Hallo..

Ich glaube ich habe ein leichtes agressions Problem.
Manchmal sitze ich in der Schule und aufeinmal steigt ein Gefühl in mir hoch was mich ausrasten lassen könnte. Dann will ich rum schreien, auf springen Sachen am liebsten kaputt schl*g*n oder es schlicht und ergreifend an mir auslassen.
Gestern Abend wars mit am schlimmsten. Ich saß hier war am heulen und bin total im inneren von mir ausgerastet am liebsten hätte ich mein Kopf auf den Tisch gschlgn oder mich anders vrltzt. Ich wollte aus mir ausbrechen, Ich wollte weg, einfach weg ich wär am liebsten aufgestanden und hätte alles wirklich alles kurz und klein gschlgn was mir in die Finger kommt..Ich hab Stifte von mir durch gebrochen, Ich hab so sehr auf meine Tastatur eingeprügelt beim schreiben das es an den Fingern wehtat, ich konnte nicht mehr, ich wär am liebsten explodiert..aber es gibt keinen Grund..

Heute in der Schule das selbe: Ich wurde wieder aggressiv, Ich habs kaum noch ausgehalten, ich war kurz davor meine Tasche zu packen und einfach zu gehen. Ich werde so aggressiv das ich anfange zu heulen weil ich nicht weiss wie ichs rauslassen kann... ein falsches Wort und ich würde wie eine Bombe hochgehen. Ich muss mich total zusammen reissen

In momenten in denen ich das schonmal hatte, hab ichs mit Skills dafür probiert, mein Kissen gebissen es verprügelt, Sachen kaputt gerissen, bin gerannt, hab gebrüllt, aber nichts hilft mir diese Last loszuwerden garnichts..ich hab mich soga mal extra deswegen total mit nem Freund angeschrien und es hilft nichts...ich will in dem moment auf irgendwas gewalt ausüben meine Gedanken drehen sich praktisch gesehen nur darum..

ich werd damit nicht so ganz fertig...
ich weiss ich könnte noch mehr Skills ausprobieren aber ich hab so gut wie alle die für mich in Frage kommen schon ausprobiert.

kennt ihr sowas? oder wie geht ihr damit um?
danke schonmal für die Antworten..

liebe grüße!

Hallo.
Danke für eure Antworten..

@ frostbite:
Zeichnen regt manchmal ab, denn Ich fange an was zu malen was Ich dann ganz heftig durchkritzel. Meistens kann ich mich auf Toilette nicht so schnell abregen Ich lasse mir dann oft kaltes Wasser über die Handgelenke laufen aber das hilft nur kurzzeitig.

@panthera:
Wenn Ich irgendwo alleine bin so draussen geht das ganz gut, dann kann ich ja bedenkenlos Gegenstände anschreien aber in der schule oder unter Freunden wird das eher schwieriger. Ich fluche sher viel wenn mich was aufregt oder was nicht so klappt..auch wenns nur leise ist..

@confession:
ich war schonmal bei einem Psychologen der meine Hirnwellen gemessen hat. (oder so) Ich sas auf einem Stuhl ne halbe Stunde lang und hatte so anschlüsse am Kopf die zu einem Computer führten da war ich 14 und da war alles im grünen Bereich. hmm sollte ich genau den vllt nochmal anrufen?

@seelenschrei:
das mit dem Tagebuch ist eine sehr gute idee..ich weiss nämlich nicht wo das herkommt, mir kommts so vor als ob das einfach so vom Inneren nach aussen will ohne irgendwas bestimmtes.

Heute gings mir relativ gut ausser ein paar Momente..ich weiss nicht, ich werde das aufjedenfall aufschreiben in den nächsten Tagen..


liebe grüße :wacko:

Hallo

ja das mit dem EEG ist shcon 4 Jahre her da hatte ich das agressions Problem noch nicht.
Ich habe manchmal sowas wie Flashbacks und Alpträume ,die so gedankenfetzen-mäßig sind von etwas wo ich klein war.
naja ich habe ein bisschen angst vor hypnose, ich stelle mir das ganz komisch vor aber ne idee wär das bestimmt mal..hmm wie läuft sowas denn ab weisst du das?

liebe grüße