Hallo ,

ich weiß nicht ob mich hier noch jemand kennt, da es schon einige Zeit her ist, dass ich hier aktiv war. Nach immer mal wieder reinschauen, hab ich dies in letzter Zeit öfters getan und und hin und wieder überlegt, ob ich hier nochmal was schreibe oder nicht. Und dieser Zeitpunkt ist dann jetzt da

Zur Info (auch wenn es wahrscheinlich unwichtig ist), ich kann generell mit meiner Borderline-Erkrankung besser umgehen, auch wenn Stabilität was anderes ist, mir gehts allerdings seit geraumer Zeit nicht sehr gut und ich gehe auch in den nächsten Wochen wieder in die Klinik.

Eigentlich ist mein Anliegen recht simple und erhoffe mir einfach ein paar Tipps von Leuten, die diese Träume und ihre Nachwirkungen kennen.
Also ich bin heute morgen wach geworden, da es doch relativ früh hell bei uns im Schlafzimmer war, hab mich dann aber nochmal umgedreht und weiter geschlafen (was häufig nochmal mit intensivem träumen verbunden ist - was nicht unbedingt schlimm ist). Allerdings hab ich dann geträumt, dass ich in einer Klinik war und halt einen totalen Zusammenbruch hatte - mit vielen negativen Gefühlen, mega Anspannung etc., was halt so dazu gehört. Es war halt ein sehr intensiver Traum und ich bin dann anschließend direkt aufgewacht. Und jetzt kommt der Punkt, mit diesen negativen Gefühlen steh ich dann auch auf, mir gehts schlecht, ich bin angespannt, hab Druck usw. Ich weiß, dass es nur ein Traum war, trotzdem sind diese Gefühle auch ausserhalb des Schlafens vorhanden.
Es ist nicht das erste Mal, dass mir das passiert. Aber es ist gerade halt wieder mal aktuell und belastet mich. Ich werd mich auch noch ablenken und versuchen wie immer diesen Gefühlen nicht zu unterliegen.

Aber trotzdem würde ich gerne wissen, ob es hier Leute gibt, die genau so etwas kennen. Den psychischen Zusammenbruch im Traum, dessen Nachwirkungen sich in der Realität fortsetzen. Wie geht ihr damit um?

Über antworten freue ich mich, dann weiß ich dass ich damit nicht alleine bin und vielleicht hat ja jemand noch einen brauchbaren Tipp

Lieben Gruß,
schwarzeKraehe

Danke ihr beiden.
Ich träume auch relativ häufig sehr intensiv, teilweise mehrere Träume die Nacht. Es passiert allerdings nicht regelmäßig, dass ich entsprechende Gefühle hinterher mitnehme. Das passiert dann, wenn es wirklich ätzende bzw. sehr emotionale Träume waren (wie eben dieser heute Morgen oder wenn es mal um Familiendinge, speziell meine verstorbene Mutter geht) und diese Träume kurz vorm Aufwachen stattfinden. Manchmal auch schon nachts, wenn meine fast ständig vorhandenen Schlafstörungen besonders stark sind.

Die Idee, den Tag mit etwas positiven anzufangen, finde ich sehr gut und wäre auf jedenfall etwas, was ich mal ausprobieren werde. Auf die Idee bin ich nicht gekommen. Gerade zur Zeit, wo alles eh wieder schwieriger ist, denke ich zwar, es war nur ein Traum, alles halb so schlimm und das Gefühl geht auch wieder, aber dennoch bleib ich meist passiv und ergebe mich doch eher diesem Gefühl. Daher finde ich die Idee mich auf den Alltag und das hier und jetzt zu konzentrieren auch eine gute Idee.

Ich werde es auf jedenfall beim nächsten mal ausprobieren. Mein Gefühl sagt mir leider, dass dies in nächster Zeit durchaus noch wieder auftauchen wird...

Danke Fylgja.

Glücklicherweise bin ich in den letzten Nächten (hingegen meiner Erwartungen) ohne diese Träume davon gekommen. Aber ganz trauen tue ich dem nicht und da es ja nicht das erste mal war, wird es nochmal auftrete.
Ja Stichpunkt Achtsamkeit werde ich beim nächste mal ausprobieren. Was ich jetzt dann doch mal überlegen werde, ist mich dann später doch mal mit den Träumen in form eines Tagebucheintrages auseinandersetzen. Weil im Endeffekt, hab ich das "Auseinandersetzen" nie gemacht. Es war eher ein verdrängen, es schwirrte evtl. noch den Tag über in meinem Kopf umher und die Gefühle hab ich mit mir herum getragen, dabei halt möglichst den Traum wirklich versucht zu verdrängen (was auch meist klappt), aber die Gefühle blieben trotzdem. Vielleicht kann ich mich durchs Schreiben, ja davon distanzieren (sowohl von dem Traum als auch von dem Gefühl) u wenn ich dann weiß warum ich das träume und es mich so erschüttert, an dem Grund "arbeiten".

Lg