Hallo,

Die Angst kenne ich auch sehr gut. Ich lese nämlich mcih da raus, ich bin ein richtiges Paniktierchen wenn es um den Zahnarzt geht.


Aber: du kannst superstolz auf dich sein, das du da den termin gemahct hast und dich um Hilfe gekümmert hast.
Grundsärtzlich mache ich es so, das ich eine Praxis hab die auf Angstpatienten ausgerichtet ist, dh die Ärzte und Arzthelferinnen kennen sich mit der Problematik aus. Zuma nderen quatsch ich es so mit der rezeptionistin so ab, das cih kaum Wartezeit habe, denn warten ist der Horror, du hörest Geräusche bist da, weißt du musst da gleich rein - da sag ich STOP zu, indem cih eben kurz vorher erst da bin.

Ansonsten geht bei mir nix ohne Skills, zB Musik hören, wenn du diese modernen geräte hast Video sehen, Duftöle, früher hat meine Begleitung mir auch die Hand massiert, das ich mcih auf was anderes konzentriert hab , dann klassisch Ersatzschm*rzskills, falls es gar nicht geht.

Wichtig ist mir auch die Kommunikation zwischen Arzt und Patient, also das er sagt was er macht und das ihr vorher ein zeichen veranbart wann Stop ist, also wann du eine Pause brauchst.

Desweiteren, das du dien freundin gefragt ist super da kannst du wirklich stolz drauf sein und sie ist immer noch ein eigenständiger Mneshc die auch Stop sagen kann wenn ihr etwas zuviel ist. ich hab auch immer Angst das cih meine Begleitung überfordere, und vergewisse rmich in dme ich sie darauf anspreche ab, das sie auch auf ihre Grenzen achtet. Oft erlebe ich es dann aber so, das meine Begelitung bleibt und ich einfach dankbar sien kann, für diesen menshcne der mich begleitet.

Hoffe das war jetzt nicht allzu krautig geschrieben,
Alles Gute und toi toi toi,
Pinsel

Hallo Yincana,

(...) Meine Freundin kennt (Insider)Leute und erkundigt sich. Ich habe insgesamt Angst. Ist das noch ein "Gefallen", den eine Freundin erfüllen kann oder nur professionelle Helfer, weil ich will sie auch nicht überfordern? (...)

also, ich finde es gut, dass du dir um sie Gedanken machst- aber ich denke, wenn sie zugesagt hat, dies zu tun und obendrei auch auf ihre eigenen Grenzen achtet, "überfährst" du sie mit so einem Anliegen nicht.

Was mir bei Zahnarztbesuchen während der Behandlung ganz gut hilft (vor allem zur "Ablenkung", weil ich ziemlich schm**zempfindlich bin), ich nehme meinen Igelball mit und drücke diesen mit einer oder beiden Händen. (Kleidungsstücke mit Taschen, vor allem "Bauchtaschen", sind dabei äußerst praktisch, weil man währenddessen beide Hände darin verbergen und den Igelball quetschen kann, ohne dass es sofort auffällt. Finde ich ganz hilfreich ^^) Und dabei versuchen, einigermaßen ruhig und gleichmäßig zu atmen- ich hab mal gehört, wenn man ohnehin zu Panik neigt, ist das besonders wichtig, dass sich die Panik nicht noch durch Hyperventilieren verstärkt.

Naja, das ist alles, was mir einfällt- bestimmt haben andere noch mehr Ideen.

Liebe Grüße & viel Kraft,
Kasmodiah


PS: Dass Arztbesuche problematisch sind, kenne ich auch von mir- allerdings ist es bei mir nicht der Zahnarzt, sondern gewisse andere Fachärzte... und es ist nicht unbedingt Angst, eher Ekel... naja, genug von mir.

Hey Yincana,

gerade da die ES sich auch an den Zähnen bemerkbar macht, würde ich sie keinesfalls verschweigen. Denn so könnte der Arzt nur auf falsche Vermutungen kommen und du kriegst vielleicht nen Einlauf wegen mangelnder Zahnpflege. Ich kenne das aber von mir; wenn die ES sehr stark ist, kannst du dir auch fünfmal am Tag die Zähne putzen, der Verschleiß ist trotzdem da.

Aber du musst es ja nicht offen am Empfang sagen. Wenn du neue Patientin in der Praxis bist, bekommst du einen Bogen, den du ausfüllen musst, wo eben unter anderem nach wichtigen chronischen Erkrankungen gefragt wird. Dort kannst du ganz diskret angeben, dass du eine Essstörung hast. So habe ich das Problem Eins schonmal gelöst.

Nun, was die Angst betrifft, das kenne ich auch sehr gut. Ich brauchte seeehr lange, bis ich nach Ärztepfusch wieder einen Zahnarzt fand, dem ich vertraut habe. Ich bin allerdings alleine hingegangen und habe direkt erwähnt, dass ich Angstpatientin bin. Nicht unbedingt, weil ic hAngst hatte vor den schm*rz*n, sondern dass ich eben einmal Opfer von Ärztepfusch geworden und bin zwei Zähne deshalb verloren habe (sieht man zum Glück nicht mehr - DANK den Weisheitszähnen)....
Da gehen auch die Ärzte ganz anders mit einem um.

Mir hat geholfen, während der Behandlung teilweise die Augen zu schließen - wenn es nicht gerade der Bohrer ist, der im Hintergrund quietscht, sondern wenn es zum Beispiel eine Spritze gibt (vor denen habe ich eine Heidenangst!), schließe ich die Augen. Ich habe auch immer einen Igelball oder ein Kuscheltier zum Quetschen und Drücken dabei. Mir wollte mal eine Freundin die Hand halten, aber das wollte ich ihr noicht zumuten; denn in Angstzuständen bin ich kräftiger und ich hatte Angst, ihr weh zu tun....

Bei anderen Fachärzten nehme ich dann jemand als Begleitung mit, wenn meine Angst zu groß ist. Und wenn ich irgendeine schmerzhafte Behandlung durchmachen muss (kommt bei ner Arthrose/Arthritis leider häufiger vor), dann schreie ich eben einmal ganz laut. Ist mir egal, was die anderen Patienten denken; mir tut es in dem Moment gut

Gruß
Hope.

Hallo Yincana,

auch ich habe panische Angst vorm Zahnarzt.
Ich habe vor ewigen Jahren mal ein Erlebnis gehabt seit dem ist die Angst da.
Ich war immer nur dann da wenn es sein musste wenn die schm*rz*n zu groß wurden und die Schmerzmittel nichts mehr brachten.
3,5 Jahre war ich nun gar nicht mehr da.
Doch am Anfang des Jahres habe ich mir gesagt ich will das endlich in den Griff bekommen weil meine Zähne wirklich schlimm aussahen jedenfalls für mich.

Ich fand es sehr hilfreich das ich gleich beim ersten Anruf gesagt habe das ich ein Termin so Zeitnah wie möglich brauche ohne viel Wartezeit dabei auch noch da ich große Angst habe und ich den Termin nur wieder Absagen würde aus Angst.
Dies hat man sehr gut aufgenommen.
Dann habe ich noch danach gefragt ob es möglich ist das einfach beim ersten Termin nur geschaut wird was gemacht wird und mir dann gesagt wird wie viel Termine ich ungefähr brauche.
Beim Ersten Termin habe ich mich dann mit Musik schon beim losfahren beruhigt.
Musik ausgewählt die mir gute Laune macht nur um mich zu Täuschen und um der Angst etwas vorzuspielen das alles gar nicht so schlimm ist.
Habe mir noch meinen Knetball genommen um einfach was in der Hand zu haben.
Überwiegend habe ich mich einfach auf einen Punkt an der Decke Konzentriert.

Als mir dann dach dem 2 Termin klar was was mir so eine Angst macht war dies noch hilfreicher dabei die Angst zu bändigen.
Ich dachte immer das ich so eine Angst vor den schm*rz*n habe doch mir wurde klar das dies gar nicht so Entscheidend war.
Mir macht es unglaubliche Angst das der Arzt und die Arzthelferin so nah an meinem Gesicht sind und sich auch oft ganz
dicht zu einem Beugen und auch noch ganz dicht an einen Stehen.
Als ich gesagt habe das ich es nicht mag beziehungsweise sehr unangenehm ist wenn dies ist wurde darauf Rücksicht genommen.
Leider Wechseln oft die Arzthelferinen und die haben alle irgendwie eine andere Auffassung davon was zu nah ist.
So frage ich dann meist nach der Arzthelferin die für mich okay ist auch wenn mir das sehr unangenehm ist.
Ich habe selber immer noch sehr viel Angst aber es ist besser geworden.

Ich denke der Knackpunkt dabei ist heraus zu finden was einem so eine Angst macht und wie man der entgegen treten kann soweit es möglich ist.


RegenTropfen