ja auch nicht wirklich. es ärgert mich natürlich total dass ich es nicht weiter geschafft habe. das nicht alles hin ist, das weiß ich. aber ich fühle mich einfach so als versagerin. natürlich einfach wieder von vorne anfangen aber versagt habe ich trotzdem. so fühlt es sich an.

das mit der langfristigen sicht werde ich mal versuchen. ich hoffe es hilft.

Lady-G, dass ich nicht alles sofort beenden kann weiß ich ja und dass erwarte ich von daher auch nicht. es ist ja nicht die erste cleane zeit gewesen. ich will aber doch, dass es irgendwann endlich mal besser wird. dass ich es länger als immer nur 3 wochen schaffe mit dem schn**d*n aufzuhören. und vor allem dass diese schlechte phase endlich vorbei ist. das diese ganzen gefühle wieder weg gehen.

Jetzt für mich sorgen. natürlich hanna da hast du recht, das werde ich müssen. aber hätte ich das nicht schon vorher tun sollen? ja. habe ich es getan? nein.
entgegengesetzt zu dem gefühl handeln werde ich versuchen.

ich hoffe es kann überhaupt noch jemand was zu diesem ganzen schwachsinn den ich von mir gebe sagen.

jekay