Hallo,
bei mir ist das SVV so eine Mischung aus suchtartigem Verlangen, Zwang und den Vorgaben einer inneren negativen Stimme, die mir quasi 'sagt', dass ich mich bestrafen muss, dass ich schlecht bin, dass ich kein gutes Leben verdient habe usw. Ich traue mich nicht, dieser negativen Stimme zu widersprechen und v*rl*tzte mich daher auf bestimmte Weise täglich selbst, obwohl ich es mittlerweise nicht mehr möchte bzw. nur noch selten. Nun würde mich interessieren, ob jemand Erfahrungen damit hat, wie man das therapieren kann bzw. ob man das ambulant schaffen kann, ob eine Tagesklinik helfen kann oder stationär besser wäre? Ich habe bislang eine ambulante Verhaltenstherapie gemacht, kam aber bisher nicht weiter bzw. hat sich jetzt erst seit ein paar Wochen der Umschwung ergeben, wirklich was gegen das SVV tun zu wollen.
Würde mich sehr interessieren, wie es bei Euch war!
Gruß
Lanolin
bei mir ist das SVV so eine Mischung aus suchtartigem Verlangen, Zwang und den Vorgaben einer inneren negativen Stimme, die mir quasi 'sagt', dass ich mich bestrafen muss, dass ich schlecht bin, dass ich kein gutes Leben verdient habe usw. Ich traue mich nicht, dieser negativen Stimme zu widersprechen und v*rl*tzte mich daher auf bestimmte Weise täglich selbst, obwohl ich es mittlerweise nicht mehr möchte bzw. nur noch selten. Nun würde mich interessieren, ob jemand Erfahrungen damit hat, wie man das therapieren kann bzw. ob man das ambulant schaffen kann, ob eine Tagesklinik helfen kann oder stationär besser wäre? Ich habe bislang eine ambulante Verhaltenstherapie gemacht, kam aber bisher nicht weiter bzw. hat sich jetzt erst seit ein paar Wochen der Umschwung ergeben, wirklich was gegen das SVV tun zu wollen.
Würde mich sehr interessieren, wie es bei Euch war!
Gruß
Lanolin
