Hallo ihr Lieben
Eigentlich will ich nicht schon wieder einen Thread aufmachen, in letzter Zeit artet es schon fast in Spam aus und ich komm' mir langsam echt blöd vor, aber was dieses Thema angeht, könnte ich noch mal Hilfe brauchen, glaube ich, auch wenn ich nicht weiß, ob man dazu überhaupt irgendwas sagen kann.
Es ist als hätte sich der Teil von mir, der mich lang am Leben gehalten hat, verselbstständigt. Der immer wachsame Teil in Verteidigungsposition, der sich für Dreck hält, weil es sonst sinnlos wäre, so behandelt zu werden. Diese dauernde Anspannung und die Gedanken sind kaum auszuhalten und seit dem Gespräch bei meiner Therapeutin am Montag ist es noch schlimmer geworden. Ich hab Skills und Stabitechniken rausgesucht, aber ich schaff' es nicht, sie anzuwenden, weil ein Teil von mir davon überzeugt ist, dass dieser Alarmzustand angebracht und notwendig ist. Versuche ich runterzukommen, wird es noch schlimmer.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich mich da überlisten kann? Langsam halte ich das echt nicht mehr aus.
Lieber Gruß
Paula
Eigentlich will ich nicht schon wieder einen Thread aufmachen, in letzter Zeit artet es schon fast in Spam aus und ich komm' mir langsam echt blöd vor, aber was dieses Thema angeht, könnte ich noch mal Hilfe brauchen, glaube ich, auch wenn ich nicht weiß, ob man dazu überhaupt irgendwas sagen kann.
Es ist als hätte sich der Teil von mir, der mich lang am Leben gehalten hat, verselbstständigt. Der immer wachsame Teil in Verteidigungsposition, der sich für Dreck hält, weil es sonst sinnlos wäre, so behandelt zu werden. Diese dauernde Anspannung und die Gedanken sind kaum auszuhalten und seit dem Gespräch bei meiner Therapeutin am Montag ist es noch schlimmer geworden. Ich hab Skills und Stabitechniken rausgesucht, aber ich schaff' es nicht, sie anzuwenden, weil ein Teil von mir davon überzeugt ist, dass dieser Alarmzustand angebracht und notwendig ist. Versuche ich runterzukommen, wird es noch schlimmer.
Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich mich da überlisten kann? Langsam halte ich das echt nicht mehr aus.
Lieber Gruß
Paula