da hilft nur eins.....Ablenkung!
Ich weiß es klingt einfacher als es ist, aber du musst dich ablenken - geh schwimmen, joggen, mit einer Freundin ins Kino, lies ein gutes Buch oder schreib in dein Tagebuch!
Mal ein Bild,worauf du deine Gefühle zum Ausdruck bringst.
lg

Dir sagen "Scheiß doch drauf, es gibt noch mehr Jungs auf der Welt! Der war's nicht, also auf gehts weiter leben!".
Das passiert anderen Mädchen und Jungen auch, so ist das nun mal.
Also ruf ne Freundin an, erzähl ihr das und frag sie, ob ihr was machen könnt. Oder was vici sagte, das finde ich au gut.


liebe Grüße

Nichts hilft gegen das Ritzen?

Also bitte- klar gibt es etwas, was hilft: Es sein zu lassen.

Schau doch auch mal hier nach.

(Du kannst es lassen, oder du kannst es praktizieren, entweder oder. Aber du bist nicht machtlos)

S.

--> Allen anderen zustimm!

Skills helfen nicht immer unbedingt bei der ersten Anwendung: Skills müssen immwer wieder angewandt werden, immer wieder, denn irgendwann helfen sie. Probiere es immer wieder, ich bin sicher, du schaffst es!

Alles Gute,
Penny