Hallo Sophichen,
ja, ich habe auch jahrelang meine Gefühle in mir verschlossen, weil ich stark sein wollte. Ich habe mir das Weinen mit 7 Jahren verboten und so wurden nach und nach sämtliche Gefühle verschluckt.

Heute kann ich manchmal weinen. Einmal hat mir dabei sehr meine Therapie geholfen, weil ich nun weiß, warum ich das damals gemacht habe, Gründe weiß und auch viel über mich selber gelernt habe.
Machst du eine Therapie?

Leider kann ich immer noch nicht so recht weinen, wenn ich es gerne würde. Manchmal gehts und manchmal nicht.
Oft hilft es mir, wenn ich an traurige Situationen denke, mir traurige Lieder anhöre oder Filme gucke, bei denen ich weinen kann.



Wünsche dir alles Gute!
liebe Grüße,
exitus

Hallo Sophichen,

ich verstehe Dich auch sehr gut. Bei mir war es so, dass mir meine Mum irgendwann "verboten" hat zu weinen und daraufhin traute ich mich lange Zeit nicht mehr. Sie hat mich auch immer angebrüllt, wenn ich doch anfing.

Erst als mir meine Freundin folgendes sagte:

"Wenn Du weinen willst, dann weine und wenn Du lachen willst, dann lache."

konnte ich langsam wieder Gefühle zeigen. Leider aber auch nur bei den Leuten, die es nicht als "Schwäche" abtaten und deshalb schaffe ich es heute auch noch net immer, zu meinen Gefühlen zu stehen, besonders, wenn ich mit meiner Mum zusammen bin.

Weiß jetzt net, ob Dir das was hilft, aber schau einfach mal, dass Du Dir sagst, dass es Deine Gefühle sind und die kann Dir keiner verbieten. Vllt kannst Du damit was anfangen...

Viele Grüße

weiße Rose

Mir fällt da gerade noch etwas ein.
Und zwar hat mir meine Thera an Anfang geraten, in bestimmten Situationen (z.B. wenn ich mich mit jemanden gestritten habe und - vermutlich - wütend auf die Person bin) genau in mich hinein zu horchen und aufzuschreiben, was ich spüre.

Das war recht schwierig am Anfang, weil ich das Gefühl hatte, ich spüre ja doch nichts. Aber das stimmt nicht ganz. Selbst wenn es ein Unwohlsein oder Magenschmerzen sind, die vorher nicht da waren, ist das ja ein Gefühl bzw. eine Reaktion.

Vllt hilft dir das auch, langsam wieder zu merken, was du fühlst und wieder Bezug zu deinen Gefühlen zu bekommen.


Alles Gute nochmal!
exitus

Heda,
ich kenne es nur sehr zu gut Gefühle zu verstecken. Ich kann lachen, wenn andere lachen, aber vor meinen Freunden kann ich keine Gefühle zeigen, doch die die mich sagen lassen "halb so wild" und dabei fühle ich mich schlecht, weil es nicht so ist, weil ich keinen mit meinen gefühlen belasten möchte, weil ich nicht möchte dass es meinen Freunden wegen mir schlecht geht. Kann das auch ein Grund bei Dir sein? Du hast es gelernt keine Gefühle zu zeigen, weil Du niemanden damit belasten möchtest?

Setz dich doch in einem ruhigen Moment einfach mal alleine irgendwo hin wo du ungestört bist.
Mach deinen Kopf frei und denke an schöne Dinge, traurige Dinge: Dinge die dich beschäftigen.
Lass dich nicht von irgendeinem äußeren Einfluss stören sondern geh einfach mal in dich und denk nach.
Ich bin sicher mit der Zeit wirst du lächeln und auch weinen können denn deine Gefühle sind da - du traust dich nur nicht sie zu zeigen.

Da hast du bestimmt Recht, dass es ein langer Weg ist.
Aber du weißt ja, dass es sich lohnt, ihn zu gehen

Du bist auf einem guten Weg!! Die ersten Schritte hast du ja schon gemacht. Gehe weiter und du wirst es schaffen!!


Ich schick dir ganz viel Kraft und Mut.
exitus

mir geht es ähnlich, auch ich habe das weinen verlernt genauso wie ich im mom das gefühl habe das lieben verlernt zu haben.
zornig sein geht noch..ich bin zornig auf mich, meine umwelt, auf alles ..
ich wünsche dir viel glück und das du es bald wieder schaffst da raus zu kommen (wenn ja dann schrieb mir wie dus gemacht hast )