Hallo liebe Neva

Einen schlauen Tip hab ich dir leider nicht, wollte deinen Beitrag aber auch nicht ohne eine Antwort einfach wegklicken.
Ich bin leider selber im Moment so Tief in ES-Gedanken, dass ich mitfühlen kann, wie es dir gerade in deiner Situation gehen muss..

Ich hoffe du findest für dich den richtigen Weg, um damit umgehen zu können.. Vielleicht hat hier jemand ja einen guten Tip..

Tut mir leid, ich bin keine grosse Hilfe... Drück dich einach mal virtuell..

Liebe Grüsse
Alice

Hallo Neva,

was ich habe, ist nur eine kleine Idee -und ich weiß auch nicht, ob du momentan schon so etwas annehmen kannst.

Es geht dahin, dass man das Essen bewusst wahrnimmt. Den Geschmack genießt, auch wie es gut aussieht und vlt. halt auch kocht. Kochen hilft mir da sehr, weil ich eben weiß "worauf ich mich einlasse". Ich weiß nicht, ist das für dich eine Idee oder eher kaum vorstellbar?

"Das schlimme ist, dass ich schon einen Mega hohen Plan habe zum zunehmen"

..das klingt nach ziemlich viel Angst und eher Arbeit und einer Aufgabe. Ok, ich kann es verstehen, so ist das vielleicht am Anfang, aber es könnte leichter sein, wenn du es schon allein umformulierst? in -Ich habe einen Plan, um mein Ziel zu erreichen, damit es mir besser geht.-
Vielleicht hilft es da auch, sich immer wieder zu belonen wenn du ein bestimmtes Ziel erreicht hast. z.B. ein Buch oder eine CD kaufen oder etwas tun, das du magst?

Bist du denn in Therapie? da kann man bestimmt auch Ideen zusammenstellen?

Ich weiß nicht, vielleicht ist da ja auch Achtsamkeit ein Thema? sich zu fühlen und darauf zu achten, was man braucht...
Achtsamkeitsübungen vlt. ein paar Anregungen

Nun muss ich wirklich sagen, dass ich es klasse finde, dass du hier schreibst, denn das ist ein ziemlich schwieriges Thema, selbst kann ich es auch nicht überblicken, es sind nur einige Ideen

alles Liebe
Chenille

Hi, wollte noch mal nachfragen

ist denn da eine Möglichkeit, die du mit den Therapeuten erarbeiten konntest?
oder hast du schon mal was vom Thema Verdrängung verlauten lassen?

Hmm... mir als weiter machen fällt mir da leider nicht an. Haste vielleicht nen Thera den du vielleicht kontaktierten könntest. Ansonsten versuch endlich zusammen zu reissen, du darfst dich davon nicht kontrollieren lassen. Das wird schon

Hey Neva,

ich kenne das sehr gut. Bei mir war es auch so, dass sozusagen der Körper vorrausgezogen ist und der Kopf nicht hinterherkam. Das war sogar ziemlich lang so.
Das Problem ist, ich hab erst hinterher verstanden, dass es so sein musste. Denn in der Unterernährung hat der Kopf keine Chance sich wohl zu fühlen. D.h man braucht ein Mindestmaß an Gewicht und Energie. Dann hat man nämlich auch wieder Kraft und Lust für andere Sachen, die einem ziemlich lang verwehrt blieben, wie Sport oder andere Hobbys und das trägt dann wiederum zu einem guten Körpergefühl und Lebensgefühl bei. Man kann sich dann wieder auf andere Inhalte in seinem Leben konzentrieren als nur das Essen und findet vielleicht auch so etwas, was einem richtig Spaß macht (das war bei mir so, jetzt mache ich dort meine Ausbildung)

Ich hoffe du verstehst was ich sagen will, ist vielleicht bissle chaotisch. Wie gesagt, ich hatte deswegen auch lange Druck und es war auch teilweise ganz furchtbar, weil man sich überhaupt nicht aushalten kann. Da würde ich dir empfehlen intensiv mit Skills und deinem Betreuungsnetz zu arbeiten, das du ja jetzt hast. Denn langsam, wenn durch die oben beschriebenen Sachen das Körpergefühl wieder kommt, lässt auch der Druck nach.
Setz dich nicht unter Druck, es ist ein harter Weg und dauert lange.. aber es lohnt sich!

LG
FlyingAngel