Hey,
ich bin jetzt in der KJP zur Therapie, meine Diagnose ist PTBS (deshalb bin ich auch hier).
Oft habe ich das Problem, wenn ich Fl*shb*cks kriege oder mir etwas peinliches passiert (es kann mir vorher auch gutgehen), durch ein Wort oder eine Tat oder manchmal auch scheinbar grundlos, mein Körperempfinden total verändert. Dann schäme ich mich plötzlich zutiefst und der Drang mich zu v*rl**zen ist sehr groß. Skills helfen da leider (bisher) wenig. Obwohl ich schon mehrmals eine VA (Verhaltensanalyse) geschrieben habe, finde ich keine Alternative. Einzige Konsequenz ist dass mir mein Ausgang weggenommen wird....
Kennt ihr das, dass das Empfinden plötzlich so wechselt, und was könnte ich dagegen tun? Was tut ihr dagegen?
Freue mich auf eure Tipps
DarkSoul
ich bin jetzt in der KJP zur Therapie, meine Diagnose ist PTBS (deshalb bin ich auch hier).
Oft habe ich das Problem, wenn ich Fl*shb*cks kriege oder mir etwas peinliches passiert (es kann mir vorher auch gutgehen), durch ein Wort oder eine Tat oder manchmal auch scheinbar grundlos, mein Körperempfinden total verändert. Dann schäme ich mich plötzlich zutiefst und der Drang mich zu v*rl**zen ist sehr groß. Skills helfen da leider (bisher) wenig. Obwohl ich schon mehrmals eine VA (Verhaltensanalyse) geschrieben habe, finde ich keine Alternative. Einzige Konsequenz ist dass mir mein Ausgang weggenommen wird....
Kennt ihr das, dass das Empfinden plötzlich so wechselt, und was könnte ich dagegen tun? Was tut ihr dagegen?
Freue mich auf eure Tipps
DarkSoul