hey
in den letzten wochen hatte ich ziemlich viel um die ohren, das mit dem essen hat richtig gut geklappt (hatte ich zumindest das gefühl), frühstück, mittag, abend und zwischenmahlzeiten, auf der waage war ich nicht. dann irgendwann bin ich mal auf die waage, weil ich abends zuvor richtig viel gegessen hatte und mir dann plötzlich klar geworden ist dass ich die letzten wochen schon viel (vergleichsweise viel) gegessen hatte. doch statt der erwarteten (wenn auch geringfügigen)zunahme hatte ich abgenommen und zwar soviel dass ich gleich meinen bmi ausgerechnet hab, und wie immer wenn der zu sehr niedrig ist, panik bekommen habe ich könnte in der öffentlichkeit einen schwächeanfall bekommen. (dabei esse ich eigentlich nie bedenklich wenig, sondern immer noch "gesunde" mengen).
aber meine schwächeanfall- angst war wieder da, den tag und die tage darauf hab ihc mich richtig voll gestopft, um von dem bmi tief wegzukommen. wieder auf der waage war ich wieder nur noch knapp unter meinem alten gewicht. aber anstatt mich zu freuen war ich dann wieder genervt. die niedrigere zahl kam mir auf einmal schöner vor (also wirklich die zahl auf der waage an meine figur hab ich iwie gar nicht gedacht :rolleyes:).
eigentlich ist wohl eher das problem, dass ich das problem nicht finde, weil ich aus (genetischen) gründen immer im untergewicht bleibe auch wenn ich richtig zuschlage. aber trotzdem verbiete ich mir alle möglichen lebensmittel, und denke inzwischen vor jedem lebensmittel nach ob ich es wirklich essen soll. wenn ich es dann esse denke ich nie: das gönn ich mir. sondern: bevor du zu schwach wirst. ich weiß einfach nicht wo das verdammte problem ist.
und manchmal streite ich dann ja auch noch ab, dass ich ein problem mit dem essen habe und glaub mir das dabei selbst auch noch.
ich weiß nicht, kenne mich mit dem thema ES ehrlich gesagt auch gar nciht wirklich aus. hat vllt jemand nen tipp oder nen buch was er empfehlen kann, bezüglich gründe für probleme mit dem essen die primär nichts mit figurproblemen zu tun haben? oder gehts jemand ähnlich? ich will eigentlich nicht dünner werden.
tut mir leide wegen dem text, ich bin müde aber wollt das noch los werden vielleicht kann ich dann besser schlafen.
lg
in den letzten wochen hatte ich ziemlich viel um die ohren, das mit dem essen hat richtig gut geklappt (hatte ich zumindest das gefühl), frühstück, mittag, abend und zwischenmahlzeiten, auf der waage war ich nicht. dann irgendwann bin ich mal auf die waage, weil ich abends zuvor richtig viel gegessen hatte und mir dann plötzlich klar geworden ist dass ich die letzten wochen schon viel (vergleichsweise viel) gegessen hatte. doch statt der erwarteten (wenn auch geringfügigen)zunahme hatte ich abgenommen und zwar soviel dass ich gleich meinen bmi ausgerechnet hab, und wie immer wenn der zu sehr niedrig ist, panik bekommen habe ich könnte in der öffentlichkeit einen schwächeanfall bekommen. (dabei esse ich eigentlich nie bedenklich wenig, sondern immer noch "gesunde" mengen).
aber meine schwächeanfall- angst war wieder da, den tag und die tage darauf hab ihc mich richtig voll gestopft, um von dem bmi tief wegzukommen. wieder auf der waage war ich wieder nur noch knapp unter meinem alten gewicht. aber anstatt mich zu freuen war ich dann wieder genervt. die niedrigere zahl kam mir auf einmal schöner vor (also wirklich die zahl auf der waage an meine figur hab ich iwie gar nicht gedacht :rolleyes:).
eigentlich ist wohl eher das problem, dass ich das problem nicht finde, weil ich aus (genetischen) gründen immer im untergewicht bleibe auch wenn ich richtig zuschlage. aber trotzdem verbiete ich mir alle möglichen lebensmittel, und denke inzwischen vor jedem lebensmittel nach ob ich es wirklich essen soll. wenn ich es dann esse denke ich nie: das gönn ich mir. sondern: bevor du zu schwach wirst. ich weiß einfach nicht wo das verdammte problem ist.
und manchmal streite ich dann ja auch noch ab, dass ich ein problem mit dem essen habe und glaub mir das dabei selbst auch noch.
ich weiß nicht, kenne mich mit dem thema ES ehrlich gesagt auch gar nciht wirklich aus. hat vllt jemand nen tipp oder nen buch was er empfehlen kann, bezüglich gründe für probleme mit dem essen die primär nichts mit figurproblemen zu tun haben? oder gehts jemand ähnlich? ich will eigentlich nicht dünner werden.
tut mir leide wegen dem text, ich bin müde aber wollt das noch los werden vielleicht kann ich dann besser schlafen.
lg