Hallo du,

zu der Gefühllosigkeit kann ich nichts sagen, aber hierzu möchte ich etwas schreiben:

Mach ich das absichtlich um 1- 2 Schn*tte versorgen lassen zu können?
Mit einem Verband von einem Arzt an meinem Arzt fühl ich mich irgendwie gut, sicher, geborgen.

Ich würde es nicht als bloßes "Aufmerksamkeitsgetue" abtun. Ich kann mir gut vorstellen, dass du das brauchst, diese Aufmerksamkeit und Fürsorge. Aber das ist meiner Meinung nach kein "Getue" sondern ein ganz natürliches und sehr starkes Empfinden, dass du anscheinend nicht anders zu befriedigen weißt. Ich kenne das von mir selbst, sich absichtlich so zu verl*tz*n, dass man die W*nd* versorgen lassen muss. Ich konnte mir lange Zeit diese Fürsorge selbst nicht geben und irgendwie hatte ich da ein großes "Fürsorgedefizit" (warum, weiß ich nicht, ich bin durchaus wohlbehütet und geliebt aufgewachsen). Für mich war wichtig, das zu erkennen und dann zu überlegen, ob ich dieses Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit (wie du es beschreibst) nicht auch selbst erzeugen kann. Ich habe mit meiner damaligen Therapeutin viel mit dem Thema "Inneres Kind" gearbeitet und das hat letzten Endes auch viel gebracht. Ich bin mir heute dieses Bedürfnisses bewusst und kann mir das auch selber geben. Indem ich mir Gutes tue, indem ich in mich hineinhorche und schaue, was ich gerade brauche. Das hat auch viel mit Achtsamkeit zu tun. Ohne Therapie hätte ich das nicht hinbekommen, aber vielleicht kannst du das mal in der Therapie ansprechen? Es arbeiten nicht alle Therapeuten mit diesem Konzept des Inneren Kindes, aber mittlerweile doch recht viele.

Was du jetzt konkret tun kannst, wäre vielleicht, zu schauen, was dir gut tut. Jeden Tag etwas Schönes einplanen, etwas, was dir gut tut. Sich mit einem leckeren Tee einkuscheln und ein gutes Buch lesen, einen schönen Spaziergang machen, ein Vollbad nehmen...da gibt es ganz viel.

Liebe Grüße

Fylgja

Hey.

Kann es vielleicht auch sein, dass du dich damit "belohnen" willst?
Nach dem Motto: Es war gut (im Sinne von tief) genug. Dass du vielleicht erst denkst, dass dir die zugefügten Wunden reichen, wenn sie von einem Arzt behandelt werden mussten. Möglicherweise könnte es ja auch daran liegen.

Lg
mind

Hey,
darf ich fragen in welchen Situationen du dich v*rl*tzt? also ist das bei dir alltäglich, quasi Routine dass du es einfach immer wieder tust oder gibt es da gewisse Gründe/Probleme/Auslöser für deine verletzungen? Wie läuft denn deine Therapie? Hast du da dein Problem schon mal angesprochen? Wissen deine Eltern davon? Wenn ja wie reagieren sie? Hast du vielleicht Freunde mit denen du darüber reden kannst, oder die dich ablenken können? sorry für so viele Fragen
ich wünsche dir alles Gute!
lG,
Smarty

Hey Lupa,
das was du schreibst klingt wirklich sehr schlimm es hört sich so an, als ob das schn**d*n bei dir schon zu einer sucht geworden ist und du es quasi ziemlich oft brauchst... das ist natürlich ganz und gar nicht gut... wie gehen denn die beiden freundinnen damit um? Können sie dich unterstützen? dass deine eine freundin in der klinik ist und sich nun auch r*tzt tut mir wirklich Leid. Aer es ist gut, dass sie es den Betreuern gesagt hat die können ihr sicher helfen. Mach dich nicht deshalb fertig, du kannst ja nichts dafür. Es ist gut, dass du in Therapie bist und ich hoffe du wirst da in absehbarer Zeit auch Fortschritte machen es ist natürlich schwierig wenn du quasi gar nicht aufhören möchtest bzw. dich dazu nicht bereit fühlst. Was hindert dich denn am aufhören? Das mit der Waage halte ich für keine gute Idee... wieso möchtest du denn abnehmen? Ich kann dir aus eigener Erfahrung nur raten gut auf dich aufzupassen, ich habe eine Essstörung und in sowas rutscht du leicht rein kommst aber sehr schwer wieder raus also bitte pass auf dich auf! Wegen dem SVV verwende skills. probiere verschiedene Skills aus und schaue was dir am ehesten hilft. Wir haben hier im Forum auch eine Skill-Liste, schau dir die einfach mal an, vielleicht findest du dort ja ein paar hilfreiche skills.
lg,
Smarty

Hallo Lupa,

eine schwierige Situation ist das. Aber ich versuche trotzdem mal, meine Gedanken zu formulieren.

Die erste Frage, die ich mir beim Lesen deines Beitrags gestellt habe: Warum bist du in Therapie? Entschuldige bitte diese Formulierung, es ist keineswegs böse gemeint! Es ist bloß als keiner Denkanstoß gedacht.
Du schreibst, dass du eigentlich gar nicht weißt, was du mit der Therapie überhaupt erreichen willst und auch, dass du eigentlich noch gar nicht bereit dazu bist, das schn**d*n zu unterlassen. Dass man nicht so leicht aufhören kann und manchmal eventuell auch gar nicht will, steht denke ich außer Frage, das war bei mir eine Zeit lang auch so. Aber es muss ja einen Grund für die Therapie gegeben haben; einen Grund dafür, warum du dich entschieden hast, diesen Schritt zu gehen. (Oder bist du nicht wegen des SVV in Thera? Dann hat sich diese Frage wohl erübrigt...)

Zum Thema Achtsamkeit und "sich etwas Gutes tun": Ich kann mich gerade total täuschen, denn letztendlich kannst nur du entscheiden, was gut für dich ist und was nicht. Aber als ich mir deinen letzten Beitrag so durchgelesen habe, kam mir ein Gedanke zu dem, was dir möglicherweise ganz und gar nicht guttut: der enge Kontakt/die vielen SMS deiner Freundin. Wie gesagt, es kann sein, dass ich total falsch liege, aber für mich hört es sich so an, als wärest du zurzeit nicht besonders glücklich mit ihrem Verhalten dir gegenüber (von wegen "mit dir kann man's ja machen").
Was ich damit sagen will: Auch solche Dinge zu spüren; nicht zu antworten, wenn es dir zu viel wird - was du ja bereits getan hast! - gehört für mich zur Achtsamkeit; auch im Kontakt mit anderen zu wissen, wo meine Grenzen sind und wie viel ich "aushalten" kann. Auch das mal nur als kleine Anregung... (Hoffe du verstehst was ich meine. Kann mich gerade nicht so gut ausdrücken. )

Und zu guter Letzt noch zur Therapie: Denk immer daran, du bist erst seit letzten Monat in Behandlung! Eine Therapie "fruchtet" nicht von heute auf morgen, obwohl ich dir das - da du therapieerfahren bist - wahrscheinlich nicht sagen muss. Aber ich denke es ist gut, sich das immer wieder ins Gedächtnis zu rufen!

LG und weiterhin viel Kraft,
Niqesse