Hallo, hat jemand einen Tipp, was man gegen Schlafstörungen machen kann. Ich nehme was schlafanstossendes ein, es hat auch gut geholfen, jetzt habe ich oft Probleme mit dem Schlafen. Musik hören und lesen helfen nicht.
Gruß tiffy
Hey,
also hier ist einiges aufgelistet, was helfen könnte. Mir haben Schlafrituale, Entspannungstechniken, Hörbücher und Schlafhygiene.