ja, das verstehe ich.
du magst die dinge für dich unter kontrolle haben. du planst durch wie was wann ablaufen könnte. vermutlich spielst du in gedanken durch, was wer wann dazu sagen odertun könnte und wie du dann reagierst, oder?
nun ist es für mich klarer. ich war nur verwirrt.
wenn du diese pläne brauchst, wie wäre es mit einem "was mache ich, wenn ich merke, ich verliere die kontrolle plan"?
schreib dir doch lieber auf, was du tust, wenn du druck hast, wenn es dir schlecht geht und du schneiden möchtest...vllt. hilft dir das.
und du solltest in der thra darüber reden, dass du diesen starken "kontrollzwang"(soll nun keine diagnose oder sonstoiges sein, ich nenne es nur so) hast.
du magst die dinge für dich unter kontrolle haben. du planst durch wie was wann ablaufen könnte. vermutlich spielst du in gedanken durch, was wer wann dazu sagen odertun könnte und wie du dann reagierst, oder?
nun ist es für mich klarer. ich war nur verwirrt.
wenn du diese pläne brauchst, wie wäre es mit einem "was mache ich, wenn ich merke, ich verliere die kontrolle plan"?
schreib dir doch lieber auf, was du tust, wenn du druck hast, wenn es dir schlecht geht und du schneiden möchtest...vllt. hilft dir das.
und du solltest in der thra darüber reden, dass du diesen starken "kontrollzwang"(soll nun keine diagnose oder sonstoiges sein, ich nenne es nur so) hast.