Ich will aufhören schaff es aber nicht.
Ich hab schon den ein oder anderen nicht ganz so schlechten versuch hingelegt.
(mein bester:39 Tage)

Und jetzt?
Ich komme seit 4 Tagen gar nicht ohne aus.
Bin ich so ne versagerin?
Bin ich wirklich so schwach?
Warum schaffe ich es nicht?
Ich will aufhören verdammt!
Ich sag mir das alle 5 Minuten, das ich es nicht brauch.
Aber ich tu es trotzdem.
Ich wusste das ich versagen würde.
Alles sind wider mal entäusch von mir.
Weil ich widermal zu schwach war.
Zur zeit hab ich aber das gefühl mich gar nicht mehr fangen zu könne.
Was soll ich noch tun?
Ich bin total am ender meiner Kraft, und kaum noch kraft dagegen zu kämpfen.

Ich krig es ja nicht aus meiner Birne...
Das ist auch ein Problem.
Ich hab die musik schon volle pulle laufen, das lenkt mich meißtens davon ab.
Wen n das nicht hilft dann nichts.
ok, ein Warmes Bad hilft mir auch aber ich denke nicht das das ne gute idee ist, mit den wunden von gestern vorgestern vorvorgestern und vorvorvorgestern.
Heute will ich nicht schon wider.
Vor allem: da ist doch gar kein platz mehr....
Nein, ich will das nicht.
Nicht noch am 5 tag hintereinander.

von denen die für mich machbar sind nicht.
Ok, den Arm anmalen bringt etwas, aber meine wunden anmalen?
Ich glaube nicht das es so gut ist.

wah, ich will zu meiner Psychologin.
Die kann immer was dazu sagen, und dann gehrt es mir besser.

Sie ist mein bestes skill (einzahl?)^^
Na ja, sie hat leider immer nioch urlaub.
Und die notfallvertretung will mich nicht...
weil ich in einer anderen stadt wohne...

Weil ich für mehrere Dinge nicht die nötigen gegenstände hab (dart zb), oder meiner Mutter es sehr merkwürdig fingen würde, und die bekommt fast alles mit was ich tu...

Wenn ich wütend bin verprügekl ich mein Kissen, das tut es schon.
Eratzschmerz brauche ich nicht, das es mir nicht um die Schmerzen geht, sondern um s Blut (Rot anmalen,geht aber nicht wenn ich noch ziehmlich frische wunden hab)

Und dann kommen wir zur ablenkung.
- Musik hören, je nach Belieben ganz ganz laut
- Musik hören auf die man sich konzentrieren kann und versuchen mit
zu singen, den Text zu verstehen und den Rhythmus zu halten

ja, das sind die punkte die auch wirklich helfen.
Wenn ich das bedürfnis sehr stark hab, dann hab ich dissos, und da brauch ich einen strken gegenreiz bei dem ich nicht drüber nachdenken muss.
Konzentrieren kann ich mich dann nicht mehr, und bewegen oft auch nicht.
Spazieren kommt um 1 uhr nacht auch nicht in Frage.
In RT forum schreiben...
ja das Hilft.
Hab mich inzwischen nähnlich halbwegs eingekrigt.

Aber an sonsten bleibe ich bei meiner Musik.
Ist mir anm einfachsten durchzuführen, und hilft am besten.

Ich könnte jetzt auch ne Pro contra liste aufschreiben für die anderen skills aber das dauer mir zu lange.
Habs im Kopf getan und das reicht mir.

@Tinka:Beine anmalen...
wenn du mir nen tipp geben kannst wie ich das machen kann, ohne das meine Mutter sie sauerrei sieht, würde ioch das versuchen.
Schaden kann es nicht.
mein bedenken liegt eben daran, das meine Mutter was bemerkt.
Zur zeit sind beine aber auch schlecht...da hab ichs mich auch geschnitten, wenn die arme nicht reichen müssen eben die beine ran...
aber da ist das da seltener mache ist die idee nicht schlecht.

@hanna:
Ich glaub du hast das etwas falsch verstanden, aber das liegt nicht an dir, sondern daran das ich nicht in der lage bin das was ich auch meine präzise auszudrücken.
Tut mir leid, sei mir bitte nicht böse.

Na ja, die soll gar nichts davon merken.
Sie weiß nicht was ich ständig mir mir veranstalte,und das ist auch gut so.

Hm, gute Idee, schmuggeln...
ich versuchs mal, sobald die verletzungen da nicht mehr gaz so frisch sind.

@tinka:
Doch ich bin in Therapie, sioe hat aber urlaub.

@hanna
Ich weiß nicht wie ich das sagen soll, ich kann es eh nicht richtig ausdrücken, nicht so wie ich es wirklich me3ine, i9ch kann es denken, aber nicht in worte fassen.