riesiges Chaos vs. unendliche Leere

blackangel 13 · 5. Mai 2009, 22:15

Hallo..

Irgendwie kann Ich momentan nichts mit mir anfangen..

ich gehe zwar zur Schule treff, mich mit Freunden, unternehme auch was
aber ich bin unzufrieden in mir drinne das geht garnicht mehr..!

Ich komme aus der Schule nach Hause und könnte grundsätzlich erstmal
heulen. Dann sitze Ich hier starre meinen Pc an. Dann gehe ich und
suche mir was zu Essen, dann setze ich mich wieder vor den Rechner und
bin gedanklich leer einfach nur eine Hülle momentan..

das k*tzt mich richtig an...

So mit Freunden is oberflächlich alles super, denn ich lasse sie was
meine "kopf-Sachen" angeht einfach nicht näher an mich ran. Ich rede
nicht so über Probleme oder meinen Gemütszustand, denn in deren
gegenwart kann man das immer gut in den Hinterkopf verbannen und sich
mit unwichtigen Dingen beschäftigen..

Bin ich dann wieder zuhause ist das was ich in den Hinterkopf geschoben
hab wieder im Hauptkopf und blockiert platz für wichtige Sachen..

Ich weiss nicht was los ist. Mir macht meine Psyche irgendwie zu
schaffen. Ich könnte ständig heulen, hatte 3 sowas wie panik attacken
ähnliche Zustände in den letzten 3 Wochen und einfach nur ein riesiges
Chaos im Kopf aber gleichzeitig eine mich überrollende Leere..

Ich bin verwirrt..Ich kann nichts wirklich mit mir anfangen..

Ich hatte gestern abend einen kleinen Rückfall nach langem clean sein.
Mein Kopf ist regelrecht geplatzt, meine Gedanken und
"flashback-artige" Bilder waren da, ich konnte damit nicht mehr
umgehen..ich kann mit nichts immoment umgehen..

Ich will schreien aber ich hab nen Klos im Hals , Ich will ausbrechen
aber ich bin in Ketten gelegt. Ich bin innerlich einfach nur
unzufrieden und total im chaos und in einer riesigen leere versunken..

Ich brauche popo-tritte..irgendwas wachrüttelndes..irgendwie..

Danke fürs Lesen und für antworten!

grüße

blackangel 13

schwarze-rose · 5. Mai 2009, 22:46

versuch doch mal mit deinen freundne über deine probleme zu reden. sie werden dir bestimmt zuhören

versuchs doch mal

sie werden dir bestimmt auch mal erzählen das es ihnen mal nicht so gut geht. wissen sie denn von deinem svv??

und wenn du dich mal 'leer' fühlst ,dann tanz ich durch die wohnung. mach ganz laut musik an. je nach dem was du für musik hörst kannst ud ja bei screamings mitsingen oder rap mit ;). und niee den gedanken an das gute verlieren. such dir 'glücksgegenstände'. das müssen gegenstände sein die du o siehst und immer wenn du sie siehst dann 'zwing' dich etwas positiv zu sehen. es gibt immer was positives :). alles wird gut !

ich glaube du bist momentan in einem ziemlichen altagstrott. ich würde dir empfelen etwas zu erlehrnen. ich habe skateboard fahre gelernt ^^. geh raus und mach dein kaff unsicher ;). schreib dir jedentag auf was du geschafft hast.

wenn du dich nicht konzentieren kanst dann meditere. versuche alle gedanken zu reduzieren. schau in eine kerze. entspanne dich. danach bist du ganz ausgeglichen und kannst dich besser konzentieren.

blackangel 13 · 5. Mai 2009, 22:56

Hi,

Danke für deine Antwort!

hm das mit den Glücksgegenständen ist eigentlich ne gute Idee! Ich hab eine plüsch Katze die hilft mir manchmal so schon sehr gut..
und das mit dem Aufschreiben auch! Vielleicht bemühe Ich mich dann auch irgendwas Besonderes zu machen..
Meditieren bekomme ich glaube ich nicht hin, so sehr entspannen..hmm das geht dann eher mit ruhigerer Musik!

Ja, die meisten meiner Freunde wissen von meinem svv aber können damit nicht umgehen..also sie wissen es gehen aber nicht drauf ein, was reden etc. schwerer macht.

Danke nochmal für deine Antwort!

grüße
b.