Hallo!



Mir geht es momentan gar nicht gut. Ich habe mal wieder die Kontrolle über mein Essverhalten verloren und esse viel zu wenig. Das zumindest sagt mir mein Kopf. Mein Gefühl ist da ganz anderer Meinung.

Ich fühle mich besser, wenn ich Hunger habe, ich fühle mich besser, wenn ich merke, dass ich dünner werde. Aber ich weiß eigentlich, dass genau das nicht sein darf und ich etwas ändern muss. Aber essen ist eklig und ich scheue mich davor. Ich weiß einfach nicht, wie ich da gerade wieder rauskomme.

Es ist momentan sogar so schlimm wieder, dass ich es nicht mag, wenn mein Freund mich berührt. Also nicht intim, sondern es reicht an der Seite, am Bauch. Das macht mir echt zu schaffen, weil ich immer denke, dass das doch eklig für ihn sein muss. Ich bin doch zu dick. Aber ich weiß, dass das nicht der Fall ist, aber es fühlt sich so an.

Letzte Woche ist mein Kreislauf einfach mal so abgekackt und ich war selber schuld. Da habe ich gemerkt, dass das schlecht ist, aber ich habe diese Woche noch nichts ändern können.

Würde gerne mit der Person, die mir letzte Woche geholfen har reden. Wir kennen uns, aber nicht so gut. Sie weiß etwas, weil sie mich mal gefragt hat und ich nicht ganz geleugnet habe und mit meinem Freund oder Freundinnen kann ich momentan einfach nicht reden. Aber ich trau mich auch nicht sie anzusprechen, wir sehen uns morgen wieder.

Ach, ich weiß einfach auch nicht. Mein Kopf und mein Gefühl gehen einfach auseinander und momentan behält mein Gefühl die Oberhand. Wie komm ich da wieder raus? Ich muss mich doch irgendwie wieder aufrappeln können, oder?



Eine sehr verwirrte, unsichere und traurige

shimmer

Vielen Dank für deine Antwort!



Momentan bin ich nicht in Therapie. Ich habe eine Zeit lang eine Beratungsstelle besucht, aber ich bin mit der Frau überhaupt nicht klargekommen und habe das vor einiger Zeit beendet.

Einen Essensplan habe ich versucht zu schreiben, aber das Problem ist, dass ich dann noch extremer wieder ins Kalorienzählen abrutsche, aber im negativen Sinn.. Also nicht ich darf noch so und so viel, sondern es sind schon zu viele.

Aber vielleicht versuche ich das nochmal, dass ich mir für eine ganze Woche oder so alles durchplane und das versuche durchzuziehen!? Werde da mal weiter drüber nachdenken.



Werd jetzt erstmal zum Sport gehen... ein bisschen abschalten. Über weitere Tipps würde ich mich aber sehr freuen.



Lieben Gruß