Ideensammlung für ein besseres Körpergefühl

Für mich hab cih jetzt die wohltuende Wirkung von einem Schokoladen / Kakao Abend entdeckt, mit einem Kakaobad , Schokomaske und zum Abshclus einer heißen Tasse Schokolade.
Glück zum baden / genießen / Trinken sozusagen

*den Thread ausgrab*

-den ganzen Körper mit Faszienrollen -bällen und Igelball ausrollen und damit die Muskelfaszien lockern (tut teilweise je nach Übung und Intensität richtig weh und daher auch als Skill prima)

- systematisch die Muskeln vom Fuß bis zum Kopf dehnen.

- KopfMassage (also nicht nur "shampoonieren"
, sondern richtig die Kopfhaut am Schädelknochen verschieben. Kann das nicht so gut erklären, aber das entspannt sehr nachhaltig und ist gut gegen latenten Druck im Schädel reduzieren)

mich einkuscheln unter meine Bettdecke und Eiskaffee mit viel Milch trinken
warmen Cappuccino mag mein Kleiner zu Hause nicht.

Schmink Video Clips selbst machen und bei IYoutube einstellen

Loom Band Armbänder auf zwei Bleistiften oder mit Asia Besteck creiren


LG
RsoenSkorpia

Hab gerade Yoga für mich entdeckt und kann es jedem ans Herz legen