psychospielchen
es geht in die nächste runde..
ich kann nicht mehr
keine kraft zu viele gedanken
dieses verdammte dröhnen..
skills? geht nicht
ich kann ihm nicht entkommen
ich muss bestraft werde ich bin doch nur eine kleine lügnerin..
das dumme kleine naive ding..
schon wieder v*rl*tzt
nerventee.. schlaftee..
bedarf..
scheiß tag heute..
will nur noch schlafen aber dann seh ich ihn wieder.
fühl mich wie verfolgt.. hab total paras..
ich dreh echt durch und nicht mal ruhe gönnt er mir..
was soll de mist??=?ß


[ka sind so die hauptgeanken in meinem kopf, ich dreh gleich durch.. muss echt zu rruhe kommen]

Hallo
beruhig dich erstmal...hast du jemanden mit dem du reden kannst? Wenn nicht, vielleicht zur Krisenintervention?
lg

hey
wen siehst du denn dann??
Atme ersteinmal ganz tief durch..
Ruf jemand an mit dem du reden kannst oder schreib alles auf was dich belastet und verbrenn es z.B. danach.

lg Strokes

hi..
hab gestern abend dann nach tausenden sinnlosen fernsehsendungen und endlosen telefonaten geschlafen..

ich seh zuviel.. ich hör zu viel..
bin überfordert mit allem in solchen situationen..

ich war gestern abend wie in trance total benommen und neben mir..
werd die woche mit meiner thera mal drüber reden.

es geht schon wieder los..
gedanken bilder
worte lärm.
mein kopf dröhnt
meine hände zittern..
kann keine tabletten und nichts nehmen weil ich später noch wegfahren muss..
kraft wo bist du?
realität wo bist du??

Du musst unbedingt was dagegen unternehmen!Warte nicht,oder hoffe dass sich das von selbst löst.Nimm ein heißes Bad und hör schöne Musik dazu.Koch dir einen Tee und telefonier mit deiner Oma oder so.Nur versuch etwas zu tun!Hört sich nämlich gar nicht schön an.
Ich weiß du schaffst das!
Du musst auch dran glauben!

ich hör schon meine lieblingsmusik (die nicht d*pr* macht) hab mein fenster offen und hör dem regen noch zu..
warte die ganze zeit dass mein bester freund ans telefon geht, aber anscheinend schläft er noch..
schulzeugs hab ich alles schon gemacht....

fühl mich einfach wie so ne hülle..
ohne kontrolle..
aber ich skille noch.
ein teil will noch kämpfen..

der rest will schwach werden.
kann nicht mehr...

Geb jetzt nicht auf!
Versuche dich auf deine Umgebung zu konzentrieren. Was du wirklich hörst und fühlst. Oder esse etwas scharfes, damit du in der Realität bleibst. Das ist denke ich im Moment ganz wichtig.
*Kraft rüberschick* rede so schnell wie möglich mit deiner Thera...oder kannst du nicht auch bei ihr anrufen? Dann kannst du dich ablenken und hast was zu tun und sie kann dich, wenn nötig in der Realität halten.
Ich glaub an dich; du packst das!
lg