Ihr Lieben,
ich habe zwar die SuFu bemüht, aber zu meinem konkreten Anliegen nichts gefunden was mir
weiterhilft, deswegen möchte ich euch um eure Meinung bitten.
In meiner Therapie bin ich derzeit an dem Punkt, dass ich weiß, dass ich mehr und besser für
mich selbst sorgen müsste. Meine Selbstliebe ist wohl doch nicht so groß wie ich es mir lange
eingeredet habe und genau das wird mir gerade zum Hindernis: Ich _kann_ mir einfach nichts
Gutes tun. An Ideen mangelt es nicht, auch die Skill-Liste "Tu dir was Gutes" mit ihren
geschätzten 10.000 Ideen macht es mir nicht leichter. Bei jedem zweiten Vorschlag denke ich
"Super, tolle Idee, darauf hätte ich jetzt wirklich Lust!" Aber ich kann mich einfach nicht dazu
aufraffen. Dabei sind es so einfache Dinge wie ein Buch lesen, etwas basteln, etc. Ich
müsste also nicht mal lange Vorbereitungen treffen oder erst irgendwo hinfahren, wo ich dann
was Schönes erleben kann. Meistens kommen mir dann Gedanken wie "Den angefangenen
Roman weiterlesen wäre toll, aber das sollte ich mir doch besser an einem besonderen Tag
gönnen", anstatt es einfach mal zu tun und mir _jetzt_ etwas Gutes zu tun. Meine Therapeutin
fände das sehr wichtig, wenn ich täglich mal nur was für mich täte, was mir Spaß macht,
aber ich kann mich einfach nicht dazu aufraffen und bekomme dann auch noch Schuldgefühle dazu
wenn ich es mal wieder nicht geschafft habe. Das kann doch nicht so schwer sein! Oder?
Kennt das Jemand? Und wenn ja wie motiviert ihr euch? Über einen Tritt in den Po wäre ich
sehr dankbar, wenn ich ihn mir schon selbst nicht geben kann....
ich habe zwar die SuFu bemüht, aber zu meinem konkreten Anliegen nichts gefunden was mir
weiterhilft, deswegen möchte ich euch um eure Meinung bitten.
In meiner Therapie bin ich derzeit an dem Punkt, dass ich weiß, dass ich mehr und besser für
mich selbst sorgen müsste. Meine Selbstliebe ist wohl doch nicht so groß wie ich es mir lange
eingeredet habe und genau das wird mir gerade zum Hindernis: Ich _kann_ mir einfach nichts
Gutes tun. An Ideen mangelt es nicht, auch die Skill-Liste "Tu dir was Gutes" mit ihren
geschätzten 10.000 Ideen macht es mir nicht leichter. Bei jedem zweiten Vorschlag denke ich
"Super, tolle Idee, darauf hätte ich jetzt wirklich Lust!" Aber ich kann mich einfach nicht dazu
aufraffen. Dabei sind es so einfache Dinge wie ein Buch lesen, etwas basteln, etc. Ich
müsste also nicht mal lange Vorbereitungen treffen oder erst irgendwo hinfahren, wo ich dann
was Schönes erleben kann. Meistens kommen mir dann Gedanken wie "Den angefangenen
Roman weiterlesen wäre toll, aber das sollte ich mir doch besser an einem besonderen Tag
gönnen", anstatt es einfach mal zu tun und mir _jetzt_ etwas Gutes zu tun. Meine Therapeutin
fände das sehr wichtig, wenn ich täglich mal nur was für mich täte, was mir Spaß macht,
aber ich kann mich einfach nicht dazu aufraffen und bekomme dann auch noch Schuldgefühle dazu
wenn ich es mal wieder nicht geschafft habe. Das kann doch nicht so schwer sein! Oder?
Kennt das Jemand? Und wenn ja wie motiviert ihr euch? Über einen Tritt in den Po wäre ich
sehr dankbar, wenn ich ihn mir schon selbst nicht geben kann....
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So sehr du auch suchst, du wirst in diesem grenzenlosen
Universum Niemanden finden, der deine Liebe
so sehr verdient wie du selbst.
(Buddha)
So sehr du auch suchst, du wirst in diesem grenzenlosen
Universum Niemanden finden, der deine Liebe
so sehr verdient wie du selbst.
(Buddha)